Nybörjarhandboken till Kinky Sex: Vad är det, Hälsofördelar, Regler

Halv befolkningen är intresserad av kink

Att dela de mest intima detaljerna i ditt sexliv är fortfarande stort sett tabu. Men om du inte kan prata om det med dina närmaste vänner, tar det upp i sovrummet så mycket lättare?

Om det inte var för vanlig erotik och softcorepornografi (hej, "Fifty Shades of Gray"), kanske du inte vet mycket om att experimentera med gränser i sovrummet. Och om det inte var för anonyma studier, kanske vi inte vet hur många amerikaner som har försökt - och gillade - spanking och binder varandra.

Sanningen är att åtminstone några av dina vänner har förmodligen försökt det - och en av fem gör den till en del av sitt vanliga spel i sovrummet. Enligt 2015 Sexual Exploration in America Study deltar mer än 22 procent av sexuellt aktiva vuxna i rollspel, medan mer än 20 procent har engagerat sig i att vara bundna och spanking.

35 procent av de vuxna som undersöktes i en studie var intresserade av voyeurism.

Kanske mer förvånande? En annan undersökning visade att nästan hälften av de 1 040 personer som undersöktes var intresserade av kink, även om de inte hade haft möjlighet att utforska den. Och det finns växande forskning som kan bli äventyrlig i sovrummet kan ha flera fördelar, både för din hälsa och ditt förhållande.

advertisementAdvertisement

Vad betyder kink?

Låt oss säkerhetskopiera ett ögonblick: Vad exakt kvalificerar som kink?

Medan ordet kink inte har någon medicinsk eller teknisk definition är det i allmänhet någon sexuell praxis som faller utanför konventionen - allmänt betraktad handlingar som kärleksfull beröring, romantisk pratstund, kyssning, vaginal penetration, onani och oralt könsbestämning. "Kink" själv hänvisar till allt som böjer sig bort från "rak och smal", men det finns några kategorier som vanligtvis faller under kinky sexparaplyet:

• BDSM. När de flesta tycker om kinky sex, tänker de på BDSM, en förkortning med fyra bokstäver som står för sex olika saker: Bondage, Discipline, Dominance, Submission, Sadism och Masochism. BDSM innehåller ett extremt brett utbud av aktiviteter, från lätt paddla spanking och dominerande / underkastande rollspel till bondage parter och smärtspel.
• Fantasi och rollspel. En av de vanligaste formerna av kinky sex innebär att skapa fantasifulla scenarier. Det kan vara så enkelt som att prata om en fantasi i sängen, så komplicerat som att ha på sig kostymer eller sköta scener framför främlingar.
• Fetischer. En av fyra män och kvinnor är intresserade av fetischspel, definierat som sexuellt behandla ett icke-sexuella objekt eller kroppsdel. Vanliga fetischer inkluderar fötterna och skor, läder eller gummi och blöjspel (ja).
• Voyeurism eller exhibitionism. Att titta på någon klä sig eller titta på ett par har sex utan sin kunskap är vanliga voyeurfantasier. Att ha sex på en allmän plats är en form av exhibitionism. Båda är överraskande vanliga (och kinky) - 35 procent av de undersökta vuxna var intresserade av voyeurism.
• Gruppsex. Trekantar, sexpartier, orgier och mer - Gruppsex är en handling som involverar mer än två personer. Tio procent av kvinnorna och 18 procent av männen har deltagit i gruppkön, medan ännu högre procentandelar uttryckte intresse för idén.

Annons

Fördelar med kinky sex

Kinky sex kan vara fördelaktigt på några överraskande sätt.

Hör vetenskapen ut först: Kinky sex kan hjälpa dig att må bättre och vara mer psykiskt frisk. En studie från 2013 visade att både dominerande och underdoserade utövare av BDSM var:

• mindre neurotiska
• mer extroverted
• mer öppet för nya upplevelser
• mer samvetsgranna
• mindre avslagskänsliga

De hade också högre subjektivt välbefinnande jämfört med kontrollgruppen. Det kan innebära två saker: Att människor med dessa egenskaper lockas till kinky sex, eller att kinky sex kan hjälpa dig att växa och få förtroende. Men det senare är mycket troligt, särskilt när vi undersöker mer om effekterna av kinky sex.

Gå inte bara till sängs efter intensiv sex. Kolla in med din partner och se till att de är okej med vad som bara gick ner.

Till exempel visade en studie från 2009 att par som engagerade sig i positiv, konsentuell sadomasochistisk (SM) aktivitet hade lägre nivåer av det skadliga stresshormonet kortisol, och rapporterade också större känslor av relation närhet och intimitet efter sitt sexuella lek.

Och en preliminär studie av en handfull "switches" (människor som tar den motsatta rollen som de är vana vid, till exempel en dom som blir en del) fann att consensual BDSM kan minska ångest genom att sätta sinnet till en förändrat "flöde" tillstånd av medvetandet. Detta liknar känslan av att få när de upplever en "löpare", engagerar sig i att skapa konst eller öva yoga.

AnnonsAdvertisement

Dispelling myths

Förstå kinky sex missuppfattningar, stereotyper och myter

Det är ingen överraskning att eftersom vi inte pratar om kinky sex finns det många myter och missuppfattningar som rör sig runt. Låt oss rensa luften på några vanliga kink-stereotyper.

Kvinnor är intresserade av kink, för

Medan specifika typer av kinkysex ofta överklagar mer till ett kön än det andra - till exempel är fler män intresserade av fotfetischspel, medan fler kvinnor är intresserade av att uppleva smärta som del av kön - både män och kvinnor vill utforska kink om lika.

Du är inte "galen" för att försöka BDSM

I vanliga medier är BDSM ofta förknippad med missbruk och våld. Vissa utövare har även ställts inför förföljelse och diskriminering på grund av deras kinks. Men studier visar att den genomsnittliga personen som engagerar sig i konsensuell kink har över genomsnittlig psykologisk hälsa.

Du behöver inte mycket snygg utrustning

Bilden av en läderklädd dominatrix som bär en matchande piska kan hända när du tänker på kinky sex. Men verkligen, allt du behöver är en fantasi och en partner som är spel.

Om du gillar vissa fetischer eller vill utforska världen mer noggrant, finns det definitivt butiker för det. Men att försöka kink är nästan inte så utrustning-tung som att säga, leker i din lokala rekreationshockey league. Du behöver inte ens blindfold eller handbojor om du vill bli lekfull med sensorisk deprimering eller begränsningar - en slips eller en kuddväska kan fungera i båda fallen.

Annonsering

Reglerna för kink

Håll sovrummet lekigt och säkert

Även om kinky sex har många fördelar, och även om det kan vara vad du och din partner vill att det ska vara där är fortfarande några saker du bör tänka på så att dina utforskningar är roliga, säkra och positiva.

Allt börjar med samtycke

Informerat samtycke är inte bara något som händer innan du är med en ny partner, det är något som borde hända innan någon sexhandling agerar, speciellt om du prövar något som är kinkigt för det första tid. Kommunikation är så viktig för friska sexuella relationer, men viktigt när du utforskar dominerande / undergivna roller eller potentiellt orsakar smärta.

Säkra ord är inget skämt

En del av din fantasi kan innebära begränsningar eller motstånd - vilket är vanligare än du kanske tror bland kvinnor. För att du kan säga nej i din fantasiverden, men ändå ha ett sätt att tydligt säga nej till din partner, använd ett säkert ord du håller med om innan du blir kinky. Standardfraserna du kan använda är rött ljus (stopp) och grönt ljus (fortsätt).

Tänk på (och prata om) dina "hårda gränser"

Alla har olika gränser och gränser. Medan du är öppen för nya sovrumsaktiviteter är det bra att vara öppen om vad du inte vill utforska (som aldrig, någonsin) lika viktigt. Diskutera dessa "hårda gränser" med din partner öppet - det finns ingen anledning att vara coy.

Se till att smärtan är behaglig - och utan hälsokonsekvenser

En stor del av kinky sex blandar smärta och nöje. Medan många par ritar linjen vid ljust spanking eller slapping, bör de som utforskar andra vägar - som bröst och genitala smärta - utbilda sig så att de inte gör allvarliga eller långvariga skador på vävnad eller nerver.

Eftervård är lika viktig.

Även om man arbetar med icke-kinky sex kan kvinnor uppleva "postkolisk dysfora", vilket inkluderar symtom som ångest, irritabilitet eller motivlös gråt. Att motverka detta med eftervård, som innehåller känslomässig intimitet och kommunikation, är viktigt, särskilt för BDSM.

Så lägg dig inte bara till sängs efter intensiv sex. Kolla in med din partner och se till att de är okej med vad som bara gick ner.

AnnonsAdvertisement

Takeaway

Kom ihåg: Kinky sex är vad du vill att det ska vara

Kink kan se väldigt annorlunda ut än olika par, och det är helt okej.Att utforska kink behöver inte börja med att köpa en läderfodral och en piska. Det kan vara så enkelt som att se vad som händer när du bryter ur din vanliga sovrumrutin och går in i en ny värld av kön.

Kärnpunkten för framgångsrikt kinkigt kön liknar dem som är ett starkt och långsiktigt förhållande:

• kommunikation
• förtroende
• förstå
• tålamod

Och nu när du vet att det är science- godkänd, låt inte socialt konstruerade tabuer komma i vägen för ditt nöje. Gå ut och bli stygg.

Sarah Aswell är en frilansskribent som bor i Missoula, Montana, med sin man och två döttrar. Hennes skrivning har dykt upp i publikationer som inkluderar New Yorker, McSweeneys, National Lampoon och Reductress. Du kan nå ut till henne på Twitter.