10 Mjölk Thistle Benefits

Vad är mjölktistel?

Mjölktistel är en blommande växt. Olika delar av växten används traditionellt som naturliga växtbaserade behandlingar för olika sjukdomar. Detta beror delvis på de kraftfulla antioxidanterna som den innehåller. Det är mest känt för dess positiva effekt på leverns hälsa, men studier ser också på andra möjliga fördelar. Men du bör alltid prata med din läkare innan du tar några tillskott. Fortsätt läsa för att lära dig alla sätt som forskare tror att mjölktisteln kan hjälpa till att förbättra din hälsa.

advertisementAdvertisement

Lever

1. Behandlar levern

Forskare tror att mjölktisteln kan hjälpa till att behandla leverförhållandena. En djurstudie från 2016 visade att silymarin, en antioxidant som extraheras från mjölktistel, har potential att behandla leversjukdomar och förebygga leverskador. Detta kan vara på grund av dess fördelaktiga antioxidanter och dess förmåga att minska inflammation.

Viktminskning

2. Främjar viktminskning

Tidig forskning visar att mjölktisteln kan hjälpa till med att stödja en hälsosam viktminskning. Möss som matades med en fetthaltig diet för att inducera fetma förlorade vikt efter att ha tagit silymarin som extraherades från mjölktisteln.

Annons Annonsering

Allergiska astmasymtom

3. Minskar symptomen på allergisk astma

Mjölktistel extrakt förmåga att hämma inflammation kan också vara till hjälp vid behandling av allergisk astma. En djurstudie från 2012 visade att en annan användbar komponent av mjölktisteln känd som silibinin hade en skyddande effekt mot inflammation i luftvägarna. Silibinin är en flavonoid, en typ av näringsämne som finns i växter. Silibinin reducerade också skadliga ämnen från att bildas i lungans vätska.

Diabetes

4. Hjälper diabetes

Insulinresistens kan leda till typ 2-diabetes. En 2016-studie på möss visade att silymarin extraherad från mjölktisteln hade en positiv effekt på insulinnivåerna. Detta antas vara på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

AdvertisementAdvertisement

Kolesterol

5. Sänker kolesterol

Mjölktistel har en kolesterolsänkande effekt. En studie från 2006 visade att kolesterolnivån sänktes hos personer som tog mjölktisteln för att behandla diabetes. Lågt kolesterolnivåer har en positiv effekt på hjärtat. Det minskar också din chans att få stroke, och du kanske har mer energi.

Annonsering

Cancer

6. Hämmar cancer

Mjölktistel har förebyggande och terapeutisk potential att bekämpa cancerformer som klassificeras som epitelcancer. Forskning har visat att silibinin kan bidra till att hämma tillväxten och proliferationen av kolorektal cancerceller. Silibinin har också visat sig inhibera tillväxten av tumörer hos möss.

AdvertisementAdvertisement

Immunity

7. Stöder immunitet

Mjölktistel antas stödja immunitet och stimulera dina neuroner.Forskning från 2002 visar att mjölktisteln har en positiv effekt på immunsystemet. Det har potential att öka immuniteten mot vissa sjukdomar. En annan djurstudie från 2016 visade att mjölktisteln har en positiv effekt på immuniteten.

Hud

8. Fördelar med huden

Mjölktisteln har visat ett löfte i sin potential att gynna din hud. En djurstudie från 2015 visade att mjölktisteln applicerats topiskt hade en positiv effekt på inflammatoriska hudsjukdomar. Ett laboratoriumtest från 2013 visade att mjölktisteln har antioxidantaktivitet som har cancer mot cancer och anti-aging. Det antyds att antioxidanterna i mjölktisteln kan försvara huden mot skador på fria radikaler. Ytterligare tester behövs.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Osteoporos

9. Förhindrar benförlust

Forskare tror att mjölktisteln kan ha en positiv effekt på benhälsan, även för att förhindra benförlust. En 2013-djurstudie fann mjölktisteln för att vara fördelaktig för att förebygga östrogenbristinducerad benförlust. Fler studier behövs för att undersöka mjölktistelns potential för att förhindra benförlust och läkning av frakturer.

Kognitiv funktion

10. Förbättrar kognitiv funktion

Mjölktistel har också använts för att behandla en mängd olika åldrande effekter, inklusive kognitiv nedgång. Det kan ha en positiv effekt på centrala nervsystemet. En djurstudie från 2015 visade att mjölktisteln förbättrade motståndet mot oxidativ stress. Oxidativ stress orsakas av en obalans i fria radikaler och antioxidanter och kan bidra till Alzheimers sjukdom.

En annan djurstudie fann att mjölktisteln hjälpte lärandet och minnesförlusten. Ytterligare studier är motiverade för att undersöka mjölktistelns potential vid behandling av neurodegenerativa sjukdomar.

Biverkningar

Finns det några biverkningar av mjölktisteln?

Kontrollera noggrant biverkningarna och interaktionerna av mjölktisteln innan du börjar ta det. Du bör tala med din läkare för vägledning. Mjölktistelallergier är möjliga, särskilt hos personer som är allergiska mot andra växter i sin familj. Börja alltid med en liten dos för att se hur din kropp reagerar.

Kryddor övervakas inte av Food and Drug Administration för kvalitet eller renhet, så det är viktigt att köpa dem från en tillförlitlig källa.

Mjölktistel kan orsaka biverkningar. Du ska sluta använda det omedelbart om du upplever några biverkningar efter att ha tagit mjölktistel. Tala med din läkare innan du tar mjölktistel om du är gravid eller ammar. Ta inte mjölktistel om du har hormonkänsligt tillstånd.

Mjölktistel kan interagera med följande:

• läkemedel bearbetade av levern
• diabetesmedicinering
• medel som påverkar blodet eller mjölkproduktionen
• medel som används för huden
• medel som används för hjärta, mag eller tarm
• alkohol
• amiodaron
• anti-ångestmedel
• antiinflammatoriska medel
• anticancermedel
• antiretroviraler
• antivirala läkemedel
• kolesterolsänkande läkemedel
• östrogen
• fertilitetsmedel
• glukuroniderade medel
• hormonella medel
• impotensmedel
• irinotekan (Camptosar)
• losartan
• penicillin
• fenytoin (Dilantin, Phenytek)
• p- glycoproteinmodulatorer
• rapamycin (Rapamune)
• talinolol
• andra örter och kosttillskott

Annonsering

Hur man tar det

Hur man tar mjölktistel

Mjölktistel finns som kapsel, pulver och flytande extrakt.Den föreslagna dosen är totalt 420 mg per dag. Varje kapsel bör innehålla minst 70 procent silymarin. Läs noggrant alla instruktioner och doser som finns på etiketten för det specifika varumärke som du köper. Doserna kan variera. Du kan också dricka upp till sex koppar mjölktistelte varje dag.