Nyfödd Inte sovande: Tips och tricks

"Sova bara när barnet sover! "

Jo, det är bra råd om din lilla faktiskt blir lite vila. Men vad händer om du spenderar mer tid på att pacera hallarna med en storögd nyfödd än du tar några Zzzs?

AnnonsAdvertisement

Läs vidare för att lära dig fem vanliga skäl till att vissa barn gillar nattlivet och vad du kan göra för att komma tillbaka på sömntåget.

1. Din baby vet inte om det är natt eller dag

Några barn börjar sova på vad som kallas ett dag / natt omkastningsschema. Din baby sover gott under dagen, men är vaken och upptagen på natten. Det är frustrerande och ansträngande, men det är tillfälligt.

Annons

Håll din baby vaken lite längre under varje vakning period under dagen. Detta kommer att bidra till att öka behovet av sömn senare. Vissa sömnexperter rekommenderar att du leker med ditt barn i några minuter efter en matning istället för att låta barnet somna.

1. Få din baby ute och i solen (se till att de är väl skyddade, förstås). Naturligt ljus hjälper till att återställa sin interna klocka. Om du inte kan komma ut, placera ditt barns spjälsäng eller sovande nära ett fönster som får gott, starkt ljus.
2. Undvik sömnsökande aktiviteter, om möjligt, under dagen. Kämpa inte med barnets behov av att sova. Men om du kan hålla dem ur bilsätet för lite, kommer den extra tiden vaken att hjälpa dem senare.
3. Håll lamporna låga eller vrid dem ut på natten, var som helst nära babyens sovplats. På samma sätt för ljud och rörelse. Ditt mål bör vara nollstörningar.
4. Vissa experter rekommenderar att barnen sitter på natten så att armarna och benen inte rör sig och väcker dem. Du kan också försöka sätta dem i sömn i en liten spjälsäng så att de känner sig snäva och säkra.

2. Din baby är hungrig

Din nyfödda äter inte så mycket i en enda matning. Om du ammar, smälter mjölken snabbt. Det betyder att en baby kan vakna upp hungrig och redo att fylla sin mage.

Experter säger att hunger är den vanligaste orsaken till att barn vaknar under natten. För ditt barns hälsosamma skull bör du inte försöka ändra detta behov eller omskola det. Även om du vet att du bara matat ditt barn ett par timmar tidigare, kolla för att se om maten är vad din lilla behöver.

AnnonsAdvertisement

Törst är en annan anledning att barnen vaknar. En drink av bröstmjölk eller formel kan göra tricket.

3. Din baby känns inte bra

Det är nästan alltid något som händer med din nyfödda kropp, och mycket är obehagligt.

Din baby kan vara:

tandvård

• förkylning eller allergi
• känna sig angelägen att dansa de upptagna fötterna
• gassy
• förstoppad
• Alla dessa saker kommer att orsaka en barn att vakna ofta under natten.Kontrollera med din barnläkare om du misstänker att smärta eller allergier kan vara den skyldige. Du vill ge rätt dos av alla mediciner du använder.

Om du tror att gas är problemet, läs den här artikeln för att lära dig hur man gör barnmassage för gas. Om det är tandvård som din baby försöker hantera, kolla in dessa naturliga tandvårdsmedel för eventuell lättnad.

AdvertisementAdvertisement

4. Din bebis behöver dig

Vissa barn är så förälskade med sina föräldrar, de kan inte slösa bort sömnen. Din baby vill veta vad du gör. Och älskling vill spela. Med dig. Mitt i natten.

Vissa föräldrar tycker att trygg sömn i samma rum hjälper en baby att känna sig nära samtidigt som föräldrarna får vila sig.

5. Din baby är ansluten

Barn är känsliga. För mycket stimulans kan slänga dem från sitt sovande spel. Stimulering kan komma i form av mamma som äter för mycket choklad som kommer ut i mjölken, för mycket knipa från moster Joanne, eller bara för mycket dagtid.

Annons

Barnets vaksamhet på natten är ofta en ledtråd för mammor som ammar att något i deras kost inte överensstämmer med deras barns tummar. Andra vårdgivare finner att en upptagen dag full av ljud och aktivitet gör det svårt för deras barn att byta till viloläge.

Du kan inte ta tillbaka det som redan hänt, men du kan lära dig att mäta ditt barns tröskel för aktivitet. Kanske en resa till kaféet och ett besök med morföräldrarna är all din baby kan göra för dagen. Kör inte till middag med grannarna, om du inser det betyder att din baby inte kommer att kunna slå ner och få lite sömn.

AnnonsAdvertisement

Nästa steg

I de flesta fall är ditt nyfött vaken på natten under korta faser av de tidiga månaderna av livet. Det kan verka som en evighet när du är utmattad, men det varar ofta för bara några dagar eller veckor. Det är också troligt att de flesta anledningarna till att din lilla är vaken är tillfälliga och inte akut.

Men det finns ett ökande samtal i vårdcentralen för barnläkare att uppmärksamma sina föräldrar när de säger att deras barn inte sover. Om du tror att ditt barn lider av en odiagnostiserad sjukdom eller allergi, tryck på din läkare för att ta dina bekymmer på allvar. Det kan vara nyckeln till både dig och ditt barn att få lite eftertraktad vila.

När ska du söka hjälp från din barnläkare om din baby inte sover?

• Kom ihåg att det är normalt att barn inte sover hela natten, särskilt de första tre månaderna av livet. Vissa barn är bättre sömnare än andra. Men om du har bekymmer om att något orsakar ditt barn att vakna under natten (som förkylning, förstoppning eller gas), kan du prata om det med din barnläkare.

• - Katie Mena, MD