Kan du bota din akne med äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger är gjord genom att jästa äppelcider eller den ofiltrerade saften från pressade äpplen.

Den har en mängd olika användningsområden och har blivit alltmer populär i det naturliga hälsosamhället. Det antas ha många hälsofördelar, inklusive lägre blodsockernivån, viktminskning och minskad risk för cancer.

Vissa hävdar att det kan ha fördelar för akne, men det finns mycket lite forskning tillgänglig. Den här artikeln tar en närmare titt.

advertisementAdvertisement

Det kan döda akne orsakande bakterier

Vinäger är känd för sin förmåga att döda många typer av bakterier och virus (1, 2, 3).

Det har faktiskt visat sig minska antalet bakterier med 90% och vissa virus med 95% (4, 5).

En typ av bakterier känd som Propionibacterium acnes, eller P. acnes, bidrar till utvecklingen av akne.

Medan det inte finns mycket undersökning om äppelcidervinägernas förmåga att bekämpa P. acnes, finns det några studier på de organiska syrorna den innehåller.

Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, citronsyra, mjölksyra och bärnstenssyra, som alla har visat sig döda P. acnes (6, 7).

I en studie applicerade 22 personer mjölksyra lotion till ansikten två gånger om dagen i ett år. De flesta av dem upplevde en signifikant minskning av akne, medan endast två personer upplevde mindre än en 50% förbättring (8).

På grund av resultaten av dessa studier är det möjligt att applicera äppelcidervinäger till din hud kan kontrollera akneverkande bakterier, men mer forskning behövs.

Bottom Line: De organiska syrorna som finns i äppelcidervinäger kan hjälpa till att döda bakterier som orsakar akne. Men mer forskning behövs speciellt på äppelcidervinäger.

Det kan minska utseendet på ärrbildning

Även efter att akne läker kan det orsaka missfärgning av huden och ärrbildning.

När de appliceras direkt på huden har vissa organiska syror som finns i äppelcidervinäger visat sig hjälpa till med detta.

Processen att applicera organiska syror på huden kallas ofta "kemisk peeling". Syrorna tar bort de skadade, yttre skikten i huden och främjar regenerering.

Specifikt har kemisk peeling med bärnstenssyra visat sig undertrycka inflammation orsakad av P. acnes, vilket kan bidra till att förhindra ärrbildning (9).

Mjölksyra har också visat sig förbättra hudens struktur, pigmentering och utseende hos individer med ytliga akne ärr (10, 11).

Även om studier av organiska syror visar lovande resultat krävs fler studier för att undersöka effekterna av äppelcidervinäger vid ärrbildning.

Bottom Line: Acne kan orsaka missfärgning av huden och ärrbildning.När de appliceras direkt på huden kan de organiska syrorna i äppelcidervinäger minska utseendet på ärr.

Applikation till din hud kan orsaka brännskador

Äppelcidervinäger är starkt sura av naturen. På grund av detta kan det orsaka brännskador vid applicering direkt på huden (12, 13).

I de flesta fall uppstår brännskador efter att äppelcidervinäger har kommit i kontakt med huden under långa perioder. Kortare perioder av hudkontakt är mindre benägna att orsaka brännskador.

För att förhindra hudskador bör äppelcidervinäger användas i små mängder och späds ut med vatten.

Du bör också undvika att använda äppelcidervinäger på känslig hud och öppna sår, eftersom det är mer sannolikt att det orsakar smärta eller hudskada i dessa fall.

Om du applicerar äppelcidervinäger i huden och känna en brännande känsla, försök späd den med mer vatten. Om det fortfarande brinner kan du sluta använda det.

Bottom Line:

Äppelcidervinäger är väldigt surt. Applicera det direkt på huden kan vara irriterande eller orsaka brännskada. Ska du använda äppelcidervinäger för att behandla akne?

Äppelcidervinäger innehåller organiska syror som kan hjälpa till med att döda bakterierna som orsakar akne.

Det kan också hjälpa till att minska utseendet på ärr.

Studier på detta är dock otillräckliga, och vissa fall av svår akne kräver en mer noggrann behandlingsplan.

Vidare kan applicering av äppelcidervinäger direkt på huden orsaka skador på huden och brännskador, särskilt för personer med känslig hud eller öppna sår.

På grund av detta kan det orsaka mer skada än bra hos individer med akne.

Bottom Line:

När det appliceras topiskt kan äppelcidervinäger hjälpa till med att bekämpa akneverkande bakterier och minska utseendet på ärr. Det kan dock inte fungera för de med svåra fall av akne. AnnonseringAdvertisement

Hur man behandlar akne med äppelcidervinäger

På grund av sin höga syrahalt bör äppelcidervinäger spädas innan det appliceras på huden. Här följer några enkla steg som du kan följa:

Blanda 1 del äppelcidervinäger med 3 tre delar vatten (om du har känslig hud, kanske du vill använda mer vatten).

1. Rengör ditt ansikte med mild ansiktstvätt och klappa torrt.
2. Applicera försiktigt blandningen på den drabbade huden med en bomullsboll.
3. Låt sitta i 5-20 sekunder, skölj med vatten och klappa torrt.
4. Upprepa denna process 1-2 gånger per dag.
5. Använd dessutom ekologisk äppelcidervinäger som innehåller "mamman". Detta är det molniga ämnet som normalt sänker sig till botten av flaskan.

Det innehåller proteiner, enzymer och fördelaktiga bakterier som ansvarar för de flesta äppelcidervinägernas hälsofördelar.

Därför kan äppelcidervinäger med "mamman" ge fler fördelar än de filtrerade och raffinerade sorterna.

Bottom Line:

Äppelcidervinäger ska spädas med vatten innan de appliceras på huden. Användning 1-2 gånger per dag kan hjälpa till med akne. Annons

Ta hem meddelande

De organiska syrorna i äppelcidervinäger kan hjälpa till att döda bakterierna som orsakar akne.

De kan också hjälpa till att minska utseendet på ärr.

De få studier som finns om detta ämne är dock oklara, och äppelcidervinäger kanske inte fungerar för alla.