Kan du verkligen använda honung och kanel för viktminskning?
Innehållsförteckning:
- Vad är så bra om älskling?
- Vad är så bra om kanel?
- Vad om viktminskning?
- Försiktighetsåtgärder
- En snabbare lösning?
När det gäller viktminskning, många längtar efter snabbkorrigeringen. Vi är alla medvetna om att motion och en hälsosam kost är våra bästa satsningar, men finns det några silverkulor?
En av de hetaste viktminskningstrenderna idag är bland annat honung och kanel i din dagliga kost. Människor använder den här kombinationen i te, äter den rakt, eller använder den som en toppning för spannmål och andra livsmedel. Men kan du verkligen gå ner i vikt bara genom att äta honung och kanel?
advertisementAdvertisementVad är så bra om älskling?
Mycket ordet "honung" är förknippad med kärlek, vitalitet och hälsa. Faktum är att honung har många hälsosamma egenskaper. Till att börja med är honung ett antimikrobiellt medel när det används topiskt. Detta innebär att det kan förhindra bakteriell infektion på grund av dess tjocklek, lågt pH och väteperoxiden som produceras av dess enzymer. Faktum är att forskning visar att det är mycket effektivt vid behandling av sårinfektioner. Det är också bra för att behandla brännskador, och är lika effektivt som hosta-undertryckande som vissa receptfria läkemedel.
Honung och kanel kan också hjälpa till att lindra en upprörd mage »
Vad är så bra om kanel?
Aromatisk och smaklig kanel är minst lika gammal som inspelad historia. Forntida egyptier använde det för balsamering, och vid det romerska rikets tid var det 15 gånger dyrare än silver.
Som honung är ett antal medicinska egenskaper förknippade med kanel. Forskning visar att det har antimikrobiella - liksom antiparasitiska effekter. Det innehåller också antioxidanter, kan hjälpa sårläkning, och kan till och med sänka blodtrycket och kolesterolet. Också som älskling, det finns lite forskning för att stödja att ta det för viktminskning.
Vad om viktminskning?
Medan fordringar är överflödiga om kanelens och honungens pund-shedding egenskaper, är forskning på denna kombination smal. Vissa studier visar löftet. Till exempel fann en studie att ersättning av sackaros med honung kan bidra till att förhindra viktökning, medan en annan visade att det kan aktivera hormoner som undertrycker aptiten. Men inga studier visar definitivt att kanel och honung kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
AdvertisementAdvertisementNot All Honey är EqualTualang, Manuka, Ulmo och Slovenska honeys kan ha överlägsna hälsofördelar med andra typer av honung. De flesta kan köpas på hälsokostaffärer eller online.Försiktighetsåtgärder
En vanlig typ av kanel, Cassia kanel, innehåller signifikanta mängder kumarin. Finns i många växter, kan kumarin användas för att behandla ödem eller vätskeretention.
Det federala institutet för riskbedömning i Tyskland rapporterar att även små doser kumarin, som tas i mer än två veckor, kan orsaka leverskador, särskilt hos personer som redan har leversjukdom.
betyder det att du borde undvika kanel? Nej. Men om du tar kanel med honung dagligen, se till att du använder Ceylon kanel, som innehåller mycket lägre koncentrationer av kumarin. I pulverform är det omöjligt att säga de två kryddorna från varandra. För att säkerställa att du använder Ceylon kanel, kan du behöva köpa den från en specialitet spice purveyor, livsmedelsbutik eller mexikanska marknaden.
En snabbare lösning?
Medan juryn fortfarande är ute när det gäller viktminskning, kommer en daglig dos av blandningen - en tesked honung och 1/2 tesked kanel i en kopp grönt te eller kokt vatten - åtminstone smakar gott.
