Epsom Salt och Diabetes: Hur man hittar hjälp

Fotskador och diabetes

Höjdpunkter

1. Om du har diabetes, tala med din läkare innan du blötlägger fötterna i ett Epsom-saltbad. Att blötlägga fötterna kan faktiskt öka risken för fotproblem.
2. Vissa människor kan rekommendera Epsom-salter som ett magnesiumtillskott. Men du borde leta efter magnesiumtillskott avsedda för oral användning istället.
3. Kontrollera dina fötter dagligen för sprickor och tecken på hudirritation. Du bör behandla eventuella problem så tidigt som möjligt.

Om du har diabetes bör du vara medveten om fotskador som en potentiell komplikation. Fotskador orsakas ofta av dålig cirkulation och nervskada. Båda dessa tillstånd kan orsakas av höga blodsockernivåer över tiden.

Om du tar hand om dina fötter kan du minska risken för fotskador. Även om vissa människor blötlägger fötterna i Epsom saltbad, rekommenderas inte detta hemhjälpmedel för personer med diabetes. Att blötlägga fötterna kan öka risken för fotproblem. Tala med din läkare innan du blötlägger fötterna i Epsom-salter.

advertisementAdvertisement

Epsom salt

Vad är Epsom salt?

Epsomsalt kallas även magnesiumsulfat. Det är en mineralförening som ibland används som hemmedel för ömma muskler, blåmärken och splinter. I vissa fall lägger folk till Epsom-salt till bad eller badkar för att suga in.

Om du har diabetes, tala med din läkare innan du blötlägger fötterna i ett Epsom-saltbad. Att blötlägga fötterna kan faktiskt öka risken för fotproblem. Det rekommenderas att du tvättar dina fötter varje dag, men du får inte suga upp dem. Blötläggning kan torka ut huden. Detta kan orsaka sprickor och leda till infektioner.

Vissa människor kan rekommendera Epsom-salter som ett magnesiumtillskott. Istället bör du leta efter magnesiumtillskott utformade för oral användning. Kolla vitamin- och tilläggsgången på ditt lokala apotek. Personer med diabetes har ofta låga halter magnesium, ett mineral som spelar en viktig roll i kroppen. Forskning tyder på att oralt magnesiumtillskott kan bidra till att förbättra blodsocker och blodkolesterolnivåer hos vissa personer med diabetes.

Om inte din läkare rekommenderar något annat, undvik att använda Epsom-saltfotbaden. Om du är intresserad av orala magnesiumtillskott, fråga din läkare för mer information. De kan hjälpa dig att bedöma de potentiella fördelarna och riskerna med att ta dem. De kan också rekommendera en produkt och doseringsmängd.

Annonsering

Behandling

6 tips för att ta hand om dina fötter

De flesta av oss spenderar mycket tid på våra fötter. Det är viktigt att ta hand om dem, särskilt när du har diabetes. Här är sex tips för att hålla fötterna friska:

1. Kontrollera dina fötter dagligen

Kontrollera sprickor och tecken på hudirritation.Behandla eventuella problem tidigt. Din läkare kommer också att inspektera dina fötter under besök.

2. Tvätta fötterna dagligen

Torka dem efteråt och använd lotion för att hålla huden mjuk och smidig. Detta kan hjälpa till att förhindra hudsprickor.

3. Trim dina tånaglar

Detta kommer att hjälpa till att hålla dina tånaglar från att koka din hud. Du bör också kolla dina skor innan du sätter på dem och ta bort eventuella små föremål som kan skrapa eller pissa på fötterna.

4. Undvik mycket heta och mycket kalla miljöer.

Nervskador orsakad av diabetes kan göra dina fötter mindre känsliga för smärta och temperaturförändringar.

5. Köpa ordentligt skor

Korrekt skor ger god cirkulation. Överväg att fråga din podiatrist eller specialiserad skoaffärspersonal för rekommendationer eller tips.

6. Förbättra cirkulationen

För att hjälpa dina fötter att behålla tillräcklig cirkulation, få regelbunden träning, lägg fötterna upp medan du sitter och undvik att sitta på ett ställe för länge. Försök att få minst 30 minuters träning per dag, eller följ din doktors fysiska aktivitet rekommendationer.

Om du märker tecken på sprickbildning, irritation eller sår, rengör området väl. Följ din läkares rekommendationer för att förhindra ytterligare komplikationer. De kan uppmuntra dig att använda en antibiotikakräm eller andra behandlingar. Detta är särskilt viktigt om du har nervskador eller seriösa cirkulationsproblem.

Läs mer: Hitta rätt diabetic strumpor »

AnnonsAdvertisement

Takeaway

Vad du kan göra nu

Din läkare kommer sannolikt att uppmuntra dig att undvika att blötlägga fötterna. Detta beror på att långvarig kontakt med vatten kan torka ut huden. Om inte din läkare ger andra rekommendationer, kan du följa den här dagliga fotvattensrutinen:

1. Innan du tvättar eller sköljer fötterna, kontrollera vattnets temperatur. Vatten som är för varmt kan torka ut huden och vatten som är väldigt varmt kan bränna dig.
2. Använd en naturlig tvål utan tillsatta dofter eller rengöringsmedel. Rengör alla områden på dina fötter, inklusive mellan tårna.
3. När dina fötter är rena, torka dem noga, särskilt mellan tårna.
4. Massa massor av doftfri lotion i dina fötter. Undvik att placera lotion mellan tårna, där överskott av fukt kan orsaka att huden blir för mjuk eller uppmuntra svamptillväxt.

Dofter och andra kemikalier kan irritera och torka ut huden. Leta efter tvål, lotioner och andra hygienprodukter som är fria från tillsatta dofter och andra potentiella irriterande ämnen.