Hälsa Smärta hos barn: Orsaker och behandlingar
Innehållsförteckning:
Hjältsmärta är vanligt hos barn. Även om det vanligtvis inte är allvarligt, rekommenderas korrekt diagnos och snabb behandling. Om ditt barn kommer till dig med klagomål på hälssmärta, ömhet i fotens eller fotledets baksida, eller limmar eller går på tårna, kan de ha en skada som Achilles tendonit eller Sever's sjukdom.
Hjäl- och fotskador kan utvecklas gradvis över tid och är vanligtvis ett resultat av överanvändning. Många barn är inblandade i konkurrenssport med rigorösa träningsplaner. Överanvändningsskador är vanliga men löser vanligtvis med vila och konservativa åtgärder. Behandling är viktig, eftersom ignorerande symtom kan leda till allvarligare skada och kronisk smärta.
advertisementAdvertisementHär är några olika orsaker till hälens smärta och hur du kan hjälpa ditt barn att läka.
Calcaneal apophysit (Sever's disease)
American Family Physician identifierar calcaneal apofysit som den vanligaste orsaken till hälssmärta hos idrottare i åldrarna 5 till 11.
Det är en överanvändningsskada som orsakas av repeterande mikrotrauma under sport eller löpande aktiviteter. Det antas bero på att Achillessenen drabbas av det växande hälbenet. Orsakerna är att springa eller hoppa, och det brukar ses i basket, fotboll och spåra idrottare. Unga tjejer som hoppar rep är också i riskzonen för calcaneal apofysit. Symtom inkluderar smärta i baksidan av hälen och ömhet när man klämmer på fotens baksida. Värme och svullnad kan också uppstå.
Behandling
Behandling inkluderar isbildning, sträckning av kalvsmusklerna och smärtstillande medel som acetaminophen eller ibuprofen. Kuddehjältar kan användas tillfälligt för att lindra smärta. Symtom löser vanligtvis inom några veckor och barnet kan återvända till sport inom tre till sex veckor.
Achillessänit
Achilles tendonit kan förekomma hos barn, ofta efter en plötslig ökning av aktiviteten.
Det kan identifieras några veckor i en ny idrottsäsong, och symtom inkluderar smärta i hälen eller baksidan av foten. Achillessenen fäster kalvets två muskler i hälbenet och hjälper till att trycka foten framåt under gång eller körning.
Vid inflammering kan det orsaka smärta, svullnad, värme och svårighet att gå. Smärta kan börja mild och gradvis förvärras. Barn som gör repetitiva aktiviteter som att springa, hoppa eller svänga, som basketbollsspelare och dansare, kan utveckla Achilles tendonit.
Behandling
Behandlingen omfattar vila, is, kompression och höjd. Att använda en elastisk omslag eller tejp för att hålla svullnad ner och stödja senan under den initiala inflammatoriska perioden kan hjälpa.
Antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen kan minska smärta och svullnad.Stretching övningar för fotled och kalvsmuskler kan också hjälpa till med återhämtning och hjälpa till att minimera åter skada.
Det är viktigt att ditt barn bär lämpliga skor med bra stöd för att förhindra otillbörlig stress på senan. Tidig behandling och undvikande av förvärrande aktiviteter är bäst tills smärtan helt löser sig. Utan behandling kan Achilles tendonit bli ett kroniskt tillstånd och fortsätta att orsaka smärta under dagliga aktiviteter som att gå.
AnnonsAdvertisementPlantar fasciit
Plantar fasciit är en överanvändningsskada som innebär irritation av plantar fascia, det tjocka bindbandet som löper längs bågen från hälen till fotens framsida.
Det kan förekomma hos människor i alla åldrar, inklusive barn. Symtom inkluderar smärta i fotens botten nära hälen, svårighet att gå och ömhet eller täthet längs fotens fotbåg. Det är vanligtvis värre på morgonen och blir bättre under hela dagen.
Liksom Achilles tendonit, börjar symptomen vanligtvis mild och förvärras över tid. Riskfaktorer inkluderar en plötslig ökning av aktivitet, sport som innebär att springa eller hoppa, ha på sig slitna skor eller har dåligt stöd och aktiviteter som innebär mycket stående.
AnnonseringBehandling
Behandlingen omfattar vila, is, kompression, massage och höjd. När symptom uppstår bör barn undvika att göra aktiviteter som att springa eller hoppa och avstå från långa promenader och längre perioder av stående.
Isbildning i området hjälper till att minska inflammation, och antiinflammatorisk medicinering kan bidra till att minska smärta. Att rulla en tennisboll längs fotens båge kan hjälpa till att massera området och öka cirkulationen vilket leder till snabbare helande. Ibland rekommenderas speciella ortotiska skor för att förhindra återkommande. Figur-av-åtta tapning på foten kan också hjälpa till.
AnnonserAdvertisementBråk
Barn som spelar hårt eller engagerar sig i sport med hög påverkan kan också vara i riskzonen för en klack eller fotbrott. Även om det är sällsynt kan hälsfrakturer uppstå efter fall eller plötslig påverkan.
Symptom är allvarlig smärta, svullnad, blåmärken och oförmåga att lägga på den drabbade foten. En artikel i Journal of Bone och Joint Surgery som undersökte de långsiktiga effekterna av hälfrakturer hos barn rapporterade att konservativ hantering av nästan alla former av hälfrakturer hos barn leder till positiva långsiktiga resultat.
Behandling
Konservativ behandling innefattar is, vila, immobilisering med användning av en gjutning eller sken och smärtstillande medel. Barn bör undvika deltagande i aktiviteter eller idrott tills benet är helt läkt.
AnnonseringSjukgymnastik kan hjälpa under och efter helingsprocessen och hjälpa till med en gradvis återgång till aktivitet. Det är viktigt att utvärderas av en sjukvårdspersonal för att avgöra om det är en fraktur eller om smärtan beror på en annan orsak som kräver en annan behandling.
Komplexa frakturer kan kräva operation, men det är sällan fallet hos barn.
AnnonsAdvertisementVarningar
Rådgör alltid med en läkare angående ditt barns smärta i hälen. Även om de flesta hålsmärtor löser sig med konservativa åtgärder som vila, is, kompression och höjd kan långvarig hälssmärta indikera något allvarligare. Smärta som inte är relaterat till aktivitet kan orsakas av tumörer, infektion eller medfödda problem. Uppmuntra ditt barn att vidta följande förebyggande åtgärder för att förebygga hälssmärta:
- Håll alltid ordentliga skor
- Hoppa aldrig över uppvärmnings- eller nedkylningsövningar
- Delta i sträcknings- och stärkningsövningar för kalvarna
- håll i form alla år lång för att förhindra överanvändningsskada i början av en sportsäsong
Takeaway
Efter en korrekt utvärdering från en professionell kan hälens smärta lätt behandlas hemma.
När barn växer kan de stöta på olika smärtor och påfrestningar. Det är ditt jobb som förälder att uppmuntra vila, helande och återhämtning. Även om sport och fysisk aktivitet har många positiva fördelar kan skador uppstå. Att spela igenom smärtan är inte alltid den bästa lösningen när det gäller hälsskador.
