Kolesterolkontroll: Statins vs Plant Sterols

Översikt

Det finns två huvudtyper av kolesterol: högdensitetslipoprotein (HDL) och lågdensitetslipoprotein (LDL). HDL-kolesterol anses vara "bra" kolesterol eftersom det hjälper kroppen att bli av med LDL-kolesterol, vilket är känt som "dåligt" kolesterol. Höga nivåer av LDL-kolesterol kan fördubbla din risk för hjärtinfarkt.

Vad är önskvärda kolesterolnivåer? Enligt CDC är ideala kolesterolnivåer:

LDL-kolesterol: mindre än 100 mg / dL
HDL-kolesterol: mer än 60 mg / dL
Totalt kolesterol: mindre än 200 mg / dL

< ! --1 ->

Att anta hälsosamma livsstilsvanor och äta mat som ökar HDL-kolesterol och lägre LDL-kolesterol är bra för din övergripande hälsa. Men dessa steg kanske inte räcker för dig. Om dina LDL-kolesterolnivåer förblir höga efter att du förbättrat dina kostvanor och träningsvanor, har du fortfarande arbete att göra för att minska risken för hjärtsjukdom.

Två möjliga lösningar är statiner och växtsteroler. Statiner är mediciner som föreskrivs av en läkare, och växtsteroler är ämnen som finns i vissa växtbaserade livsmedel. Låt oss titta på hur dessa två alternativ jämför i att sänka kolesterolnivåerna.

advertisementAdvertisement

Statins

Hur fungerar statiner?

Statiner arbetar genom att sänka nivåerna av LDL-kolesterol i kroppen. De gör detta genom att minska mängden LDL-kolesterol som din lever gör. Statiner hjälper också din kropp att reabsorbera kolesterol som är uppbyggt i dina artärer.

American Heart Association och American College of Cardiology riktlinjer rekommenderar statiner för vissa personer. Det här är personer som:

har en LDL-nivå på 190 mg / dL eller högre
har redan hjärt-kärlsjukdom
har diabetes, är 40-75 år och har en LDL-nivå mellan 70 och 189 mg / dL
har inte diabetes, är 40-75 år och har ökad risk att utveckla kardiovaskulär sjukdom de närmaste 10 åren.

Enligt Harvard Health tar en av fyra amerikaner äldre än 40 en statin. Det motsvarar 32 miljoner människor, eller nästan 45 procent av amerikanerna, som har högt kolesterol.

Exempel på statiner som finns tillgängliga idag är:

atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
lovastatin (Altoprev)
pitavastatin (Livalo)
pravastatin (Pravachol)
rosuvastatin Crestor)
simvastatin (Zocor)

Annons

Växtsteroler

Hur fungerar plantesteroler?

Växtsteroler är föreningar som hjälper till att blockera din kropp från att absorbera kolesterol. Medan växtsteroler hjälper till att sänka LDL-kolesterol verkar de inte påverka dina nivåer av HDL-kolesterol eller triglycerider. En kanadensisk studie drog slutsatsen att växtsteroler är de mest effektiva naturliga behandlingarna för högt kolesterol.

Växtsteroler finns naturligt i:

frukter
grönsaker
vegetabiliska oljor
vetekläder och vetekroppar
spannmål
baljväxter
nötter

Alla dessa livsmedel innehåller dock låga nivåer av växtsteroler. Så att äta dessa livsmedel kan inte få stor inverkan på din kolesterolnivå.

Ett enklare sätt att få tillräckligt med växtsteroler för att sänka din kolesterolnivå är genom att äta starka livsmedel. Plant steroler läggs till vissa livsmedel, inklusive vissa typer av apelsinjuice, yoghurt och margarin. För att skörda de kolesterolsänkande fördelarna måste du konsumera minst 2 gram växtsteroler per dag. Detta motsvarar ungefär två ounce glas sterol-berikad apelsinjuice per dag.

När det gäller hur effektiva växtsteroler är, undersöktes en studie med personer med högt kolesterol som använde margarin som innehåller växtsteroler istället för vanlig margarin. Studien visade att dessa personer kunde sänka sina LDL-kolesterolnivåer med 14 procent på ett år.

AnnonsAdvertisement

Jämförelse

Hur jämför de?

Både statiner och växtsteroler bidrar till lägre LDL-kolesterolnivåer. Statiner är guldstandarden för drogbehandling, och steroler anses vara en av de bästa naturliga alternativen för att bekämpa högt kolesterol. Låt oss se hur annat de jämför.

Effektivitet

Statiner är en av de vanligaste förskrivna drogerna, delvis för att de är väl tolererade av de flesta. Och förutom att sänka kolesterolnivåerna kan de hjälpa till att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke.

Växtsteroler får inte minska risken för hjärtinfarkt eller stroke som statiner gör. Det är dock bevisat att steroler kan bidra till att minska LDL-kolesterol.

Biverkningar

Statiner kan orsaka biverkningar för vissa människor. Dessa kan inkludera minnesförlust, muskelsmärta eller skada, svaghet och illamående.

Steroler är å andra sidan inte kända för att orsaka biverkningar när de används på kort sikt. Information om biverkningar från långvarig användning är inte tillgänglig.

Läkemedelsinteraktioner

Växtsteroler är inte kända för att interagera med andra läkemedel. Statiner kan emellertid interagera med vissa droger. Dessa inkluderar:

antibiotika som erytromycin
svampdödande läkemedel som ketokonazol
HIV-läkemedel, såsom proteashämmare
hjärtsjukdomstillsatser som amiodaron, diltiazem, verapamil och niacin

Graviditet

Steroler är säkrare för gravida kvinnor. Statiner kan orsaka fosterskador, men steroler utgör inte denna risk.

Kostnad

Nästan en tredjedel av de amerikanska vuxna har högt kolesterol. Det är 73. 5 miljoner människor. Men mindre än hälften av dem får den behandling de behöver för att sänka sina nivåer, enligt U.S centra för sjukdomskontroll och förebyggande.

Det mer kostnadseffektiva alternativet beror på din försäkringsskydd. Om statiner omfattas av din försäkring kan de vara relativt billiga. Att konsumera livsmedel som är starka med växtsteroler kan vara dyrare. Till exempel, för att få 2 gram per dag växtsteroler från förstärkt apelsinjuice, skulle du gå igenom cirka åtta kartonger per månad.

Om din försäkring inte omfattar statiner kan motsatsen dock vara sant. Det kan vara mer kostnadseffektivt för dig att äta mer mat som är förstärkt med växtsteroler istället för att betala ut sig för statiner.

Fortsätt läsa: Statins fördelar och nackdelar

Annonsering

Takeaway

Tala med din läkare

Den viktigaste faktorn att överväga när man jämför statiner med steroler är vad din läkare ordinerar för dig. Om din läkare föreskriver en statin för dig, var noga med att följa deras instruktioner. Om du föredrar ett mer naturligt alternativ än medicinering, berätta för din läkare. Diskutera vad de bästa alternativen kan vara för dig och vilka risker du står inför baserat på dina kolesterolnivåer.

Din läkare kan också svara på eventuella frågor, till exempel:

Är växtsteroler starka för att sänka kolesterolet till en säker nivå?
Kan jag prova att använda statiner och växtsteroler tillsammans?
Tar jag mediciner som kan interagera med statin?
Kan du hänvisa mig till en dietist för vägledning om en kolesterolsänkande diet?
När ska jag få mina kolesterolnivåer för att få reda på om min behandling fungerar?

AnnonsAdvertisement

Frågor & Svar

Kan statiner och steroler användas tillsammans?
En 2009-studie analyserade forskning som jämförde personer som tog statiner med växtsteroler till patienter som bara tog statiner. Studien hade imponerande resultat. Jämfört med statinbehandling ensam, minskade kombinationen av växtsteroler och statinbehandling gruppens totala kolesterol med 14 procent. Det reducerade också deras LDL-kolesterol med 13 procent. Men trots dessa lovande resultat behövs mer forskning. Vi vet fortfarande inte om tillsats av plant steroler till statinbehandling minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

Om du vill använda statiner och växtsteroler tillsammans, var noga med att kontakta din läkare först. Det finns inga bevis som tyder på att denna praxis är farlig. I sällsynta fall kan dock allergiska reaktioner uppstå.
- Healthline Medical Team
Svaren representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.