Klientcentrerad terapi för depression

Vad är klientcentrerad terapi?

Client-centrerad terapi är också känd som person-centrerad terapi eller den Rogerian-stilen av terapi. Carl Rogers utvecklade det för mer än 70 år sedan. Han anses vara en av de mest inflytelserika psykoterapeuterna i historien.

Under klientcentrerad terapi kommer din terapeut inte att fokusera på att ge specifika tolkningar eller vägledning. Snarare kommer de att erbjuda empati, acceptans, respekt och ovillkorligt stöd. Detta kan hjälpa dig att känna dig bemyndigad och kunna hitta lösningar på dina egna problem. Ett accepterande och empatiskt förhållande med din terapeut kan hjälpa dig att bli mer självmedveten och självförtroendefull.

Din läkare kan rekommendera klient-centrerad terapi om du har depression.

AnnonsAdvertisement

Förfarande

Hur fungerar klientcentrerad terapi?

Under klientcentrerad terapi kommer din terapeut inte att utsätta dina känslor och beteenden för analytisk tolkning. Snarare kommer de att fungera som kompis på din resa när du klarar av livets problem.

"Du är inriktad på att vara empatisk i linje med patienternas objektiva upplevelse och hjälpa dem på ett ganska icke-direkt sätt för att komma i kontakt med deras känslomässiga subjektiva erfarenhet" Jeffrey L. Binder, Ph.D., en professor i psykologi vid Argosy University i Atlanta, berättade Healthline.

Denna behandlingsmetod är avsedd att anpassas till varje patient. Din terapeut kommer inte att ta en one-size-passar-all-tillvägagångssätt. I stället kommer de att hedra och respektera din autonomi, val och värderingar. De kommer att fokusera på att skapa en atmosfär av acceptans och säkerhet. Detta låter dig spela en aktiv roll i din egen terapeutiska process.

Din terapeut kommer att förvänta dig att ta initiativ på flera sätt. Till exempel kommer du sannolikt att bli ombedd att:

välj ämnen som ska diskuteras under sessionerna
navigera och hitta lösningar på problemen du möter
bestäm hur ofta du möter din terapeut och när du ska sluta behandlingen

Client-centrerad terapi utförs typiskt i en-till-en-sessioner. I vissa fall kan du delta i klientcentrerade gruppterapinsessioner.

Annons

Användning

Vilka villkor används det för att behandla?

Din läkare kan rekommendera klient-centrerad terapi om du har depression. Det kan också hjälpa dig att klara av andra förhållanden eller situationer, till exempel:

stress
ångest
lågt självkänsla
problem mellan människorättsproblem
olycka i jobbet eller hemma
fysisk eller sexuella övergrepp

Om du misstänker att du har depression, eller om du kämpar för att hantera livsutmaningar, prata med din läkare. De kan rekommendera klient-centrerad terapi.

AnnonsAdvertisement

Expert vittnesbörd

Vad säger experten?

Med klient-centrerad terapi, "speglar du tillbaka med vad patienterna säger" Janie L. Darwin, Psy. D., en psykolog och psykoanalytiker i Cambridge, Massachusetts, berättade Healthline.

"Jag tror att en del av anledningen till att det fungerar bra är att genom att spegla tillbaka vad patienten säger, ger terapeuten en förståelse för vad patienten går igenom. Det bygger på förutsättningen att ju mer någon känner till, desto mer säger de dig.

Och om någon är deprimerad och du uppmärksammar dem, kommer de på något sätt att må bättre. Du tenderar att isolera dig själv med depression. Detta ger dig ett meddelande om att ha lite självförtjänst.

Annons

Takeaway

Om du klarar av depression eller annan psykisk hälsoutmaning, kan din läkare rekommendera klient-centrerad terapi. Under denna behandlingsmetod kommer din terapeut att erbjuda empati, acceptans och respekt. I stället för att ordna lösningar på dina problem, ger de dig möjlighet att utveckla din egen. Tala med din läkare för att lära dig mer om detta behandlingsalternativ.