Vanliga oro under graviditeten

Översikt

Graviditet är en spännande tid, men det kan också ta på sig stress och rädsla för det okända. Oavsett om det är din första graviditet eller om du har haft en förut har många människor frågor om det. Nedan finns några svar och resurser för vanliga frågor.

AnnonsAdvertisement

Dela nyheterna

När ska jag säga till mig att jag är gravid?

De flesta missfall förekommer under de första 12 veckorna av graviditeten, så du kanske vill vänta tills denna kritiska period är över innan du berättar för andra om graviditeten. Det kan dock vara svårt att behålla en sådan hemlighet för dig själv. Om du har en ultraljud vid 8 veckors graviditet och ser ett hjärtslag, är din chans att missfall mindre än 2 procent, och du kan känna dig säker på att dela med dig av dina nyheter.

Diet

Vilka livsmedel ska jag undvika?

Du borde ha minst tre välbalanserade måltider varje dag. I allmänhet bör du äta mat som är rena och välkokta. Undvik:

• Rått kött, som sushi
• Underkokt nötkött, fläsk eller kyckling, inklusive varmkorv
• Unpasteuriserad mjölk eller ostar
• Underkokta ägg
• Felaktigt tvättad frukt och grönsaker

Mat eller drycker som innehåller aspartam eller NutraSweet är säkra i måttlighet (1-2 doser per dag), om du inte har en sjukdom som kallas fenylketonuri.

Vissa kvinnor utvecklar ett tillstånd som kallas pica, vilket ger dem ovanliga uppmaningar att äta krita, lera, talkpulver eller kritor. Diskutera dessa begär med din läkare och undvik dessa ämnen.

Om du har diabetes eller diagnostiseras med graviditetsdiabetes under graviditeten, bör du följa American Diabetes Association (ADA) diet och undvik frukt, juice och högkarbohydrattips, som godisstänger, kakor, kakor och läsk.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Kaffekonsumtion

Ska jag dricka kaffe under graviditeten?

Vissa läkare föreslår att du inte dricker något koffein under graviditeten och andra ger råd om begränsad konsumtion. Koffein är en stimulant, så det ökar ditt blodtryck och hjärtfrekvens, vilket inte rekommenderas under graviditeten. Koffeinanvändning kan också leda till uttorkning, så var noga med att dricka mycket vatten.

Koffein passerar också genom moderkakan till ditt barn och kan påverka dem. Det kan också påverka dina sömnmönster och barnets. Det har inte funnits någon slutgiltig forskning som länkar till måttlig koffeinanvändning, definierad som mindre än fem koppar kaffe om dagen, missfall eller fosterskador. Den nuvarande rekommendationen är 100 till 200 milligram per dag, eller om en liten kopp kaffe.

Alkoholförbrukning

Kan jag få alkohol?

Du bör inte dricka någon alkohol under graviditeten, särskilt under första trimestern. Fosteralkohol syndrom är ett allvarligt tillstånd. Det är okänt hur mycket alkoholkonsumtion orsakar det - det kan vara ett glas vin om dagen eller ett glas per vecka.Men med början av tidiga arbetsproblem i slutet av graviditeten kan din läkare föreslå att du dricker lite vin och tar en varm dusch, även kallad hydroterapi. Detta kan hjälpa till att lindra ditt obehag.

AnnonsAdvertisement

Smärtstillande läkemedel

Vad kan jag ta för huvudvärk och smärta?

Acetaminophen (Tylenol) är generellt säkert att använda under graviditet, även om du först bör kontakta din läkare. Du kan ta så mycket som två extrastyrka tabletter, 500 milligram vardera, var fjärde timme, upp till fyra gånger om dagen. Maximal förbrukning per dag bör begränsas till 4 000 mg eller mindre. Du kan ta acetaminophen för att behandla huvudvärk, kroppssmärtor och andra smärtor under graviditeten, men om huvudvärk kvarstår trots maximala doser acetaminofen, kontakta din läkare omedelbart. Din huvudvärk kan vara ett tecken på något mer allvarligt.

Aspirin och ibuprofen ska inte tas under graviditet såvida inte din läkare specifikt har instruerat dig. Det finns medicinska eller obstetriska tillstånd som kräver aspirin eller andra icke-steroida antiinflammatoriska medel under graviditeten, men endast under strikt övervakning av din läkare.

Annons

Progesteron tillskott

Ska jag ta progesteron tillskott?

Progesteronproduktionen i äggstockarna är kritisk fram till ca 9: e eller 10: e graviditetsveckan. Progesteron förbereder endometrium, livmoderfodret, för implantation av pre-embryot. Kort därefter kommer placentan att producera tillräckligt med progesteron för att upprätthålla graviditeten.

Mätning av progesteronnivåer kan vara svårt, men nivåer under 7 ng / ml är associerade med missfall. Dessa nivåer finns sällan hos kvinnor som inte har en historia om minst tre missfall. Om du har ett missfall och en låg progesteronnivå kan extra progesteron som ett vaginalt suppositorium, intramuskulär injektion eller piller vara ett alternativ.

AnnonsAdvertisement

Badkar

Är badkar säkra?

Du bör undvika badtunnor och bastur under graviditeten, särskilt under din första trimester. Den överdrivna värmen kan predisponera ditt barn till neuralrörsdefekter. Varma duschar och badkar är säkra och är ofta ganska lugnande för kroppssmärtor.

Katter

Vad sägs om katter?

Om du har en katt, särskilt en utomhuskatt, låt din läkare veta så att du kan testas för toxoplasmos. Du bör inte ändra kattens kullåda. Var också noga med att tvätta händerna efter nära kontakt med din katt eller med smuts från att arbeta i trädgården.

Toxoplasmosis överförs till människor från infekterade katt avföring eller dåligt kokt kött från ett infekterat djur. Infektionen kan överföras till ditt ofödda barn och leda till förödande komplikationer, inklusive missfall. Behandlingen för toxoplasmos är komplicerad och kräver att man får specialtillstånd från Food and Drug Administration (FDA) för en medicin som inte är tillgänglig i USA. Lyckligtvis är de flesta kvinnor redan immuna mot toxoplasmos från tidigare exponeringar i barndomen och kan därför inte återinfekteras.

Annonsvärdannelse

Hemlig våld

Var kan jag hitta hjälp om jag befinner mig i ett våldsamt förhållande?

Hemlig våld påverkar nästan 1 av 6 gravida kvinnor i USA. Inhemskt våld ökar komplikationer under graviditeten, och kan fördubbla risken för för tidigt arbete och missfall.

Många kvinnor som har blivit misshandlade visas inte för sina prenatala möten, och det är särskilt sant om du är skadad eller skadad vid tidpunkten för mötet. Det är också vanligt för en kvinna som riskerar eller missbrukas att föra sin partner till hennes prenatalbesök. En misshandlande partner kommer sällan att lämna en kvinna som ensamstående och försöker normalt ta kontroll över mötet.

Rapportera missbruk

Om du befinner dig i ett våldsamt förhållande är det viktigt att rapportera din situation. Om du har blivit slagna förr, ökar graviditeten sannolikheten för att du kommer att bli slagna igen. Om du upplever missbruk, berätta någon som du litar på att få stöd. Dina regelbundna kontroller med din läkare kan vara en bra tid att berätta för dem om eventuella fysiska övergrepp du kan uppleva. Din läkare kan ge dig information om supporttjänster och var du ska gå till hjälp.

Trots pågående missbruk är många kvinnor inte eller ovilliga att lämna en missbrukande partner. Anledningarna är komplexa. Om du har blivit misshandlad och väljer att stanna hos din partner, oavsett orsak, behöver du en plan för dig och dina barn om du befinner dig i en hemsk situation.

Ta reda på vilka resurser som finns tillgängliga i ditt samhälle. Polisstationer, bostäder, rådgivningsvägar och rättshjälporganisationer ger hjälp i nödsituationer.

Support

Om du behöver hjälp eller vill prata med någon om en missförhållande, kan du ringa den 24-timmars nationella hushållsolyckan hos 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Dessa nummer kan nås från var som helst i USA.

Övriga webbresurser:

• Facebooks sida för våld i hemmet
• Kvinnor trivs
• S. A. F. E.

Packa några nödvändiga varor och lämna dem hos en vän eller granne hemma. Kom ihåg att packa kläder för dig och dina barn, toalettartiklar, dokument för skolans inskrivning eller för att få offentligt stöd, inklusive födelsecertifikat och hyresintäkter, ett extra uppsättning bilnycklar, kontanter eller checkbook och ett speciellt leksak för varje barn.

Kom ihåg, varje dag du är kvar i ditt hem riskerar du. Tala med din läkare och vänner och planera framåt.

Outlook

Outlook

Graviditet är en spännande tid, men det kan också vara stressigt. Ovan är svar och resurser på några vanliga frågor som människor har om graviditet, och det finns också många andra resurser där ute. Var noga med att läsa böcker, göra forskning på internet, prata med vänner som har haft barn och, som alltid, fråga din läkare några frågor.