Fenugreek: Amning, testosteron och biverkningar

Vad är fenugreek?

Fenugreek är en gammal medicinsk växt. Det är ursprungligt för Nordafrika och Indien, men det odlas nu över hela världen för mat och kompletterande användningsområden.

Anläggningen har historiskt använts för att behandla en rad olika hälsoproblem. Men nu fenugreek används vanligtvis på livsmedelsmarknaden. Det används mest som smak i lönnsirap. Spiceen själv kan användas i matlagning. Fenugreek extrakt finns också i kosmetika, kosttillskott och te.

Historiska användningar av växten har lett människor att undersöka fenugreekens helande effekter. Problemet är att det kan orsaka biverkningar, särskilt om du tar andra mediciner.

AnnonsAdvertisement

Användningsområden

Användning och fördelar

Mat och skönhetsprodukter kan innehålla små spår av fenegreek. Frön från denna växt är där många av fördelarna kommer ifrån. Fröerna innehåller följande komponenter:

• 4-hydroxisoleucin
• diosgenin
• mucilage
• fenolsyra
• protodioscin
• sotolon
• trigonellin

Forskning pågår om möjliga fördelar med fenugreekfrön. Beviset som stöder deras effekt är blandat.

Typ 2-diabetes

Fenugreek används ibland som en alternativ behandling för typ 2-diabetes. Men bevisen är motstridiga. Nationella centret för kompletterande och integrerad hälsa (NCCIH) säger att bevis från de små studier som tittade på dessa samband är svaga. Men ny forskning är lovande. En studie från 2017 som innehåller fenugreekfrö är säker och effektiv för att minska blodsockernivån, och personer med typ 2-diabetes behöver mindre medicinering.

Hudförhållanden

Fenugreek har använts i hudförband för att hjälpa till att läka sår. Vissa personer med eksem kan applicera extrakt direkt på utslag som icke-kemisk behandling.

Mindre vanliga användningar av fenegreek inkluderar:

• tillstånd som kännetecknas av inflammation, såsom artrit
• cancerprevention
• leversjukdom
• kolesterolbehandling
• viktminskning

Annons

Amning < 999> Amning med fenugreek

Fenugreek anses ha att reagera på dopaminnivåer för att öka ett hormon för att hjälpa amning. Detta kan förklara dess möjliga roll när det gäller att öka bröstmjölken hos kvinnor som ammar. Fenugreekfrön antas fungera som ett ämne som ökar bröstmjölkmängden (galactogogue). En studie visade att efter fyra veckor ökade bröstmjölkproduktionen tillsammans med barnens vikter och antalet våta blöjor jämfört med en kontrollgrupp.

Kvinnor som vill ta fenugreek för amning kan ta orala tillskott i doser på 1 till 6 gram en gång per dag. Det finns också örtte som innehåller fenugreek.

Enligt NCCIH finns det inte tillräckligt med studier för att visa en risk för fenegreek.

AnnonsAdvertisement

Testosteron

Fenugreek och testosteron

Några studier har tittat på fenugreek och testosteronproduktion hos män. Men dessa studier på män saknar vetenskapligt stöd.

I en studie 2010 fick 49 män antingen 500 milligram fenegreek eller en placebo. Forskare drog slutsatsen att det inte fanns några signifikanta skillnader i styrkor mellan grupperna. Men denna mängd fenugreek visade sig inte orsaka några biverkningar.

Annons

Biverkningar

Biverkningar och interaktioner

Medan fler undersökningar behövs om fenugreekens hälsa, vet forskarna mer om biverkningarna. Dessa inkluderar:

astmasymptom som förvärras

• allergiska reaktioner
• diarré
• lönnsirap luktande svett, urin och bröstmjölk
• interaktioner med blodförtunnande
• brösttillväxt hos män
• Det är också viktigt att notera att barn och spädbarn inte ska använda fenegreek. Du bör också inte använda fenugreek om du:

har respiratoriska problem

• är gravida
• har stor risk att utveckla hormonrelaterade cancerformer
• ta östrogenbehandlingar
• har odiagnostiserade eller obehandlade medicinska tillstånd < 999> Med din läkares samtycke kan du få fenugreek i små mängder. FDA känner igen fenegreek som allmänt säkert, vilket innebär att många människor säkert kan använda den utan biverkningar eller toxiska effekter. Men biverkningar är fortfarande möjliga. Du bör sluta använda fenegreek omedelbart om du märker några reaktioner.
• Det är viktigt att komma ihåg att FDA inte övervakar kvalitet, renhet eller förpackning av örter eller korrigerande medel. Det är viktigt att köpa dem från en tillförlitlig källa.

AnnonsAdvertisement

Bunnlinjen

Bunnlinjen

Eftersom allmänhetens intresse för alternativ medicin växer, gör det också tillgången till kosttillskott som fenegreek. Det är lätt att köpa online eller i hälsokostaffärer i kapslar och extrakt.

Om du bestämmer dig för att använda fenugreek, kontakta din läkare först. Detta kan hjälpa till att minska risken för fenegreek i interaktion med andra läkemedel eller kosttillskott som du redan tar.