Expertråd om behandling med början av depression

Depression kallas ibland kallad "vanlig förkylning" av psykiska problem. Statistik varierar, men Center for Disease Control rapporterade nyligen att cirka 9 procent av vuxna lider av depression.

Enligt DSM-IV-TR-den officiella noteringen av alla mentala tillstånd - livstidsrisken för depression går från 10-25 procent hos kvinnor och från 5-12 procent hos män. Ingen är säker på vad som orsakar denna sjukdom och det är viktigt att vi känner igen depression som en allvarlig sjukdom. Det kan leda till arbetsförlust, skilsmässa, missbruk och skadade relationer. Det är också ett potentiellt livshotande tillstånd (15 procent av människor dör av depression på grund av självmord). Lyckligtvis, även om det inte finns någon överenskommelse om orsaken, finns flera behandlingsalternativ tillgängliga.

advertisementAdvertisement

Psykoterapi

Det är väl dokumenterat att psykoterapi (eller talkterapi) är en livskraftig behandling för depression. Det finns olika typer av psykoterapi, det vanligaste för depression är kognitiv beteendeterapi. Detta tillvägagångssätt hjälper till att hjälpa patienter att göra förändringar i tankemönster som antas driva depression och använder ett aktivt tillvägagångssätt för att hjälpa patienter att vara så engagerade i sina liv som möjligt. Andra pratsterapier, som freudianbaserad psykoterapi, fokuserar mer på tidiga barndomsupplevelser och hur de kan relatera till nuvarande känslor av depression. Dessa insikter kan hjälpa patienter att förstå sina nuvarande tankar och känslor och göra anpassningar till dem.

Intressant är den typ av terapi som används vid behandling av depression inte lika viktigt som terapeuten med vilken patienten arbetar. Den största förutsägelsen för framgång i terapi är känd som "terapeutisk allians", vilket är i grunden hur bra en patient och terapeut arbetar tillsammans. En bra terapeut för depression är ofta en som är varm, empatisk och självsäker, en utmärkt lyssnare och som är kunnig om depression och dess symtom.

Medicin

Anti-depressiva medel används vanligtvis vid behandling av depression. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är en mycket populär läkemedelsgrupp med en stark framgångsrik upplevelse. De arbetar ofta inom några veckor och kan ordineras av någon läkare och i vissa delar av USA, läkareassistenter och sjuksköterskor.

Annons

Psykoterapi och medicinering

De flesta psykiatriska yrkesverksamma förespråkar ovannämnda behandlingar används i kombination. Detta tillvägagångssätt tenderar att ge de bästa resultaten både på kort och lång sikt.

Alla som överväger ovanstående alternativ bör rådgöra med en lokal mentalvårdspersonal för att diskutera detaljer om biverkningar, samt längd och kostnaden för behandlingen.

AnnonsAdvertisement

Olyckligtvis svarar inte alla de tre typerna av behandlingar ovan, eller åtminstone inte helt (till exempel, vissa människor märker förbättringar i humör men inte sömn eller aptit, för andra kan motsatsen uppstå). Det är inte klart varför det här är. Det hävdar att depression är ett tillstånd som leder människor att känna sig hopplösa, att tro att de aldrig kommer att må bättre. Det är kritiskt att inte överge dessa tankeprocesser eftersom de bara försvår depression. Vissa patienter går med stödgrupper som ett tillägg till deras traditionella behandling, andra arbetar med sina läkare och försöker olika kombinationer av läkemedel. Det viktiga är att inte sluta slåss, att erkänna alla vinster som görs genom behandling, och att vara säker på att engagera sig i mentalvård. Dessa inkluderar, men är säkert inte begränsade till, kardiovaskulär träning, en balanserad kost, tillräcklig sömn, begränsad alkoholkonsumtion och upprätthållande av ett starkt socialt stödsystem. Arbeta med din mentalvårdspersonal och / eller läkare för att uttömma alla tillgängliga alternativ. Detta ger dig störst chans att lyckas. Lycka till!

Dr. Rob Dobrensk Jag är en licensierad psykolog i New York City och är författaren till boken "Crazy: Notes on and Off the Couch. "Besök honom på ShrinkTalk. netto.