Depression och trötthet: en olycklig samband

Hur är depression och trötthet kopplad?

Depression och kronisk trötthetssyndrom är två villkor som kan få någon att känna sig extremt trötta, även efter en god natts sömn. Det är möjligt att ha båda förutsättningarna samtidigt. Det är också lätt att misstänka trötthet för depression och vice versa.

Depression uppträder när en person känner sig ledsen, angelägen eller hopplös under en längre tid. Personer som är deprimerade har ofta sömnproblem. De kan sova för mycket eller inte sova alls.

Kronisk trötthetssyndrom är ett tillstånd som gör att en person får kontinuerliga känslor av trötthet utan någon bakomliggande orsak. Ibland är kronisk trötthetssyndrom felaktigt diagnostiserat som depression.

AnnonsAdvertisement

Utmattning mot depression

Vad är skillnaderna mellan depression och trötthet?

Huvudskillnaden mellan dessa villkor är att kronisk trötthetssyndrom huvudsakligen är en fysisk sjukdom medan depression är en psykisk sjukdom. Det kan finnas en viss överlappning mellan de två.

Symptom på depression kan omfatta:

• fortsatta känslor av sorg, ångest eller tomhet
• känslor av hopplöshet, hjälplöshet eller värdelöshet
• ointressen i hobbyer som du en gång tyckte om
• äter för mycket eller för lite
• Problem att koncentrera sig och fatta beslut

Fysiska symptom kan också uppstå med depression. Människor kan ha frekventa:

• huvudvärk
• kramper
• magbesvär
• andra smärtor

De kan också ha problem med att sova eller sova genom natten, vilket kan leda till utmattning.

Personer med kronisk trötthetssyndrom har ofta fysiska symtom som inte är vanliga i samband med depression. Dessa inkluderar:

• ledsmärta
• lymfkörtlar
• muskelsmärta
• ont i halsen

Depression och kronisk trötthetssyndrom påverkar också människor annorlunda när det gäller deras dagliga aktiviteter. Personer med depression känner sig ofta väldigt trötta och är inte intresserade av att göra någon aktivitet, oberoende av uppgiften eller den begärda ansträngningen. Under tiden vill de med kronisk trötthetssyndrom vanligtvis engagera sig i aktiviteter men bara känna sig för trötta för att göra det.

För att diagnostisera båda tillstånden kommer din läkare att försöka utesluta andra sjukdomar som kan orsaka liknande symtom. Om din läkare tror att du har depression, kan de hänvisa dig till en psykisk expert för utvärdering.

Annons

En olycklig anslutning

En olycklig samband

Tyvärr kan personer med kronisk trötthetssyndrom bli deprimerade. Och medan depression inte orsakar kronisk trötthetssyndrom, kan det säkert orsaka ökad trötthet.

Många personer med kronisk trötthetssyndrom har sömnstörningar, såsom sömnlöshet eller sömnapné.Dessa förhållanden gör ofta trötthet värre eftersom de hindrar människor från att få en god natts sömn. När människor känner sig trött kan de inte ha motivation eller energi att göra sina dagliga aktiviteter. Även att gå till brevlådan kan känna sig som en maraton. Bristen på vilja att göra någonting kan sätta dem i riskzonen för att utveckla depression.

Trötthet kan också bränna depression. Personer med depression känner sig ofta väldigt trötta och vill inte delta i någon verksamhet.

AnnonsAdvertisement

Diagnos

Diagnosticering av depression och utmattning

För att göra en depression diagnos kommer din läkare att fråga dig om din medicinska historia och ge dig ett frågeformulär som bedömer depression. De kan använda andra metoder, såsom blodprov eller röntgenstrålar, för att se till att en annan sjukdom inte orsakar dina symtom.

Om du är deprimerad och har tankar på att skada dig själv eller begå självmord, ring 911 genast eller ha en älskling ta dig till sjukhuset.

Innan du diagnostiserar dig med kronisk trötthetssyndrom, kommer din läkare att köra flera tester för att utesluta andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom. Dessa kan innefatta rastlös benssyndrom, diabetes eller depression.

Annonsering

Behandling

Behandling av depression och trötthet

Terapi eller rådgivning kan hjälpa till att behandla depression. Det kan också behandlas med vissa mediciner. Dessa inkluderar antidepressiva medel, antipsykotika och humörstabilisatorer.

Att ta antidepressiva läkemedel kan ibland göra symtomen på kronisk trötthetssyndrom sämre. Därför ska din läkare skärpa dig för depression och kronisk trötthetssyndrom innan du skriver något läkemedel.

Flera behandlingar kan hjälpa personer med kronisk trötthetssyndrom, depression eller båda. Dessa inkluderar:

• djupgående andningsövningar
• massage
• stretching
• tai chi (en långsiktig kampsport)
• yoga

Personer med depression och kronisk trötthetssyndrom bör också försöka att utveckla goda sovvanor. Genom att följa följande steg kan du sova längre och djupare:

• Gå till sängs samtidigt varje kväll
• Skapa en miljö som främjar sömn (som ett mörkt, tyst eller kallt rum)
• undvik
• Undvik att träna minst 4 timmar före sänggåendet.
• Annonsera < 999> Söka hjälp

När du ska se din läkare

Tala med din läkare om du kämpar med långvarig trötthet eller tror att du har depression. Både kronisk trötthetssyndrom och depression orsakar förändringar som kan påverka ditt personliga och arbetsliv negativt. Den goda nyheten är att båda förutsättningarna kan förbättras med rätt behandling.