Hög BMI kan göra det mycket svårare att uppnå RA Remission

Nu vet de flesta av oss att upprätthålla en hälsosam vikt - en som inte är för hög eller för låg - är avgörande för vår övergripande välbefinnande. Men visste du att om du har reumatoid artrit (RA), kan ditt kroppsmassindex (BMI) påverka frekvensen och svårighetsgraden av symtom?

En ny studie visar att patienter i de tidigare stadierna av reumatoid artrit som hade antingen mycket låga eller mycket höga BMI-nummer var mindre benägna att få förlängda perioder av eftergift. BMI är en grovberäkning av personens kroppsfettnivå, baserat på vikt och höjd. Ju högre en persons BMI-nummer är desto lägre är deras chanser att få en lång eftergift, enligt studieuppgifterna.

advertisementAdvertisement

I ett uttalande på American College of Rheumatology årsmöte sa Dr Susan Goodman, en reumatolog från sjukhus för specialkirurgi, där studien genomfördes, "Vad är slående är det … alla patienter i de underviktiga eller överviktiga kategorierna var mycket mindre benägna att uppnå fortsatt eftergivenhet jämfört med dem med normal BMI. Patienter som var allvarligt överviktiga hade en ännu lägre chans att uppnå långvarig eftergift. Individer i de högsta BMI-kategorierna hade också mer inflammation och mer smärta. ”

Gå framåt, prova massage för RA-smärta "

Varför är en hälsosam BMI viktig?

BMI är en viktig indikator på fysisk hälsa. Det kan användas för att skärpa efter potentiella framtida hälsoproblem, men används vanligtvis inte för diagnos. Centers for Disease Control hävdar att ett hälsosamt genomsnittligt BMI-intervall är 18. 5 till 24. 9 för de flesta vuxna.

Annons

Kiropraktorn Frank Verri från Greater Pittsburgh Joint and Muscle Center berättade Healthline, "Det har länge varit känt att de som har ett högt BMI särskilt är mer mottagliga för inflammation. Denna studie sätter dock en helt ny kurs för reumatiska patienter i eftergift. Att veta detta kan mycket mer förebyggande åtgärder vidtas. ”

Elizabeth Kay, en ungdoms reumatoid artrit patient från Freeport, Texas, hoppas att vikthantering kommer att minska hennes symtom. "Jag har fått höra att övervikt lägger mer press och stress på dina leder, så för att de ska bli bättre, borde jag gå ner i vikt", sa hon Healthline.

AnnonsAdvertisement

Lär dig att göra känslan av ditt kroppsindex "

Hur kan jag träna med RA?

Förutom balanserad ätning är träning ett sätt att bibehålla en hälsosam vikt och ett lämpligt BMI-poäng. Men de fysiska begränsningar som RA kan orsaka kan göra BMI-underhåll svårare än vanligt.

Läkare föreslår vanligtvis lågt slagande övningar för patienter med reumatoid artrit.Exempel på sådana övningar är cykling, yoga, tai chi, vatten aerobics, motstånd bands och simning. Dessa, i kombination med en balanserad och näringsrik kost, kan hjälpa RA-patienter att upprätthålla ett optimalt BMI. Ditt lokala artritfundskontor kan också ha information om artrit-vänliga träningsprogram.

Rådgör alltid med din reumatolog innan du börjar träna något, men bli inte skrämd av gymmet. När det gäller artrit är träning en viktig del av sjukdomshanteringen.

Prova dessa 8 viktiga dagliga övningar för att hantera smärta