Omvänd cykling: Bryt mönstret

Omvänd cykling är en typ av omvårdnadsmönster där ammande ammande barn ammar när deras mamma är hemma. Oftast förekommer detta mönster runt 4 eller 5 månader. Det händer ofta när en mamma återvänder till jobbet och barnet börjar ett nytt vårdschema.

Både du och din baby är troligen trötta från förändringar i dina dagliga scheman. Omvänd cykling kan göra saker mer utmanande.

AnnonsAdvertisement

Vad händer under omvänd cykling?

Termen omvänd cykling har vissa missuppfattningar. När din baby kommer in i det här mönstret, uppstår huvuddelen av deras matningar när du är hemma. På flip-sidan sover din baby sedan mer under dagen när du är på jobbet. Detta kan slänga båda dina sömnplaner. Du kan vakna mycket på natten, och din baby kanske vill mata minst en gång per natt.

Omvänd cykling gäller endast ammande barn. Barn som dricker formel går inte igenom denna cykel.

Arbetsscheman

När du har fött din kropp brukar användas för att producera mjölk vid vissa tider på dagen. Din baby blir van vid sjukvård när de är hungriga.

Annons

När du börjar jobba igen för åtta plus timmar om dagen kan det kasta ditt ammande mönster helt av. Medan du är hemma med din bebis, kommer de flesta av dina utfodringar sannolikt att hända under dagen. Om du inte är ute under dagen längre kan din baby inte äta så mycket. Istället kan de vänta tills de kan sjuksköterska från dig när du kommer hem.

För att bygga upp till en typisk åtta timmars arbetsdag, kan du överväga att sakta lugna in i vad ditt schema kommer att bli. Du kan försöka:

Annan annonsering

• går tillbaka till jobbet deltid
• börjar jobba tidigt på torsdag eller fredag ​​(om du är borta på helgerna)
• telekommunikation för en del av arbetsveckan <999 > att få barnet att fungera (om ditt jobb tillåter)
• en närliggande eller närliggande daghem där du kan spendera några ögonblick med din bebis när det är möjligt
• Undvik sena naps

Omvänd cykling kan få din baby att sova mer under dagen, så du vill göra allt du kan för att se till att de inte stannar hela natten. När du ser din baby efter jobbet, är det första som de kommer att göra, sjuksköterska med dig.

Din baby kommer antagligen sedan vilja sova. Men för båda dina saker, försök att undvika detta så mycket som möjligt. Framgångsrika brutna omvändcykelmönster beror på en strikt no-nap-policy under sena eftermiddagar och kvällar.

Sömnförväntningar

Bröstmatade spädbarn tenderar att konsumera färre kalorier i mer frekventa måltider, så det är inte konstigt att din lilla fortfarande blir hungrig mitt på natten. I själva verket, när din baby fortsätter genom det omvända cyklingsteget, borde du förvänta dig att de vaknar minst en gång per natt.

Även om detta i sista hand kan innebära ett avbrott i sömn, är det också till din fördel. Enligt Dr Eglash med University of Wisconsin Hospital och Clinics minskar prolactinhormonerna när du inte sjuksköterska i mer än åtta timmar.

Prolactin är ansvarig för att berätta för din kropp hur mycket mjölk som produceras. Ett underskott kan snabbt översättas till en mjölkbrist för din baby.

Annonsannonsering

Undvik schemalagd omvårdnad

Denna regel kan tyckas rätt skrämmande, med tanke på att du måste anpassa någon form av schema under dagen för att hjälpa till att bryta motmönstret för omvänd cykling.

Ändå borde du inte förvänta dig att din baby ska överensstämma med ett strikt vårdplan när du två är hemma tillsammans. Under de första sex månaderna av livet förbrukar det genomsnittliga barnet mellan 25 och 35 gram mjölk var 24: e timme.

Om din baby inte får tillräckligt med mjölk medan du är borta, är det förståeligt att de är hungriga och vill äta.

Annonsering

När man oroar sig

Att övervinna mönstret av omvänd cykling kan ta tid. Det kan hända att din baby inte äter så mycket under dagen och då gör det på natten när du är hemma.

Ändå är detta mönster tillfälligt och bör inte ha några långsiktiga konsekvenser. Ring din läkare om ditt barn uppvisar något av följande symtom:

extremt trötthet

slöhet

• viktminskning
• mörkgul urin
• en signifikant minskning av antalet smutsiga blöjor en dag
• sover genom natten trots missade matningar
• Takeaway
• Först kan brytning av omvänd cykelmönster vara en kamp. Det är viktigt att vara tålamod med både dig själv och din bebis. Kom ihåg att under det här skedet sker en hel del förändringar fysiskt för er båda.

Om du går tillbaka till jobbet kan ändringar i dagliga scheman lägga till extra stress. Ta allt ett par steg i taget, och var noga med att skära dig själv lite slack. Om du har några problem med ditt barns hälsa och mjölkförbrukning, prata med din barnläkare eller en amningskonsult.