Interpersonell terapi för depression

Interpersonell terapi

Höjdpunkter

1. Interpersonell terapi (IPT) fokuserar på dig och dina personliga relationer.
2. IPT och medicinering kan kombineras för depression.
3. Det kan också behandla bipolär sjukdom och dystymi bland andra tillstånd.

Interpersonell terapi (IPT) är en metod för att behandla depression. IPT är en form av psykoterapi som fokuserar på dig och dina relationer med andra människor. Det bygger på idén om att personliga relationer står i centrum för psykologiska problem.

Depression orsakas inte alltid av en händelse eller ett förhållande. Depression påverkar dock relationer och kan skapa problem med interpersonella samband. Målen med IPT är att hjälpa dig att kommunicera bättre med andra och ta itu med problem som bidrar till din depression.

Flera studier fann att IPT kan vara lika effektivt som antidepressivt läkemedel för behandling av depression. Psykiatrar använder ibland IPT tillsammans med medicinering.

advertisementAdvertisement

Hur IPT fungerar

Hur interpersonell terapi fungerar

Behandling börjar vanligen med din terapeut som utför en intervju. Baserat på de problem du beskriver kan de identifiera mål och skapa en behandlingsplan. Du och din terapeut kommer att fokusera på de viktigaste frågorna du vill lösa. Ett typiskt program omfattar upp till 20 veckovis timmars terapi.

IPT handlar inte om att hitta ett omedvetet ursprung av dina nuvarande känslor och beteenden. På så sätt är det till skillnad från andra former av psykoterapi. IPT fokuserar istället på den aktuella verkligheten av din depression. Det ser på hur fler omedelbara svårigheter bidrar till symtom. Depression symptom kan komplicera personliga relationer. Detta medför ofta att personer med depression vänder sig inåt eller handlar ut.

Känslor av depression följer ofta en stor förändring i ditt liv. Dessa förändringar faller i en av fyra kategorier:

• Komplicerad förlossning - Döden av en älskad eller oupplöst sorg
• Rollövergång - Begynnandet eller slutandet av ett förhållande eller ett äktenskap eller en diagnos av en sjukdom
• Rolltvist - en kamp i ett förhållande
• interpersonellt underskott - frånvaron av en stor livshändelse

Din terapeut kommer att försöka identifiera händelser i ditt liv som leder till din depression. De kommer att försöka utrusta dig med de färdigheter du behöver för att styra svåra känslor på positiva sätt.

Du kan uppmuntras att delta i sociala aktiviteter som du hittat stressigt eller smärtsamt tidigare. Detta kan vara ett sätt att öva nya hanteringstekniker.

Annons

Villkor IPT-behandlingar

Villkor behandlade med interpersonell terapi

IPT är inte bara för depression. Det kan också behandla:

• bipolär sjukdom
• personlighetsstörning i övre gränsen
• depression som ett resultat av sjukdom, såsom HIV
• depression som ett resultat av omsorg
• dystymi
• ätstörningar
• äktenskapliga tvister
• panikstörning
• långvarig förlossning
• missbruk

AnnonsAdvertisement

En experthandling

"Interpersonell psykoterapi är i sin rena stat en mycket välutbildad typ av terapi, säger Daniel L.Buccino. Buccino är en certifierad certifierad socialarbetare och en assistent professor i psykiatri och beteendevetenskaper vid Johns Hopkins University School of Medicine. "Det fokuserar i allmänhet på det aktuella relationella sammanhanget i vilka problem som depression uppstår. Och det är i allmänhet lite mer tidsbegränsat och målorienterat för att försöka skapa olika relationella mönster och lösningar. "

Annons

Är IPT för mig?

Är IPT rätt för mig?

IPT är bara en form av psykoterapi. Andra typer inkluderar kognitiv beteendeterapi (CBT), integrativ eller holistisk terapi och psykoanalys. Effektiviteten av IPT beror på dig och svårighetsgraden av ditt tillstånd.

Prata med din läkare eller din terapeut om olika former av psykoterapi som finns tillgängliga. Att arbeta med din läkare och terapeut hjälper dig att bygga en plan som passar dina specifika behov.