Depression Intervention: En guide till när och hur

Depression är ofta subtil. Innan någon söker medicinsk hjälp och får en definitiv diagnos kan deras symtom maskeras som andra problem, allt från dålig attityd eller alkoholmissbruk till sömnstörning eller ätstörning. Beteende som kan tyckas konstigt kan faktiskt vara ett tecken på ett allvarligare problem.

En del av svårigheten att erkänna depression är att den kan manifestera på så många olika sätt. Vissa personer med depression kan bli aggressiva, irriterande och till och med missbrukande. Andra kan helt enkelt bli slöhet, ängslig eller rastlös. Depression kan också få människor att bli mer återtagna eller att bli mindre intresserade av aktiviteter som de någonsin haft. De kan till och med uttrycka känslan av skuld, hopplöshet eller värdelöshet. Något av dessa beteenden kan vara uppenbart hos män eller kvinnor som upplever depression.

märkbara förändringar i aptit, åtföljd av plötslig viktökning eller viktminskning

problemkoncentration
svårighet att komma ihåg saker
sova för mycket eller för lite
prövning av död eller självmord
försök att begå självmord
ont, smärta eller kramper som inte går bort, även efter behandling
Om någon du känner visar tecken på depression, det Det kan vara dags för dig att ingripa. Det kan dock vara svårt att veta när och hur du ska göra det. Experter rekommenderar att man konsulterar en sjukvårdspersonal eller mentalvårdspersonal när tecken på depression varar längre än några veckor. Det är normalt att känna sig ledsen eller deprimerad i kölvattnet av en stressig eller tragisk livshändelse, som en skilsmässa eller förlust av en älskad. Men dessa känslor är normalt kortlivade. Om din vän eller familjemedlem upplever långvariga och intensiva känslor av sorg i längre perioder, kan de få depression.

Vissa personer med depression blir så överväldigade av känslor av sorg och hopplöshet att de börjar ha självmordstankar. Om din älskade någonsin talar om självmord eller hotar att begå självmord, är det extremt viktigt att ta hotet på allvar.

Även om din vän eller älskade inte är i direkt fara, är det fortfarande viktigt att prata med dem om de utmaningar de kan möta. Uttrycka din oro och uppmuntra dem att söka medicinsk behandling. Erbjuda att hjälpa dem att hitta en läkare eller psykiatrisk professionell, ringa eller ringa med dem till deras första möte. När din älskade får behandling, hjälp dem att följa deras vårdgivares råd. De flesta personer med depression kommer att må bättre efter att de börjar ta ett antidepressivmedel och regelbundet behandlas.

Det är viktigt att vidta åtgärder om du är i stånd att hjälpa. Att starta en konversation och uttrycka dina känslor kan motivera din älskade att söka behandling och kan till sist hjälpa dem att återhämta sig.

Vad som ska göras och vad som inte ska göras under interventionen

Som en bekymrad vän eller familjemedlem kan dina handlingar vara avgörande för att hjälpa din älskade få hjälp

. Det är dock viktigt att närma sig dem på rätt sätt. Här är några saker du borde och borde inte göra när du pratar med dem: Kritikera inte, nag, eller ignorera din älskade. Berätta aldrig för dem att "bara snäppa ut ur det. "

Bli inte arg eller reagera negativt om din älskade inte är mottaglig för dina förslag och bekymmer. Det är bäst att vara lugn och att fortsätta tala i en lugnande ton, oavsett hur din älskade verkar.
Ta alla prat eller hot mot självmord på allvar. Om hotet är omedelbart, ring 911 eller den nationella självmordsförebyggande livslängden på 1-800-273-8255. Medan du väntar på hjälp att komma fram, stanna hos din älskade. Lugnt lugna dem om att allt kommer att bli bra. Ta bort eventuella självklara medel för att orsaka självskada, som skjutvapen, skarpa föremål eller farliga mediciner.
Ge stöd och uppmuntran. Hjälp din älskade att komma ihåg att äta, sova eller klä sig för dagen. Erbjuda att hjälpa dem med grundläggande hygienuppgifter eller att springa ärenden för dem.
Var försiktig, men ihållande, för att uppmuntra dem att söka medicinsk hjälp. Påminn dem om att depression är en legitim sjukdom som är allvarlig men behandlingsbar. Berätta för dem att deras utmaningar kan övervinnas och att saker kan förbättras.
Om din vän eller familjemedlem godkänner medicinsk behandling, hjälp dem att följa med läkarens råd. Du bör också hålla ett öga på din älskade, särskilt under de två månaderna av läkemedelsbehandling. Tankar om självmord kan tillfälligt öka under denna period. Det är också viktigt att fortsätta erbjuda stöd och uppmuntran.