Black Eyed Pea Soup
Innehållsförteckning:
Ingredienser
- 1 matsked olivolja
- 4 skivor rökt kalkonbacon, hackad
- 1 stor lök, hackad
- 2 tsk vitlök, malet
- 6 koppar collard greener, grovhackad
- 2 koppar reducerad natrium kycklingbuljong
- 1 kopp vatten
- 1 (16 oz.) Förpackning fryst svartögd ärtor
Instruktioner
- I en stor nederländsk ugn eller soppgryta, laga hackad bacon i olja tills den är skarp och brun.
- Ta bort från pan och lägg åt sidan.
- Koka lök i het olja tills det är genomskinligt, ca 3 minuter.
- Tillsätt vitlök och koka 30 sekunder.
- Rör i gröna och koka 7 till 8 minuter eller tills det blivit vitt.
- Lägg till buljong och vatten och sätt blandningen till en simmer.
- Tillsätt ärter och laga i 30 minuter eller tills gröna är ömma.
- Servera garnerad med kokt bacon.
Serverar 4
Näringsfakta
- Serveringsstorlek: ca 1½ koppar
- Kalorier: 222
- Fett: 8 g
- Kalorier från fett: 32. 4% 999> Mättat fett: 2 g
- Protein: 12 g
- Natrium: 483 mg
- Totalt kolhydrat: 26 g