PBB Smoothie

Kom ihåg: Smoothies är inte drycker, de är matbyte, så håll deras näringsfakta i åtanke när du överväger din övergripande kostplan.

En klassisk kombination, jordnötssmör och bananer är en barndomsfavorit hos många och är en säker träff när de kombineras i denna smakspråka smoothie.

Ingredienser

• 3 stora mogna bananer
• 2 koppar obehandlad mjölk
• 2 msk helt naturligt jordnötssmör
• 1 msk honung
• 1 tesked vanilj extrakt

Instruktioner <999 > Kombinera alla ingredienser i en mixer och bearbeta tills det är smidigt. Servera omedelbart.

Serverar 3

Näringsfakta

Serveringsstorlek: cirka 1? koppar

• Kalorier: 254
• Fett: 4. 9 g
• Kalorier från fett: 17. 4%
• Mättat fett: 1. 3 g
• Protein: 10 g
• Natrium: 159 mg
• Total kolhydrat: 46 g