Gikt: Hantera Flare-Ups med hemmet Remedies

Gikt utvecklas när höga nivåer av urinsyra ackumuleras i blodet. Urinsyra bryts normalt ner och passerar genom njurarna och utvisas i urinen. För vissa människor producerar kroppen för mycket urinsyra eller njurarna utsöndras för lite, vilket orsakar att den byggs upp och bildar skarpa uratkristaller i en gemensam eller närliggande vävnad. Dessa nålliknande kristaller orsakar smärtan och inflammationen i samband med gikt.

Du kanske inte kan stoppa en gigtflare när det börjar, men du kan få lättnad med några enkla hemmetoder. Använd följande steg för att minska antalet attacker och lätta symptom när de uppstår.

Undvik högpurinmat

Puriner är ett ämne som finns i kroppen och i vissa livsmedel som bryter ner i urinsyra. Cirka en tredjedel av urinsyran som din kropp producerar kommer från vad du äter och dricker. Att undvika livsmedel som är höga i purin kan hjälpa till att minska frekvensen eller svårighetsgraden av giktattacker.

År 2012 publicerade American College of Rheumatology riktlinjer för behandling av gikt. Enligt dessa riktlinjer bör följande undvikas:

• Organkött, till exempel lever och njure
• Mat och drycker innehållande majsstärkelse med hög fruktos

Följande livsmedel bör begränsas:

• röda kött, som nötkött, lamm och fläsk
• naturligt söta fruktjuicer
• socker och livsmedel hög i socker
• bordsalt och livsmedel hög i salt

Det rekommenderas också att du undviker att dricka för mycket alkohol. Alkohol ökar urinsyrahalten och för mycket kan utlösa eller förvärra en giktangrepp. Tungt dricksvatten har förknippats med återkommande och allvarligare angrepp, även hos de som behandlas med allopurinol.

Förutom mängden, vilken typ av alkohol du dricker, är det också viktigt. En ny studie visade att öl utgör den högsta risken för att utlösa en giktattack. Alkohol ska inte förbrukas under en gigtflare eller av de som har okontrollerad, avancerad gikt.

Håll dig välhydrerad

Att dricka mer vatten kan hjälpa till att förhindra bildandet av uratkristaller i lederna. Forskning visar att ökat vattenintag kan minska risken för återkommande giktattacker.

Syfte att dricka åtta till 12 glas vatten dagligen. Under en uppblåsning strävar du efter att dricka så många som 16 glas om dagen för att "spola ut" urinsyra.

Håll ner vikt

Fetma har kopplats till högre nivåer av urinsyra i kroppen. Att vara överviktig gör dig fyra gånger mer sannolikt att utveckla gikt. Men att gå ner i vikt kan hjälpa till att sänka urinsyrahalten, vilket gör viktkontrollen viktig för de med gikt.

Förlora vikt kan också hjälpa dem som lider av andra tillstånd förutom gikt, som diabetes och högt blodtryck. Att gå ner i vikt minskar också mängden stress på lederna och gör det lättare att vara aktiv.

De som bär extra vikt bör tala med sina läkare om hur man kan gå ner i vikt säkert. Crash dieter har förknippats med ökad urinsyra nivåer, så vissa strikta dieter kan faktiskt förvärra gikt. Viktminskning ska vara långsam och stabil och övervakas av en sjukvårdspersonal.

Ta extra hand om dina leder

Under en smärtsam uppblåsning är det viktigt att skydda dina leder. Arthritis Foundation rekommenderar att du får gott om vila och håll dig borta. Håll den drabbade delen förhöjda på kuddar och linda med ett ispaket i 20 till 30 minuter åt gången, flera gånger om dagen för att minska inflammationen. Att gå med en sockerrör under en uppblåsning kan också bidra till att hålla trycket från leden.

Om känslan av tyg mot tån orsakar obehag, klippa tåndelen av en socka och undvik att fästa fötterna under lakorna när du lägger dig.

Om det ändrar din kost eller stöter på foten på en kudde, kan enkla hemmedicin hjälpa dig att hitta lättnad och börja känna dig bättre under en uppblåsning.

Läs videotryck »

Video: Gikt Symtom, Diagnos och Behandling

Gikt är ett tillstånd som orsakas av en uppbyggnad av urinsyra som kan påverka olika leder, inklusive fötterna och knän. Dess smärtsmärke är typiskt storån.

Tyvärr kommer symtom på gikt ofta plötsligt och producerar intensiv smärta som kan störa ditt liv. Dessa episoder är kända som flares, och folk beskriver ofta smärtan som om deras leder är i brand. Att ignorera de smärtsamma symptomen på gikt kan leda till ytterligare problem, såsom artrit och skada på de drabbade lederna. Urnsyrakristaller kan också samla, vanligtvis på gemensamma ytor och kallas tophi. Dessa påverkar vanligtvis händer, fötter, handleder, anklar och öron, och kan vara platser för smärtsam inflammation under en flare.

Lyckligtvis kan människor som diagnostiseras tidigt och aktivt behandlar sitt tillstånd leva normala, fulla liv. Gikt diagnostiseras genom att mäta nivåerna av urinsyra i blodet, liksom en fysisk undersökning av dina leder.

Två olika typer av läkemedel - förebyggande och antiinflammatorisk - har visat sig vara effektiva för att minska de smärtsamma symtomen på en flare, samt förhindra andra komplikationer i framtiden. Förebyggande läkemedel, såsom selektiva urinsyraåterupptagningsinhibitorer, minskar urinsyrauppbyggnaden i kroppen, medan antiinflammatoriska läkemedel arbetar för att lugna svullnaden och inflammationen under en flare. Dessa kan innefatta vanliga diskontaktläkemedel, men din läkare kan ordinera mediciner som är mer effektiva och skräddarsydda för att hantera symptomen på gikt.

Medan det inte finns något botemedel, utvecklas nya behandlingar för att användas tillsammans med befintliga giktmedikamenter.En reumatolog, en läkare som specialiserar sig på behandling av sjukdomar i leder och bindväv, kan hjälpa dig att upptäcka nya terapier för din gikt.

Diet spelar också en viktig roll för giktpatienter, eftersom vissa livsmedel kan utlösa en flare. Urinsyra skapas när din kropp bryter ner ett organiskt ämne som kallas puriner.

Livsmedel som är särskilt rika med puriner inkluderar organkött, fisk, skaldjur, fullkorn, öl, vissa grönsaker och sockerarter. Även om det kan vara svårt att hålla sig till en purinfri diet, kan man undvika att livsmedel är höga i puriner kan hålla syranivåerna nere och förhindra en smärtsam flare.

Förutom fläckar är gikt också förknippad med andra hälsoförhållanden, såsom njursjukdom, hjärtsjukdom och synskador. Hantering av gikt symptom hjälper också till att förhindra dessa och andra skadliga hälsoutfall.

Att undvika livsmedel som är höga i proteiner, tar förebyggande och antiinflammatorisk medicin och kommunicerar med din läkare är tre mycket viktiga steg för att hantera ditt tillstånd. Om du vill lära dig mer om behandling av gikt, ta en titt på den information vi har här hos Healthline eller gör ett avtal med din läkare.

Stäng Läs videoavskrift

Video: Gikt Symtom, Diagnos och Behandling

Gikt är ett tillstånd som orsakas av en uppbyggnad av urinsyra som kan påverka en mängd olika leder, inklusive fötterna och knän. Dess smärtsmärke är typiskt storån.

Tyvärr kommer symtom på gikt ofta plötsligt och producerar intensiv smärta som kan störa ditt liv. Dessa episoder är kända som flares, och folk beskriver ofta smärtan som om deras leder är i brand. Att ignorera de smärtsamma symptomen på gikt kan leda till ytterligare problem, såsom artrit och skada på de drabbade lederna. Urnsyrakristaller kan också samla, vanligtvis på gemensamma ytor och kallas tophi. Dessa påverkar vanligtvis händer, fötter, handleder, anklar och öron, och kan vara platser för smärtsam inflammation under en flare.

Lyckligtvis kan människor som diagnostiseras tidigt och aktivt behandlar sitt tillstånd leva normala, fulla liv. Gikt diagnostiseras genom att mäta nivåerna av urinsyra i blodet, liksom en fysisk undersökning av dina leder.

Två olika typer av läkemedel - förebyggande och antiinflammatorisk - har visat sig vara effektiva för att minska de smärtsamma symtomen på en flare, samt förhindra andra komplikationer i framtiden. Förebyggande läkemedel, såsom selektiva urinsyraåterupptagningsinhibitorer, minskar urinsyrauppbyggnaden i kroppen, medan antiinflammatoriska läkemedel arbetar för att lugna svullnaden och inflammationen under en flare. Dessa kan innefatta vanliga diskontaktläkemedel, men din läkare kan ordinera mediciner som är mer effektiva och skräddarsydda för att hantera symptomen på gikt.

Medan det inte finns något botemedel, utvecklas nya behandlingar för att användas tillsammans med befintliga giktmedikamenter. En reumatolog, en läkare som specialiserar sig på behandling av sjukdomar i leder och bindväv, kan hjälpa dig att upptäcka nya terapier för din gikt.

Diet spelar också en viktig roll för giktpatienter, eftersom vissa livsmedel kan utlösa en flare. Urinsyra skapas när din kropp bryter ner ett organiskt ämne som kallas puriner.

Livsmedel som är särskilt rika med puriner inkluderar organkött, fisk, skaldjur, fullkorn, öl, vissa grönsaker och sockerarter. Även om det kan vara svårt att hålla sig till en purinfri diet, kan man undvika att livsmedel är höga i puriner kan hålla syranivåerna nere och förhindra en smärtsam flare.

Förutom fläckar är gikt också förknippad med andra hälsoförhållanden, såsom njursjukdom, hjärtsjukdom och synskador. Hantering av gikt symptom hjälper också till att förhindra dessa och andra skadliga hälsoutfall.

Att undvika livsmedel som är höga i proteiner, tar förebyggande och antiinflammatorisk medicin och kommunicerar med din läkare är tre mycket viktiga steg för att hantera ditt tillstånd. Om du vill lära dig mer om behandling av gikt, ta en titt på den information vi har här hos Healthline eller gör ett avtal med din läkare.