Lever med Parkinsons: Få support och bygga ett vårdspersonal

Parkinsons sjukdom påverkar inte bara din kropp. Att hantera en daglig sjukdom kan också vara svårt på dina känslor. Men det är viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Många människor upplever känslor av ångest eller depression som de klarar av att leva med en kronisk sjukdom eller sjukdom.

En del undersökningar tyder på att personer som har Parkinsons kan faktiskt vara mer benägna att uppleva ångest och depression jämfört med personer i samma åldersgrupp som inte har sjukdomen. Med tiden kan Parkinson också orsaka problem med minne och tänkande samt sömnbesvär.

Förutom de som behandlar din fysiska hälsa bör ditt vårdteam omfatta specialister och andra som tar hand om din mentala hälsa. Var inte rädd att be om hjälp. Det finns också massor av resurser för att stödja både dig och din familj.

Här är sätt att nå ut och få det stöd och vård du behöver.

Tala med en socialarbetare

En socialarbetare är en viktig del av ditt vårdlag eftersom de kan hjälpa dig att få tillgång till en mängd andra resurser du kanske inte vet är tillgängliga. Du kan hitta en socialarbetare genom statliga program som Medicaid och genom avdelningen för åldrande.

Du kan besöka en socialarbetare under en resa till ett behandlingscenter - vissa arbetar på kliniker och sjukhus - eller planera möten med dem separat. De kommer att träffa dig och prata med familjemedlemmar som är involverade i din vård också. Socialarbetarens jobb är att se till att du och din familj får den hjälp du behöver och anpassar dig till att leva med Parkinsons.

När de börjar arbeta med dig, kommer de sannolikt att ta en aktiv roll i din vård. Socialarbetare kan hjälpa dig att planera möten med andra specialister och ta itu med sjukförsäkringsfrågor. De kan också göra olika levnadsarrangemang för dig om du behöver mer vård än vad som kan tillhandahållas hemma.

Ibland kan du och din familj inte märka behovet av en förändring i din vård eller levnadsituation. En vårdgivare, särskilt en som är en släkting, kan inte heller veta när man ska söka hjälp om de känner sig trött eller överväldigad. Socialarbetare kan hjälpa alla att hantera dessa problem på ett hälsosamt sätt och se till att du och din familj känner sig stödda.

Delta i behandlingstider

Möte regelbundet med en terapeut kan hjälpa dig att bearbeta känslor som följer med att få Parkinsons och lära sig hälsosamma sätt att hantera ångest och depression. Terapinsessioner kan hända med en socialarbetare, psykolog eller psykiater.Du kan be din läkare att ge dig en hänvisning eller göra rekommendationer.

Parkinsons kan orsaka förändringar i ditt humör och tänkande mönster. Det kan också påverka dina sömnmönster. När det händer kan terapeuter lära dig tekniker för att hantera symtom och förbättra sömnkvaliteten. En psykiater kan ordinera mediciner för ångest eller depression.

En annan specialiserad terapeut som du kan se är en neuropsykolog. De är utbildade för att känna till hur din hjärna är strukturerad och för att utvärdera hur tänkande och beteende är kopplade. De letar efter förändringar i hur du behandlar information, reagerar på saker och uppmärksammar. Neuropsykologen kan prata med andra medlemmar i ditt vårdlag för att rekommendera förändringar i din behandling.

Hitta en supportgrupp

Supportgrupper erbjuder en annan typ av anslutning. De är en plats där du kan träffa andra som går igenom samma sak. Det är ett säkert utrymme att prata om dina bekymmer med andra människor som förstår. Att gå med i en grupp kanske inte är för alla, men många har funnit det till hjälp.

Du kan ofta hitta supportgrupper genom organisationer som National Parkinson Foundation eller Michael J. Fox Foundation. Det finns vanligen ett nummer att ringa på deras hemsida eller en sökfunktion för att hitta grupper nära dig. Ett annat sätt att hitta en grupp är att fråga din läkare eller socialarbetare.

Personliga grupper kan träffas på ett sjukhus, klinisk anläggning, gemenskapscentrum, lokalt religiöst centrum, café eller någons hem. De kan sträcka sig i storlek och medlemskap. Små och formella grupper kan ledas av andra med Parkinsons som bara vill träffa och dela sina erfarenheter. En större grupp kan hålla regelbundna möten och ledas av en socialarbetare eller psykolog.

Om du inte kan delta i ett gruppmöte finns det många online-supportgrupper. Du kan hitta stängda grupper på Facebook som bara är öppna för personer med Parkinsons och deras familjemedlemmar. Folk går med för att dela sina historier, prata om dagliga kampar och erbjuda förslag och stöd till varandra. Att gå med i en onlinegrupp ger dig fördelen av att prata med människor i olika delar av landet.

Var öppen med vänner och familj

Du kanske inte känner dig bekväm att prata med alla om Parkinsons, men du bör försöka vara öppen med nära vänner och familjemedlemmar. Folk vill ofta hjälpa, men de vet inte vad de ska göra. Berätta för dem hur de kan vara till hjälp och stödjande.

Om en person bor med dig eller är involverad i din vård, kan det vara till hjälp att delta i terapi-sessioner tillsammans. Det finns också stödgrupper för vårdgivare där de kan få ytterligare hjälp.