Ser ut att leda ett starkare och hälsosammare liv? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev Wellness Wire för alla typer av näring, fitness och wellness-visdom.

Om du dricker mindre är ditt nyårs upplösning, är du inte ensam. En grekare (som i broderlighet, inte Athen) svärde på college en gång till mig den 2 januari att han skulle gå nykter i 365 dagar. Otroligt, jag frågade hur det var möjligt, och han svarade: "Jo, inte i rad. ”

Amerikaner gillar att dricka. Inte lika mycket som kanadensare och ryssar, men fortfarande mycket. Den goda nyheten: En ny studie som publicerades i förebyggande av kronisk sjukdom fann att de flesta amerikaner som dricker "alltför" (15 eller fler drinkar i veckan för män, 8 eller fler drinkar i veckan för kvinnor) är inte alkoholberoende. Det betyder att de inte är alkoholister. Betydelse om du ville vara nykter i en månad är oddsen det skulle inte leda till avhämtning. Visst, du kan drabbas av rädsla för att missa (FOMO), men du bör inte förlora kontrollen över dina kroppsfunktioner.

Men hur bra är det en månad av nykterhet för din hälsa? Personalen hos New Scientist försökte svara på den frågan, och fann att att undvika alkohol i några veckor kan faktiskt göra underverk för din kropp.

Studien

Första: 14 anställda gav blodprover och hade ultraljud gjorda för att mäta mängden fett i sina leveranser. Därefter avstod 10 av alkoholen i fem veckor, medan fyra fortsatte att dricka normalt. I slutet av fem veckor gick de alla tillbaka till sjukhuset för att upprepa blodarbetet och ultraljuden.

Så här spelade det ut:

Slutsats

Att ge upp alkohol i en månad kan förbättra din hälsa avsevärt, men mer forskning krävs. Den enda verkliga nackdelen: De som deltog i studien kände sig mindre sociala. Så om du letar efter en ursäkt för att binge titta på Netflix och eventuellt gå ner i vikt, sänka kolesterolet och sova bättre, försök att gå torr. Dela sedan dina resultat i kommentarfältet nedan.