Kan du Spot de tillsatta sockerarterna i din mat?

Livsmedelstillverkare har hittat ett sätt att injicera mer socker i sina produkter samtidigt som näringsetiketterna ser relativt friska ut: tillsatta sockerarter. Tillförda sockerarter är ingredienser som ingår i mat eller dryck när de bearbetas eller bereds. De lägger till smak för att göra produkterna mer välsmakande, men innehåller noll väsentliga näringsämnen och orsakar många problem för vår kollektiva hälsa och välbefinnande.

Hälsoskydda konsumenter kan inte omedelbart upptäcka "tillsatt socker" på ingredienslistan av livsmedelsbutikobjekt om de inte känner till 56 namn som tillsatte sockerarter.

Se om du kan identifiera tillsatta sockerarter från ingredienser som finns i vår mat och dryck. Här är kickern: Det finns många namn för tillsatt socker, så låt oss se om du kan upptäcka vilken av de listade ingredienserna som INTE är en av de många sötande sötningsmedel som finns på matetiketter.

Om du vill begränsa ditt sockerintag hittar du den hjälp du behöver i Healthlines "Guide to Breaking Up With Sugar. ”