Min dotter kallade sig fett och det bröt mitt hjärta

Som moder till unga tjejer har jag jobbat hårt för att exemplifiera en hälsosam livsstil genom träning, att äta (allmänt) bra och göra klara val. Men på sistone finner jag att det är omöjligt att dölja dem från en värld som insisterar på att döma kvinnor genom sitt utseende.

För några veckor sedan splittrade mitt hjärta när jag hörde ett utbyte mellan mina två äldsta döttrar om hur "fett" de var. Jag avbröt för att rätta till dem, förklara att vi inte använder det ordet och att vi bara vill vara friska, men min tredje grader skakade på huvudet.

advertisementAdvertisement

"Nej, mamma," sa hon faktiskt, och pekade på hennes helt plana mage. "Jag är verkligen fet. "

Jag stod bakom köksbänken där jag kände att jag spenderade 99,9 procent av mina dagar, lagade mat, städde mat eller försökte övertyga mina barn att äta maten - och jag kände min käke bara droppe till golvet. Var detta verkligen hänt?

Efter att ha jobbat med hälsosam mat, planerat och förberett näringsrika måltider och införlivat en balanserad blandning av frukt och grönsaker, så var den lilla tjejen vars första mat var lax och ärter så avgörande för mig att hon är "fet. "

Annonsen fick du veta? Enligt Association of National Eating Disorders, lider 20 miljoner kvinnor och 10 miljoner män i Förenta staterna av en kliniskt signifikant ätstörning någon gång i livet. Dessa inkluderar:

• anorexia nervosa
• bulimia nervosa
• binge eating disorder
• andra atypiska ätande beteenden

Lyssna, jag kommer att bli den första personen att erkänna att det är en mamma som är en av de mest utmanande upplevelserna i livet. Jag känner hela tiden att jag kämpar för en kamp mellan att hitta mina egna svar om hur man ska vara en kvinna i denna värld och lära mina döttrar att hitta sin egen väg. Kroppsbilden har alltid varit en utmaning för mig, och jag förstår naturligtvis hur min egen mamma talade om och behandlade hennes kropp. Mat var alltid "dåligt" eller en chore att laga mat, kroppar var en skamkälla och träning var antingen extrem eller inte alls händer. Det här är kämpar som många kvinnor i sin generation mötte, och tyvärr visste jag inte alltid hur man skulle sortera igenom dem för att hitta min egen väg.

Jag kämpar fortfarande med mina egna demoner när det gäller kroppsbild, men de två sakerna vi försöker hålla konsekventa i vårt hem är enkla:

Övning handlar om att hålla din kropp, men också din själ, friska.

1. Mat är kul eftersom det hjälper dig att må bra.
2. Jag har jobbat så hårt för att mina barn ska se mig utöva på ett "bra" sätt: att inte straffa min kropp eller göra den tunnare, men för att den gör mig stark och för att det är roligt.Så för att höra de ord som jag hoppades kunna undvika från min 8-åriga fick jag mig att känna mig som ett komplett misslyckande som en mamma.

Var gick jag fel? Hur hände det här?

Min första instinkt för att höra hennes ord var att freak out, men på något sätt lyckades jag hålla mig lugn eftersom jag visste att det här var ett avgörande ögonblick i någon djup recess i min hjärna. Hur jag reagerade på "F" -ordet kan ha en bestående inverkan. Så jag försökte mitt bästa att vara lugn och neutral, inte reagera på något sätt, utan bara förklara att det inte fanns något sådant som "fett" och att det finns alla olika typer av kroppsformer och storlekar. Vi måste fokusera på är vad våra kroppar kan göra och hålla sig friska, inte hur de ser ut. Jag pekade på allt hon kan göra, som att springa med mig, sparka en fotboll och dansa i vardagsrummet till hennes favoritsångar. Är inte dessa saker roliga att göra? Det är de saker vi behöver tänka på, och det är inte något vi gör i familjen med ordet "fett".

Jag vet inte riktigt om jag sa eller gjorde rätt saker, men ingenting kan nödvändigtvis förbereda dig för de tuffa konversationerna som en mamma när du inser att trots dina bästa ansträngningar har dina mycket unga döttrar redan påverkats av en värld som vill att kvinnor ska värda sig själva utifrån hur de ser ut. Det är så svårt och heartbreaking att se de kampar som så många av oss vet som vuxna kvinnor spelar nu ut i våra tjejer.

Och jag vill så desperat att bryta den cykeln. Jag vill så mycket för "fet" att inte vara i min döttters ordförråd. Jag vill att de ska springa och hoppa och lyfta vikter eftersom de är starka och kapabla och vill vara mer, inte mindre.

AnnonsAdvertisement

Det börjar med oss ​​som mammor och allt vi kan göra är att vi hoppas att vi är på rätt väg tillsammans.

Att hjälpa barnet att vara lycklig och hälsosam

Förutom att välja rätt ord, är det bästa sättet att visa vikten av hälsosam näring över siffror på en skala, enligt exempel, enligt National Eating Disorders Association.

1. Om ett barn visar tecken på en ätstörning ska föräldrarna ta barnet till en läkare. Det kan finnas andra förklaringar till plötsliga viktförändringar, inklusive diabetes eller depression. Omkring 65 procent av personer med ätstörningar säger att mobbning bidrog till deras tillstånd, enligt en rapport från Beat, var en ätstörning välgörenhet i Storbritannien
2. 49 procent yngre än 10 år när mobbningen startade och endast 22 procent fick hjälp för att övervinna effekterna av mobbning.
3. Chaunie Brusie, BSN, är en registrerad sjuksköterska med erfarenhet av arbetskraft och leverans, kritisk vård och långtidsvård. Hon bor i Michigan med sin man och fyra småbarn, och är författaren till boken "
4. Tiny Blue Lines

. ”