Finns det en länk mellan statiner och vitamin D?

Om du har problem med högt kolesterol kan din läkare ordinera statiner. Detta är en klass av läkemedel som hjälper dig att upprätthålla en hälsosam nivå av LDL ("dåligt") kolesterol genom att ändra hur din lever producerar kolesterol.

Statiner anses vara säkra för de flesta användare, men kvinnor, personer över 65 år, människor som dricker alltför och personer som har diabetes är mer benägna att få biverkningar. Dessa kan innehålla:

reklamadvertens 999> Vad gör vitamin D?

• Relationen mellan statiner och D-vitamin har studerats för att lära sig ett par saker. Till exempel har vitamin D-tillskott och en hälsosam kost visat sig minska kolesterol i begränsad forskning. D-vitamin visar också ett löfte om att förbättra kardiovaskulär hälsa. Det håller ben starkt genom att hjälpa din kropp att absorbera kalcium också. Det hjälper musklerna att flytta ordentligt och spelar en roll i hur din hjärna kommunicerar med resten av kroppen.
• Du kan få D-vitamin genom din kost genom att äta fet fisk som lax och tonfisk samt äggulor och starka mjölkprodukter. Din kropp producerar också vitamin D när din hud utsätts för solen. De flesta vuxna behöver cirka 800 IE (internationella enheter) om dagen.

Annons

Om du inte får tillräckligt med D-vitamin kan dina ben bli sköra, och senare i livet kan du utveckla osteoporos. Brist på vitamin D har studerats för en sannolik association med hypertoni, diabetes, ateroskleros och hjärt-kärlsjukdom, men hittills är resultaten inte avgörande.

Lär effekterna av en D-vitaminbrist

Annan annonsering

Vilken vetenskap berättar om statinerna Hur statiner påverkar vitamin D-nivåer är svårt att klämma ner. Författarna till en studie tyder på att statins rosuvastatin ökar D-vitamin. Det är emellertid fortfarande en fråga om debatt. Faktum är att det finns minst en annan studie som visar det motsatta.

Andra forskare hävdar att en persons vitamin D-nivåer kan förändras för helt orelaterade skäl. Till exempel kan de påverkas av hur mycket kläder en person bär, eller hur mycket solljus en person får under vintermånaderna.

De vanliga biverkningarna av statiner

Medan forskare samlar mer information, vad kan du göra om du funderar på att ta statiner eller är redan på dem och oroade dig för effekten på D-vitaminens nivåer? Ditt första steg bör vara att be din läkare att kontrollera dina vitamin D-nivåer. Oavsett om du är på statiner eller inte, kan du vara D brist av några anledningar:

Du är över 65 år och din hud producerar inte lika mycket vitamin D som det brukade.

Du är afroamerikansk eller har mörkare hud.

Du arbetar inomhus så att du inte får mycket sol, eller om du täcker mycket av din hud när du är ute.

Du har ett gastrointestinalt tillstånd som Crohns sjukdom eller celiaki.

Takeaway

• Om du inte får tillräckligt med vitamin D eller om dina D-vitaminivåer är bristiga, överväg att ta kosttillskott om din läkare godkänner. Därefter kontrolleras dina nivåer regelbundet. Du kan också ändra din kost för att inkludera mer fet fisk och ägg. Gör bara om dessa ändringar är kompatibla med att hålla dina kolesterolhalter friska.
• Om du har mycket begränsad sol exponering kan du kanske öka dina D-nivåer genom att spendera mer tid i solen, men var försiktig med överexponering. Flera brittiska hälsoorganisationer har släppt ett uttalande som tyder på att mindre än 15 minuter ute i den brittiska middagssolen, utan att ha solskyddsmedel, är en hälsosam gräns. Eftersom Storbritanniens sol inte är den starkaste, borde de flesta av oss bli ännu mindre.