Vilka tryckpunkter arbetar för migränhjälp?
Innehållsförteckning:
- Migrän utlösare
- Det finns inget specifikt test som gör det möjligt för din läkare att diagnostisera migränen exakt. Din läkare kommer att fråga dig om dina symtom för att diagnostisera dig. De kan också fråga om din familjens medicinska historia.
- Din läkare kommer förmodligen att rekommendera livsstilsförändringar för att hjälpa till att behandla dina migrän. De kommer sannolikt att uppmuntra dig att identifiera och undvika dina migrän utlösare, som varierar från en person till en annan. Beroende på dina utlösare kan de rekommendera dig att:
- Stimulera olika tryckpunkter på din kropp med akupressur eller akupunktur kan hjälpa till att lindra dina migränsymptom.
- Tala alltid med din läkare innan du försöker hemma behandlingar eller alternativa behandlingar för migrän. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vilken livsstilsförändring, medicinering och alternativa terapier som kan ge dig mest lättnad.
Enligt amerikanska huvudvärksamhället upplever cirka 28 miljoner amerikaner över 12 års ålder migrän.
En migrän är mer än bara en dålig huvudvärk. Bankande smärta i huvudet är ett vanligt symptom, men det är inte bara en som människor upplever. Migrän kan också involvera:
AnnatAdvertisement- illamående
- kräkningar
- diarré
- ljuskänslighet
- känslighet för ljud
I vissa fall kan du till och med uppleva migrän med några av dessa symtom men ingen huvudvärk.
Migrän kan vara ett försvagande, kroniskt hälsotillstånd. I vissa fall kan stimulerande tryckpunkter på din kropp hjälpa till att ge lättnad. Om du trycker på punkten kallas det akupressur. Om du använder en tunn nål för att stimulera punkten kallas den akupunktur.
Migrän utlösare
Den exakta orsaken till migrän är okänd, men både genetik och miljöfaktorer tycks vara involverade. Ojämlikheter i hjärnans kemikalier kan orsaka migrän. Förändringar i hjärnstammen och hur det interagerar med din trigeminusnerv kan också spela en roll. Din trigeminusnerv är en viktig sensorisk väg i ditt ansikte.
vissa livsmedel, såsom åldrade ostar, salta livsmedel, bearbetade livsmedel eller livsmedel som innehåller aspartam eller mononatriumglutamat- vissa drycker som vin, andra typer av alkohol eller koffeinhaltiga drycker
- vissa läkemedel, såsom p-piller eller vasodilatorer
- sensoriska stimuli, såsom ljusa ljus, höga ljud eller ovanliga dofter
- förändringar i väder eller barometertryck
- förändringar i dina hormoner under menstruation, graviditet eller klimakteriet
- för mycket sömn eller sömnbrist
- intensiv fysisk aktivitet
- stress
AnnonsAdvertisement
Läs mer: Migrän triggers och hur man undviker dem.Diagnostisera migrän
Det finns inget specifikt test som gör det möjligt för din läkare att diagnostisera migränen exakt. Din läkare kommer att fråga dig om dina symtom för att diagnostisera dig. De kan också fråga om din familjens medicinska historia.
Behandling av migrän
Din läkare kommer förmodligen att rekommendera livsstilsförändringar för att hjälpa till att behandla dina migrän. De kommer sannolikt att uppmuntra dig att identifiera och undvika dina migrän utlösare, som varierar från en person till en annan. Beroende på dina utlösare kan de rekommendera dig att:
ändra din kost
- byt mediciner
- undvik vissa sensoriska stimuli
- anpassa ditt sömnschema
- vidta åtgärder för att hantera din stress
- Det finns även mediciner tillgängliga för att behandla migrän.Din läkare kan rekommendera smärtstillande läkemedel för att kontrollera dina omedelbara symptom. De kan också ordinera förebyggande läkemedel för att minska frekvensen eller längden på migränerna. De kan till exempel ordinera antidepressiva medel eller antikonvulsiva medel för att justera din hjärnkemi eller funktion.
Vissa alternativa terapier kan också ge lättnad. Till exempel kan akupressur, akupunktur, massagebehandling och vissa tillskott hjälpa till att förebygga eller behandla migrän.
AnnonsAdvertisement
Stimulerande tryckpunkter för migränhjälpStimulera olika tryckpunkter på din kropp med akupressur eller akupunktur kan hjälpa till att lindra dina migränsymptom.
En studie publicerad i tidskriften Neurological Sciences fann att akupressur applicerad på en punkt på deltagarnas handleder lindrade illamående vid migränattacker. Denna speciella tryckpunkt har visat sig också lindra andra fall av illamående, såsom illamående från kemoterapi och rörelsesjukdom.
En annan studie publicerad i American Journal of Chinese Medicine fann att akupressur lindrade kronisk huvudvärksmärta, som ibland orsakas av migrän. Tryck applicerades på poäng på deltagarnas ansikten, huvuden och halsen.
Annons
Gör ett avtal med en licensierad professionell att använda akupressur eller akupunktur för att lindra dina migränsymptom. Du kan också investera i en uppsättning akupressurarmband, till exempel Sea-Bands, för att lindra migränrelaterad illamående hemma.Läs mer: Svåra och akuta migräner: Hantera svimma och illamående.
AnnanAdvertisement
För de flesta är stimulerande tryckpunkter ett riskfyllt sätt att behandla migrän. Stimulering av vissa tryckpunkter antas stimulera arbetskraft hos gravida kvinnor. Om du är gravid, undvik stimulerande tryckpunkter för att behandla dina symtom.
