Betonade om presidentvalet? Du är inte ensam.
Innehållsförteckning:
- APA beställde Harris Poll att genomföra sin undersökning.
- U. S. presidentkampanjer har alltid varit tuffa.
- Därefter finns språkets hårdhet i 2016-kampanjen.
- Tjänstemän vid APA har listat flera sätt att hjälpa till att hantera valspänningen.
Det verkar inte vara viktigt om du är en man eller en kvinna.
Eller en demokrat eller en republikan.
AnnonsAdvertisementEller hur gammal du är.
Eller vilken etnicitet du är.
Årets presidentval spänner ut många människor.
AnnonsenDen amerikanska psykologiska föreningen (APA) har släppt en undersökning som visar att 52 procent av vuxna i USA är mycket eller något stressade över 2016 presidentkonkurrensen mellan demokrat Hillary Clinton och republikanska Donald Trump.
Medan de flesta presidentvalet i USA är splittrande och nervhanterande har årets kampanj varit särskilt stressande.
AdvertisementAdvertisementElectionsExpressionsspänning förvärras av argument, historier, bilder och video på sociala medier som kan öka bekymmer och frustration. Lynn Bufka, American Psychological AssociationRösterna har sett en stark kampanjretorik samt ett angrepp på information, diskussion och omröstningar på sociala medier.
Det finns också längden på den amerikanska kampanjperioden, vilka dvärgar som andra länder har.
Oavsett orsaken anser APA-tjänstemän att 2016-valet har blivit så stressigt att de utfärdade några rekommendationer om hur man ska hantera den ökade ångesten.
"Vi ser att det inte spelar någon roll om du är registrerad som en demokrater eller republikaner - amerikanska vuxna säger att de upplever betydande stress från det nuvarande valet," Lynn Bufka, Ph.D., APAs associerade verkställande direktör direktör för praktiken forskning och politik, sade i ett uttalande. "Valstressen förvärras av argument, historier, bilder och video på sociala medier som kan öka bekymmer och frustration, särskilt med tusentals kommentarer som kan sträcka sig från faktiska till fientliga eller till och med inflammatoriska. ”
Läs mer: Där 2016 presidentkandidater står inför kvinnors hälsofrågor »AnnonsAdvertisement
Stress över hela linjenAPA beställde Harris Poll att genomföra sin undersökning.
Undersökarna frågade 3, 511 vuxna online mellan 5 augusti och 31 augusti på sina stressnivåer relaterade till presidentkampanjen.
Mer än hälften av de undersökta sa att de kände åtminstone betydande stress över valet. Den ångestnivån snittar över demografiska linjer.
Annons
Bildkälla: // www. apa. org / nyheter / press / releases / spänning / 2016 / presidentval omval. pdf
Kön verkade inte heller betyda. Undersökarna sa att 52 procent av kvinnorna och 51 procent av männen sa att de kände kampanjstress.
AnnonsAdvertisement
Bildkälla: // www. apa. org / nyheter / press / releases / spänning / 2016 / presidentval omval. pdf
Och alla generationer rapporterade höga stressnivåer. Undersökningen visade 59 procent av "mogna" (71 år och äldre), 56 procent av årtusenden, 50 procent av babyboomers och 45 procent av generation X stressades ut.
Dessutom rapporterade 60 procent av amerikaner med funktionshinder att de stressade valet.
Annons
Läs mer: Där kandidater från 2016 står inför veterans hälsofrågor »I år är annorlunda
U. S. presidentkampanjer har alltid varit tuffa.
AnnonsAdvertisement
Chris Lehane, en politisk expert som tjänstgjorde som rådgivare till president Bill Clinton på 1990-talet, sa att de sista månaderna av ett stort val är som "en knivkamp i en telefonbänk. "Han baserade sig även ett manus," Knife Fight "på den påståendet.
Men presidentkampanjen från 2016 har några extra element.
Tekniken är en av dem.
Nästan 4 av 10 personer som undersökts av APA sade att politiskt material som publicerats på sociala medier har orsakat dem stress. Av personer som använder sociala medier sa 54 procent att kampanjen är stressig jämfört med 45 procent av de som inte använder sociala medier.
Det beräknades förra året att en halv miljard värd för kampanjdollar skulle spenderas på sociala medier.
En studie 2012 visade att Facebook-flöden har en betydande inverkan på röstmönster.
En annan studie drog slutsatsen att 41 procent av personerna mellan 15 och 25 år hade deltagit i någon form av politisk diskussion eller aktivitet online.
Det finns också det stora antalet enkäter som finns tillgängliga för online-läsare samt webbplatser som realclearpolitics. com och femtioåtta. com som ger ständiga uppdateringar om undersökningsanalys.
Förutom volymen av databombardrande personer finns också längden på kampanjperioden.
När presidentkampanjen 2016 slutar, har det gått 596 dagar efter det att den första kandidaten tillkännagavs. Det kommer att vara 281 dagar sedan den första primära kaucusen.
Jämför det med Kanada där i augusti 2015, parlamentet löstes och nya val hölls. Den kampanjen varade 78 dagar och drabbade klagomål eftersom den var betydligt längre än de senaste andra valen.
Andra länder har sett behovet av att förkorta sina kampanjer enligt lag.
Mexiko antog lagstiftning 2007 som begränsar kampanjer till 147 dagar. Kampanjen måste sluta tre dagar före valet.
I Japan är kampanjperioden begränsad till 12 dagar.
Läs mer: Den fysiska vägtull som presidentkampanjen tar på kandidater »
Hård språket gemensamt
Därefter finns språkets hårdhet i 2016-kampanjen.
Under den primära kampanjen drog Trump några av sina republikanska motståndare med smeknamn som "Lyin 'Ted" och "Little Marco. "Det utvidgades till" Crooked Hillary "i valkampanjen.
Trumps motståndare har sparkat tillbaka med egen personlig kritik. Sedan fanns det tejpen från 2005 som släpptes tidigt i månaden där Trump fick fånga talar om kvinnor i vulgära termer.
Den tejpen frågade First Lady Michelle Obama att leverera en känslomässig, strikande åtal i ett tal i New Hampshire på torsdagen.
Som svar på allt detta har mer än 3 000 terapeuter bildat en grupp som heter Citizen Therapists Against Trumpism. De säger att kampanjen riktar sig till en ideologi, inte nödvändigtvis en person.
En undersökning som gruppen beställde i september avslöjade att 60 procent av respondenterna sa att de hade någon känslomässig nöd i samband med 2016-kampanjen. Cirka 90 procent sa att deras stress var större än i tidigare val.
En medlem i gruppen berättade för CNN i veckan att två tredjedelar rapporterade att stressen främst orsakades av Trump-kampanjen, även om de sa att Clinton-kampanjen också har ökat stressnivåerna.
CNN rapporterade också att i en undersökning som togs i april rapporterade skollärare en "Trump-effekt" i klassrum, speciellt bland färgstudenter.
En lärare sa att hon hade en muslimsk student som var rädd att han skulle behöva bära en mikrochip som identifierade honom som muslim.
Läs mer: Hillary Clintons plan för psykisk hälsoreform »
Hur man hanterar
Tjänstemän vid APA har listat flera sätt att hjälpa till att hantera valspänningen.
För det första rekommenderar de att människor begränsar sin mediekonsumtion, särskilt under "24-timmars nyhetscykel för fordringar och motkrav. "
" Läs bara nog för att hålla dig informerad ", säger rekommendationen.
Det råder också människor att ta en paus från valnyheter och gå på en promenad eller tillbringa tid tillsammans med familj och vänner.
Möjligheter att minska valspänningen:
Begränsad mediekonsumtion- Ta en promenad
- Sluta oroa dig
- Rösta
- APA-tjänstemän säger också att undvika att komma i politiska diskussioner som du känner kan lätt eskalera.
De säger att man oroar sig för saker som kan hända i framtiden är inte produktiva. De säger efter valet den 8 november kommer fortfarande att fortsätta.
"Vårt politiska system och regeringens tre grenar innebär att vi kan förvänta oss en betydande grad av stabilitet omedelbart efter en stor övergång av regeringen", säger rekommendationen.
Slutligen rekommenderar APA-tjänstemän dig att rösta. De säger att det kan få dig att känna att du tar ett proaktivt steg. Och gör inte bara en omröstning på presidentvalet. Rösta på statliga och lokala frågor också.
