Vad orsakar migrän och kronisk migrän?

Migrän huvudvärk symptom

Den som har upplevt migrän vet att de är smärtsamma. Dessa intensiva huvudvärk kan orsaka:

• illamående
• kräkningar
• känslighet för ljud
• känslighet för lukt
• ljuskänslighet
• synförändringar

Om du upplever sporadiska migrän, huvudvärk och symtomen kan varas bara en dag eller två. Om du lider av kroniska migrän kan symtom inträffa 15 dagar eller mer varje månad.

advertisementAdvertisement

Orsaker

Vad orsakar migrän?

Migrän huvudvärk är lite av ett mysterium. Forskare har identifierat möjliga orsaker, men de har inte en slutgiltig förklaring. Potentiella teorier inkluderar:

• En underliggande centralnervesyndrom kan avställa ett migränepisod när det utlöses.
• Oregelbundenheter i hjärnans blodkärlsystem eller kärlsystem kan orsaka migrän.
• En genetisk predisposition kan orsaka migrän
• Avvikelser i hjärnkemikalier och nervbanor kan orsaka migränepisoder.

reklam

Utlösare

Vad kan utlösa migrän

Tyvärr har forskare ännu inte identifierat en orsak. Det bästa sättet att undvika migrän är att undvika vad som börjar dem i första hand. Migränutlösare är unika för varje person, och det är inte ovanligt att en person har flera migränutlösare. De vanligaste migränutlösarna inkluderar:

Mat

Saltiga livsmedel eller äldre livsmedel, som ost och salami, kan orsaka migränhuvudvärk. Mycket bearbetade livsmedel kan också utlösa migrän.

Hoppa över måltider

Människor med migränhistoria borde inte hoppa över måltider eller fort, om inte det är gjort under en doktors övervakning.

Drick

Alkohol och koffein kan orsaka dessa huvudvärk.

Konserveringsmedel och sötningsmedel

Vissa konstgjorda sötningsmedel, såsom aspartam, kan utlösa migrän. Det populära konserveringsmononatriumglutamatet (MSG) kan också. Läs etiketter för att undvika dem.

Sensorisk stimulering

Ovanligt starka ljus, höga ljud eller starka luktar, kan avbryta migrän huvudvärk; ficklampor, ljus sol, parfym, färg och cigarettrök är alla vanliga triggers.

Hormonförändringar

Hormonskift är en vanlig migränutlösare för kvinnor. Många kvinnor rapporterar att utveckla migrän huvudvärk precis före eller ens under sin period. Andra rapporterar hormoninducerad migrän under graviditet eller klimakteriet. Det beror på att östrogenivåerna förändras under denna tid och kan utlösa en migränepisod.

Hormonmedicinering

Medicin, som födelsekontroll och hormonbytebehandlingar, kan utlösa eller förvärra migrän. Men i vissa fall kan dessa läkemedel faktiskt minska en kvinnas migränhuvudvärk.

Andra läkemedel

Vasodilatorer, som nitroglycerin, kan utlösa migrän.

Stress

Konstant mental stress kan orsaka migrän. Hemliv och arbetsliv är två av de vanligaste källorna till stress och kan skada ditt sinne och kroppen om du inte kan kontrollera det effektivt.

Fysisk stress

Extrema övningar, fysisk ansträngning och till och med sexuell aktivitet kan utlösa migrän huvudvärk.

Sova cykeländringar

Om du inte får regelbunden sömn, kan du uppleva mer migrän. Stör inte försök att "sminka" för förlorad sömn på helgerna heller. För mycket sömn är lika sannolikt att det orsakar huvudvärk som för lite.

Väderförändringar

Vilken Moder Naturen gör utanför kan påverka hur du känner på insidan. Förändringar i väder och skift i barometertryck kan utlösa migrän.

AnnonsAdvertisement

Riskfaktorer

Faktorer som ökar din risk för migrän

Inte alla som utsätts för migrän utlösare kommer att utveckla huvudvärk. Men vissa människor är mer känsliga för dem. Flera riskfaktorer kan hjälpa till att förutsäga vem som är mer benägen att ha migrän huvudvärk. Dessa riskfaktorer inkluderar:

Ålder

Migrän kan först förekomma i alla åldrar. Men de flesta kommer att uppleva sin första migrän under ungdomar. Enligt Mayo Clinic förbättras migrän vanligtvis efter 30 års ålder.

Släktforskning

Om en nära familjemedlem har migrän är du mer benägna att få dem. Faktum är att 90 procent av migränpatienter har en familjehistoria av migrän. Föräldrar är den bästa förutsägaren för din risk. Om en eller båda dina föräldrar har en historia av migrän är din risk högre.

Kön

Under barndomen upplever pojkar migrän huvudvärk mer än tjejer. Efter puberteten är kvinnor dock tre gånger mer benägna att få migrän än män.

Annons

Se en läkare

Tala med din läkare

Gör ett avtal med din läkare om du har migrän. De kan diagnostisera det underliggande tillståndet om det finns en, och förskriva behandlingar. Din läkare kan också hjälpa dig att bestämma vilka livsstilsförändringar du behöver göra för att hantera dina symtom.