7 Gurkmeja tefördelar för din hälsa

Gurkum te fördelar

Gurkmeja är en ljusgul-orange krydda som vanligtvis används i karry och såser. Det kommer från gurkmeja rot. Kryddan har använts för dess medicinska, antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper i tusentals år.

Gurké te är en populär form av konsumerar gurkmeja. Den har en unik men subtil smak. Teet är också ett utmärkt sätt att skörda följande hälsofördelar med gurkmeja.

advertisementAdvertisement

Förbättrar artritis symptom

1. Förbättrar artritis symptom

Gurkott te starka inflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att lindra inflammation och svullnad hos personer med artrit. Detta minskar smärtsamma symtom. En studie visade att en aktiv förening i gurkmeja, kallad curcumin, var effektiv för att minska smärta hos patienter med artros.

Hjälper till att förhindra Alzheimers

2. Hjälper till att förhindra Alzheimers sjukdom

Medan forskning fortfarande söker efter vad som exakt orsakar Alzheimers sjukdom, verkar det som om curcumin som finns i gurkmeja kan bidra till att förhindra det. Gurkmeja antioxidanter förhindrar skador som kan leda till Alzheimers. Ännu viktigare, visar en del undersökningar att gurkmeja kan minska synaptisk markörförlust och ackumulering av amyloider kopplade till Alzheimers utveckling.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Kan förebygga cancer

3. Hjälper till att förhindra cancer

Gurkumtes många medicinska egenskaper, inklusive antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, kan bidra till förebyggande av cancer. National Cancer Institute har erkänt curcumin som ett effektivt anticarcinogen eller ämne som hjälper till att förebygga cancer.

upprätthåller ulcerös kolit remission

4. Bibehåller ulcerös kolit remission

Ulcerös kolit (UC) är ett kroniskt tillstånd som orsakar sår i den nedre delen av mag-tarmkanalen. Gurkmeja kan hjälpa till att upprätthålla remission från symtom. Enligt University of Maryland Medical Center fann en studie att UC-patienter i eftergift hade signifikant lägre återfallshastigheter om de konsumerade gurkmeja.

AnnonsAdvertisement

Förhöjer immunsystemet

5. Förbättrar immunsystemet

De medicinska egenskaperna i gurkmeja kan kunna öka immunsystemet, även hos personer med immunförsvar. En studie teoretiserat att gurkmeja kan mildra immunsystemet.

Annons

Sänker kolesterol

6. Sänker kolesterol

Att sänka LDL (eller "dåligt") kolesterol kan hjälpa till att minska risken för att utveckla vissa allvarliga tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar och stroke. Det finns bevis för att gurkmeja är effektivt att göra just det. Till exempel en studie från 2008 som visade att en låg dos av curcumin var associerad med reducerad LDL och total kolesterolnivå.

AnnonsAdvertisement

Kan hjälpa till med behandling av uveit

7.Kan hjälpa till med behandling av uveit

Uveit är irisinflammation. Vissa tidiga studier har visat att curcumin som finns i gurkmeja kan vara lika effektiv för behandling som kortikosteroider, men utan biverkningar.

Så här gör du gurkmej te

Så här gör du gurkmej te

Gör gurkmeat hemma, följ dessa steg:

1. Koka 3 till 4 koppar vatten på spisen.
2. Tillsätt 2 tsk tärnock och rör om.
3. Simma i ca 5 till 10 minuter.
4. Spänn teet i en annan behållare.
5. Lägg i honung, färskpressad citron eller apelsinjuice och mjölk efter smak.

Potentialrisker och komplikationer

Potentiella risker och komplikationer

Gurkmeja är i allmänhet säker så länge du konsumerar det i måttlig utsträckning. Om du har haft:

gallblåsan eller gallblåsans betennelse

• obstruktion av gallpassagerna
• magssår
• bör du kontakta din läkare om du har haft: 999> Om du tar för mycket gurkmeja kan det dock orsaka biverkningar. Dessa inkluderar:
• ökad magsyra, vilket kan orsaka sår

en blodförtunnande effekt

• Eftersom gurkmeja kan tunna ditt blod, bör du sluta dricka gurkumte två veckor före operationen. Ta inte gurkmej, om du också har blodförtunnande.
• Vem ska dricka gurkmej te?

Vem ska dricka gurkmej te?

Gurkumt te anses vara säkert för de flesta människor att dricka. Det kan lindra smärta och inflammation utan biverkningar som även överklagande läkemedel som NSAID kan orsaka, såsom intern blödning, sår och minskat antal vita blodkroppar.

Nästan alla kan dra nytta av att dricka gurkmej, särskilt eftersom det kan öka immunförsvaret och fungera som ett anticancermedel. Personer med smärta orsakad av inflammation kan kanske dra nytta av de flesta. Människor som har diabetes eller som tar blodförtunnare bör prata med sina läkare innan de försöker göra något gurkmextillskott.