Tuggummi och syrautflöde: fungerar det?

Tuggummi och surt reflux

Höjdpunkter

1. Tuggummi kan minska inflammation och lugna din matstrupe.
2. Tuggummi gör att ditt saliv blir alkaliskt. Detta kan neutralisera syran i magen.
3. Dessa effekter kan variera beroende på vilken typ av tuggummi du tuggar.

Acid reflux uppträder när magsyra ryggar upp i röret som förbinder halsen i magen. Detta rör kallas matstrupen. När detta händer kan den alltför bekanta brinnande känslan, upprepad mat eller en sur smak resultera.

Tuggummi kan minska inflammation och lugna din matstrupe. Detta beror på att tuggummi gör att ditt saliv blir alkaliskt. Detta kan neutralisera syran i magen.

Dessa effekter kan variera beroende på vilken typ av tuggummi du tuggar.

AnnonsAdvertisement

Fördelar

Vilka är fördelarna med tuggummi?

Fördelar

1. Tuggummi kan öka koncentrationen.
2. Ditt minne och reaktionstid kan också förbättras.
3. Tuggning orsakar mer saliv att bygga upp, vilket kan spola sura ut.

Ett antal meningsfulla hälsoeffekter är förknippade med tuggummi. Det har till exempel kopplats till ökad mental prestation. Tuggummi sägs förbättra koncentrationen, minnet och reaktionstiden.

Det tänkas att tuggning ökar blodflödet till hjärnan. Detta ökar i sin tur mängden syre tillgängligt för hjärnan. Detta kan förbättra kognitiv funktion.

När det gäller surt återflöde fungerar tuggummi för att minska syran i matstrupen. Tuggningen kan öka din salivproduktion och orsaka att du sväljer mer. Detta gör att eventuell surhet i munnen kan rensas mycket snabbare.

Gumtuggning kan ge ännu mer lättnad om du tygar bikarbonatgummi. Bikarbonat kan neutralisera syran som finns i matstrupen. Din saliv innehåller redan bikarbonat.

Om du tuggar tuggummi med bikarbonat, ökar du inte bara salivproduktionen, du lägger också mer bikarbonat i blandningen. Detta kan förstärka dess neutraliserande effekter.

Forskning

Forskning

Flera studier, inklusive en publicerad i Journal of Dental Research, visar att tuggning av sockerfritt tuggummi i en halvtimme efter att ha ätit kan minska symtomen på surt återflöde. Dessa resultat är dock inte universellt accepterade. Åsikterna blandas bland annat om pepparmintgummi. Man tror att mintygum, som pepparmynta, kan ha motsatt effekt på sura reflux symptom.

AnnonsAdvertisement

Risker och varningar

Risker och varningar

Även om pepparmynta är känd för sina lugnande egenskaper, kan pepparmynta otillräckligt slappna av och öppna den nedre esofagusfinkteren.Detta kan tillåta magsyra att strömma upp i matstrupen. Detta kan utlösa symtom på surt återflöde.

Tuggande sockergummi kan vara skadligt för munhygien. Det kan skada din tandemalja och öka risken för kaviteter. Om du bestämmer dig för att tugga tuggummi för att bekämpa sur reflux, var noga med att välja ett sockerfritt tuggummi.

Annonsering

Behandling

Behandlingsalternativ för surt återflöde

Många tycker att det bara är att eliminera problemet med att helt enkelt undvika de livsmedel som utlöser halsbränna. Andra dra nytta av att lyfta huvudet under sömnen.

Om du röker kan din läkare rekommendera att du försöker sluta. Rökning kan minska esofageal sfinktermuskelens effektivitet, vilket gör surt återflöde mer sannolikt.

Du kan också dra nytta av att använda receptfria läkemedel (OTC). Dessa mediciner inkluderar:

Antacida: Finns i tuggbar eller flytande form, antacida fungerar normalt snabbt genom att omedelbart försämra magsyra. De ger endast tillfällig befrielse.

• H2-receptorantagonister: De tas i pillerform, dessa minskar surproduktionen i magen. De ger inte omedelbar lättnad, men kan ta upp till 8 timmar. Vissa former kan också vara tillgängliga på recept.
• Protonpumpshämmare (PPI): Även i p-piller minskar PPI-produktionen magsyra och kan ge lättnad i upp till 24 timmar.
• Om OTC-droger och livsstilsförändringar inte räcker till för att ge lättnad, kan din läkare rekommendera receptbelagd medicinering till dig. Om din matstrupe redan har skadats av magsyra, kan din läkare rekommendera kirurgi. Detta är i allmänhet en sista utväg.

AnnonsAdvertisement

Takeaway

Vad du kan göra nu

Acid reflux kan störa det dagliga livet. Om det lämnas obehandlat kan det orsaka varaktig skada på matstrupen. Tugga sockerfritt tuggummi kan hjälpa till att minska inflammation och irritation.

Om du planerar att tillsätta tuggummi till din dagliga rutin, kom ihåg att:

Välj ett sockerfritt tuggummi.

• Undvik mintgummin, vilket kan orsaka att dina symtom ökar.
• Tugga ett bikarbonatgummi, om möjligt.
• Om symtomen kvarstår ska du tala med din läkare. De kan hjälpa till att skapa den bästa behandlingsplanen för dig.

Fortsätt läsa: Hemmetoder för surt återflöde / GERD »