Har vi alla en liten OCD?
Innehållsförteckning:
- Våra hjärnor är anmärkningsvärda mekanismer, men ibland ger de oss mer information än vad vi vill eller behöver.
- Praktiskt taget alla har upplevt en viss skandalös eller upprörande tanke, men förstå hur man kan reagera på dessa intrång kan hjälpa människor att fortsätta sina liv och lära sig att inte svettas" vad händer ".
Dessa oroliga bekymmer som avbryter våra dagliga liv är inte alltid ett tecken på allvarlig psykisk nöd. Som det visar sig är en överväldigande majoritet av oss plågad av några ovälkomna tankar. Obsessivt tvångstankning är helt normalt, med ungefär 94 procent av befolkningen som upplever någon form av oönskade eller påträngande tankar vid en tidpunkt, enligt en internationell studie medförfattad av Adam Radomsky, professor i psykologi vid Concordia University i Montréal, Kanada.
advertisementAdvertisement
Denna forskning, publicerad iJournal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, skulle föreslå att det alltid finns någon annan i världen som också undrar om eller inte Jag har lämnat ugnen på. Forskare undersökte 777 deltagare i 13 länder över sex kontinenter. Deltagarna frågades om de hade haft minst en oönskad, påträngande tanke (UIT) under de senaste tre månaderna. (Dessa oönskade, påträngande tankar skilde sig från långvariga oro eller rubbning.) Nästan alla i urvalet rapporterade minst en oönskad tanke under den föregående tremånadersperioden och mer än 90 procent av deltagarna på de flesta webbplatser rapporterade minst en typ av UIT.
Annons
Lär dig hur du behåller ditt barns mental hälsa »Varför har vi dessa tankar?
Våra hjärnor är anmärkningsvärda mekanismer, men ibland ger de oss mer information än vad vi vill eller behöver.
Radomsky delar liknande åsikter.
"Vi är en tänkande art," sa han. "Om du pausar ett ögonblick märker du förmodligen att du upplever alla slags olika tankar. Vi har många tankar som vi knappt märker, men dessa oönskade, påträngande) tankar, bilder och impulser är ofta märkbara delvis för att de tränger in eller "poppar in i vår medvetenhet". Dessa oönskade tankar har djupa rötter, går hela vägen tillbaka till våra primitiva förfäder och deras vilja att överleva.
"I vårt samhälls evolutionära historia är vår nuvarande generation biprodukt av generation efter generation efter generation som … spelade det konservativt," förklarade Rego."Varje efterföljande generation överlevde för att hjärnan sa:" Se upp, lyssna. ''
AnnonsAdvertisement
Lär dig hur läkare behandlar OCD »
En olägenhet eller en störning?Oönskat, påträngande tankar kan vara ett problem, men även de märkligaste tankarna som korsar oss är verkligen ganska vanliga.
"Den största tingen att ta hem är tvångstankar är normala", säger Rego. "Det finns inget patologiskt i sig själv i en obsessiv tanke. "
AnnonsUIT är vanliga förekommer, som studien visar, och brukar vara ofarliga. Det är hur människor reagerar på dessa tankar som är av största oro. De flesta människor kan pussa bort irriterande men ändå godartade tankar, men för de med tvångssyndrom (OCD) kan utjämning av dessa intrång vara mycket svårare.
"Människor som använder lek använder" Jag är obsessiv "på ett sätt som inte är ett kliniskt sätt, säger Rego.
AnnonsAdvertisementHan använde en humoristisk mnemonisk enhet som skiljer mellan obsessivt tänkande och fullblåst OCD: "Jag är besatt av Justin Bieber" är inte densamma som att ha en obsessiv tanke om Justin Bieber ", förklarade han.
Tror du att ha OCD? Kontrollera dina symtom »
Annons
"I den kognitiva modellen av tvångssyndrom, lägger vi inte mycket uppmärksamhet på tankens innehåll eftersom vi vet att innehållet är ganska vanligt," sade Rego. "Vi uppmärksammar bedömningen av innehållet som man gör. "
