Finns det någon sannhet mot kortisolblockerkrav?

Hitta sanningen

Kortisolblockerare minskar din kortisolnivå. Cortisol är ett hormon, ibland kallat stresshormonet. Dess huvudsakliga jobb är att hjälpa din kropp att fungera bra i stresssteg.

Kortisolblockerare kan vara effektiva vid behandling av höga kortisolnivåer, såsom Cushings syndrom. Men de marknadsförs också som ett kosttillskott som kan hjälpa dig att bota din aptit, gå ner i vikt och bygga muskler.

För att undersöka om det finns någon sanning för dessa påståenden hjälper det att veta vad kortisol är och vilken roll det spelar i din hälsa.

Upptäck varför kokosolja är kopplad till viktminskning »

AdvertisementAdvertisement

Vad är Cortisol?

Vad är kortisol?

Cortisol är ett naturligt producerat stresshormon. När du känner rädsla eller fara, aktiverar en del av din hjärna som kallas hypotalamus ditt "kamp eller flyg" svar. Det kallar binjurarna till handling. Binjurarna svarar genom att frigöra en våg av stresshormoner.

Huvudstresshormonet är kortisol. Dess jobb är att effektivisera din kropps arbetsbelastning så att du kan koncentrera dig på det omedelbara hotet. En annan av hormonerna är adrenalin, vilket berättar att ditt hjärta ska slå snabbare. Det ökar också ditt blodtryck och ger dig ökad energi.

Cortisol hämmar insulin effektivitet vilket gör att dina blodsocker (glukos) ökar. Det ökar cirkulerande glukos i hjärnan, vilket ger ökad vakenhet. Det ökar också din kropps förmåga att reparera vävnader. Nonessentialfunktioner som tillväxt och utveckling saktas ner. Ditt reproduktionssystem, matsmältningssystemet och immunsvaret undertrycks också.

annonsering

Onormala nivåer

Vad kan orsaka abnormala kortisolnivåer?

Cortisolnivåerna stiger och faller naturligt under hela dagen. Avsaknad av hot, din kortisolnivå är störst när du vaknar på morgonen och lägst när du är redo för sömn. Barn tenderar att ha mindre kortisol än vuxna gör. Bortsett från stress kan en hel del saker påverka dina kortisolnivåer, inklusive:

Visste du? Spänningsresponsen är ett tillfälligt tillstånd. När en rädsla eller fara går, sänker stresshormonnivåerna och alla system återgår till deras tidigare tillstånd.

• Övning av sömn
• Skiftarbete
• Temperatur
• Alkohol och koffein
• Infektion och trauma
• Oral preventivmedel och graviditet
• vissa mediciner, inklusive steroider
• fetma
• sjukdom
• Om dina kortisolnivåer är onormalt höga under lång tid kan det orsaka en sällsynt sjukdom som kallas Cushings syndrom. Behandling för Cushings syndrom kan innefatta en kortisol blockerare. En sällsynt orsak till hög kortisol är en ACTH-producerande tumör utanför hypofysen.Binyreproblem kan också orsaka höga kortisolnivåer.

Enligt Mayo Clinic kan överexponering för stresshormoner, inklusive kortisol, orsaka problem i nästan hela din kropps processer, vilket ökar risken för viktökning, sömnproblem och ångest.

AnnonsAdvertisement

Sanningen mot fordringar?

Finns det någon sannhet mot Cortisol Blocker-fordringar?

Långvarig stress kan hålla din kortisolnivå förhöjd. Det finns dock inga bevis för att påstå att kortisolblockerare hjälper dig att gå ner i vikt, enligt Katherine Zeratsky, R. D., L. D. från Mayo Clinic.

Rolig fakta: Under 2007 offentliggjorde Federal Trade Commission en uppgörelse på 12 miljoner dollar med marknadsförare av CortiSlim och CortiStress över påståenden om att dessa produkter orsakar viktminskning. Konsumenter som köpte dessa produkter mellan 1 augusti 2003 och 31 maj 2006 fick möjlighet att begära återbetalning.

Trots det gör många företag stora krav på effekten av kortisolblockerare på viktminskning. I vissa fall har regeringen trätt in för att få ett slut på kraven. Till exempel, i 2006 skickade U. S. Food and Drug Administration (FDA) ett varningsbrev till bodybuilding. com om otillåtna påståenden om många av sina produkter, inklusive kortisolblockerare.

Du kan fortfarande köpa dessa och andra kortisolblockerare, men gör din forskning innan du använder dem. Tala med din läkare innan du tar några kosttillskott som gör viktminskningskrav.

Kostpiller och kramar är i allmänhet inte en bra idé. Varken är snabb viktminskning. För hälsosam vikthantering fortsätter Centers for Disease Control and Prevention att rekommendera en balanserad diet kombinerad med regelbunden träning. Om du behöver gå ner i vikt, tänk när det gäller livsstil snarare än "en diet. "Det är det långa spelet som spelar roll.

Annons

Kontrollnivåer

Hur vet jag hur mycket kortisol jag har?

Cortisolhalter kan bestämmas med blod eller salivtest. Det kräver vanligtvis flera test under olika tider på dagen. Ett 24-timmars urinprov kan berätta total mängd kortisol i din urin den dagen, men det kommer inte visa hur det varierar hela dagen.

För att ta de bästa stegen mot god hälsa, gör inte antaganden om dina hormonnivåer. Tala med din läkare om att du har gjort ett test. Därifrån kan de hjälpa dig att ta hälsosamma och effektiva åtgärder för att balansera dina hormoner och gå ner i vikt.