Till min vän som dog av självmord, jag kommer aldrig att döma dig

Följande inlägg är från en anonym författare. De ville inte bryta mot sin väns familj och kära.

Kära bästa vän,

AnnonsAdvertisement

Jag saknar dig.

Men jag kommer aldrig att döma dig för vad du gjorde.

Hur kan jag när jag också vet hur det känns som självmord. När jag också vet hur det är att känna sig fast och som mitt liv är värdelöst.

annonsering

Jag vet att samhället dömde dig för dina handlingar. När du dog, var det ett brott i Indien att dö av självmord. Det betyder att, om du överlevde, skulle lagen ha behandlat dig som en brottsling. Det verkar fel. I stället för att hjälpa dig skulle lagen ha straffat dig för att vara psykiskt sjuk. Idag har den lagen förändrats, men den samhälleliga tankesättningen om självmord har inte.

På grund av psykisk sjukdom förstår jag varför du inte öppet talade om hur du kände. Det verkar som om begreppet psykisk sjukdom inte beräknas helt enkelt i det indiska samhället.

AdvertisementAdvertisementPeople slutar lyssna efter att ha hört ordet "mental" och mentalt, som vi alla vet här i Indien, betyder galen eller "paagal". "

Och det är naturligtvis inte gjort att vara paagal. När allt kommer omkring, " paagal människor", som vi får höra, är hemlösa och oförskämda och bär raggedy kläder medan de bor på gatorna. De är inte människor som "oss" från "bra familjer" - med pengar och jobb.

Och du kanske säger att det är värre att leva med en psykisk sjukdom som depression om du är en man. När allt kommer omkring måste män inte gråta. De får inte klaga. I stället måste de vara starka. De är deras familjers stenar. Och himlen förbjuder någon att finna ut att berget smuler på insidan.

Men jag önskar att du hade berättat för mig - berättade för någon om hur du lidit, om hur du kände dig överväldigad och instängd. Och jag önskar framför allt att du hade fått den hjälp du behövde.

Istället är jag säker på att du hörde de vanliga föreställningarna om äktenskap som panacea för depression. Äktenskap, som vi båda vet i detta fall, är inget annat än en eufemism för sex. Jag förstår fortfarande inte varför, men jag vet att äktenskap och barn ofta är ordnade som botemedel mot många problem i detta samhälle: våldtäkt, psykisk sjukdom, homosexualitet, depression, bland så många andra.

Det verkar som om det enda vi inte kan bota med äktenskap är vårt befolkningsproblem.

Jag fick dig att skratta, eller hur? Jag saknar ditt skratt så mycket.

AnnonsAdvertisement

Du var där för mig när min familj behövde hjälp. Du lyssnade på mig som jag grät i månader efter min uppbrott. Du försäkrade mig om att du alltid skulle vara där när jag behövde dig. Du var min sten som livet jag hade planerat för mig själv föll ifrån varandra.

Jag önskar att jag kunde ha varit den kudde som du kunde ha vilat på dina problem.

Jag såg att din familj och mina krummor när du tog ditt eget liv. Vi hade båda sett efterdyningarna av andras självmord. Döden är hård på livet mest av allt. Och din död väger på alla som älskar dig. Och ja, livet limmar fortfarande längs. Den sista gången vi pratade talade vi om de människor vi förlorade.

Annons

Men du förstår, vi är indianer. Så, naturligtvis, talar vi inte om självmord. Vi ser till att självmordsdöd inte är listade som självmord på juridiskt pappersarbete. Vi skyddar familjemedlemmar som måste leva med självmordsstigm i allmänhet, medan vi talar om de döda med en blandning av skam och sorg i privat. Vi kan aldrig ha stängning. Vi kan aldrig bedröva eller prata om vår skuld.

Men det är inte bara oss. Detta är ett globalt problem. Självmord påverkar inte bara ett land, en religion eller ett kön. Hela världen lider av det som ingen vill ta itu med, men påverkar så många.

AnnonsAdvertisement Vi är alla medarbetare i att upprätthålla skammen av självmord.

Jag skyller aldrig dig för vad du gjorde. Jag önskar bara varje dag att du aldrig kände att du var tvungen att ta ditt eget liv att fly. Jag vet att det inte kunde ha varit ett enkelt beslut, särskilt när jag vet att när depression inte överväldigade dig älskade du ditt liv, din familj, god mat, nöjesparker och allt du lämnade.

Jag önskar att jag kunde ha hjälpt dig att ändra dig. Jag önskar att jag kunde ha lyssnat.

Och i mina lägsta dagar önskar jag att jag hade gått med dig.

Annonsering

Det är hjärtbristande att omkring 800 000 människor dör varje år med självmord. Och för några år sedan hade Indien de högsta uppskattade självmordsräntorna i något annat land. Med skammen är stigmatiseringen och den allmänna predilektionen att täcka upp självmord, någon överraskning varför?

Låt oss inte glömma många fler människor där ute som tycker om att döda sig själva eller försöka göra det och överleva. Får de den hjälp de behöver, eller leder de efterhand till samhällsstigmatismen, skämmas, är svag och mer ensam än någonsin?

AnnonsAdvertisement

Men det här handlar inte om statistik. Det handlar om människor. Det handlar om livet.

Det handlar om mig att du inte längre har dig i mitt liv. Det handlar om att jag känner mig skyldig att jag inte visste att du lida. Det handlar om att jag känner mig skyldig att jag är komplicerad i din död. Det handlar om att veta att vi har ett allvarligt problem när nästan en miljon människor tar sina egna liv varje år och vi vänder huvudet och ser på andra sidan.

Det handlar om att stoppa stigma, skam och utrotning av våra egna kära som lider. Det är dags att vi pratar om självmord som om vi pratar om infektionssjukdomar och hur vi faktiskt kan fixa det.

Och det handlar om att jag saknar dig. Varje dag.

Din bästa vän

Hur man hjälper en älskad med självmordstankar Det viktigaste du kan göra är att inse att personen behöver hjälp.Anta inte att de inte kommer att agera på sina tankar eller tänka på sig själv att de kan leta efter uppmärksamhet. Människor som upplever självmordstankar behöver hjälp. Var stödjande, men också insisterande på att de söker hjälp omedelbart. Om någon berättar att de ska döda sig själva, ring akutmedicinska tjänster på en gång. Dina snabba åtgärder kan rädda ett liv! Din älskade kan vara arg på dig först, men de kan vara tacksamma senare. - Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN

Sök omedelbart omedelbart om du funderar på självmordstankar. Om du inte befinner dig i närheten av ett sjukhus, ring Nationell självmordsförsökslivslinje vid 800-273-8255. De har utbildad personal tillgänglig för att prata med dig 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan.

Denna artikel publicerades ursprungligen på Brown Girl Magazine.

Denna artikel är en del av Healthlines insatser för att inkludera unika perspektiv. Hälsa och välbefinnande berör alla människors liv, och det är viktigt att vi erkänner det.