Tips för att leva bättre varje dag med typ 2-diabetes

Om du just har diagnostiserats med typ 2-diabetes eller har haft det under en tid, kan det vara förvirrande om du känner igen symptomen på höga och låga blodsocker. Att veta dina blodsockernivåer kan dock hjälpa dig att leva i vardagen.

Vanliga symtom på låg och hög blodsocker

Reglering av blodsockernivån är en av de viktigaste delarna av diabeteshantering. Att ha lågt blodsocker (hypoglykemi) eller högt blodsocker (hyperglykemi) kan leda till allvarliga komplikationer.

Några vanliga symptom på lågt blodsocker inkluderar:

• svettning
• suddig syn
• huvudvärk
• hjärtklappning
• trötthet
• skakning
• yrsel

Några vanliga symtom på högt blodsocker inkluderar:

• frekvent urinering
• ökad törst
• ökad hunger
• trötthet
• suddig syn
• sår eller sår som läker långsammare än normalt
• höga nivåer av socker i urinen

Höga blodsockernivåer kan vara svåra att identifiera och kan gå obemärkt. Så småningom återställer kroppen sin blodglukostermostat, men det kan ta lite tid.

Lågt blodsocker: Komplikationer och hanteringstips

Personer med diabetes som upplever många episoder av lågt blodsocker, eller som har autonom neuropati, kan drabbas av ett farligt tillstånd som kallas hypoglykemi-okänsla.

När dina sockerhalter ofta går låga kan kroppen drabbas av vad som kallas "maladaptation". "Det betyder att du anpassar dig till situationen på ett icke-fördelaktigt sätt. Din kropp slutar reagera som det normalt skulle leda till lågt blodsocker, så att du inte upplever de typiska symptomen. Du mår bra, men upplever omedelbart svåra symptom på hypoglykemi, såsom anfall eller svimning.

Personer med diabetes kan också drabbas av andra medicinska tillstånd som kan orsaka känslan av lågt blodsocker. Dessa tillstånd inkluderar högt blodtryck och hjärtsjukdom. Yrsel kan bero på blodtryckspiller som orsakar blodtryck att falla för snabbt eller för mycket. Svimningen känns som lågt blodsocker, varför det är viktigt att testa blodsockernivån när du känner symptom, om möjligt.

Ett lågt blodsockerepisodium betyder inte att du bör börja konsumera högkalori, högfettiga livsmedel. Det är bäst att korrigera lågt blodsocker med en uppmätt mängd socker. Glukostablett har det du behöver i den enklaste formen och kommer snabbt att vända sig till en låg sockerhalt. De är lätta att bära och finns på din lokala apotek.

Att förbruka 15 gram kolhydrat kan bidra till att omvänd lågt blodsocker. Exempel är:

• 3-4 sockerflikar
• 1 kopp mjölk
• ½ kopp juice

Efter att ha ätit eller druckit, test ditt blodsocker igen om 15 minuter för att bekräfta att det stiger.Om det inte är, upprepa med 15 gram kolhydrat tills blodsockernivån stiger. Se till att du äter en liten måltid om du inte har en måltid planerad snart.

Det är viktigt att ompröva ditt blodsocker för att se att det ökar. Symtomen på låg sockerhalt kan kvarstå länge, även om blodsockret inte längre är lågt. Detta beror på att de hormoner som din kropp producerar för att bekämpa det låga sockret tar ett tag att rensa ut. Om du lita bara på symptomen kan du fortsätta att konsumera socker när det inte behövs. Detta resulterar i överbehandling och högt blodsocker senare.

Högt blodsocker: Komplikationer och hanteringstips

Före diabetiker eller diabetiker som inte testar regelbundet kan missförstå symtomen på högblodsocker. Detta beror på att de är lite vanliga. Symtom på högblodsocker inkluderar överdriven törst, hunger eller mer frekvent urinering. De flesta människor känner inte några symtom på högt blodsocker. Långsiktiga höga blodsockernivåer kan leda till långsiktiga komplikationer hos personer med diabetes. Dessa komplikationer innefattar njursjukdom, ögonsjukdom, nervskada och blodkärlsskador som kan leda till hjärtsjukdom.

Det bästa och enda sättet att veta om ditt blodsocker är för lågt eller för högt är att testa. Tala med din läkare om hur ofta du ska testa och om du märker att blodsockernivåerna fluktuerar för mycket.