Ser ut att leda ett starkare och hälsosammare liv? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev Wellness Wire för alla typer av näring, fitness och wellness-visdom.

När du åldras går din kropp igenom många förändringar. Detta inkluderar din vagina. Din vagina är en mjukvävnadskanal. Din vaginalöppning är en del av din vulva, som också inkluderar din klitoris, labia och pubic hov. Din inre vaginalkanal förbinder din vulva med livmoderhalsen och livmodern.

Under hela ditt liv kan din vagina uppstå och känna sig annorlunda. För att hålla din vagina frisk är det viktigt att förstå vad som händer "där nere. "

Vaginal hälsa på 20-talet

Dina 20-tal är några av dina vagina bästa år, främst på grund av en topp av könshormonerna östrogen, progesteron och testosteron. Östrogen är ansvarig för att hålla din vagina smurt, elastisk och sur.

Din vagina är omgiven av två uppsättningar av hudveck som kallas inre labia och yttre labia. Den yttre labia innehåller ett lager av fettvävnad. I ditt 20-tal tunnar det yttre skiktet och kan visas mindre.

Din libido kan vara på overdrive under 20-talet. Om du är sexuellt aktiv, särskilt om du ofta har sex, kan du uppleva urinvägsinfektioner (UTI) eftersom bakterier reser från slidan till urinröret. För att minimera risken för att utveckla ett UTI, urinera så snart som möjligt efter kön för att hjälpa till att tvinga bakterier ur din vagina.

Din vagina är självrengörande. Som det renar sig producerar det en vit eller klar urladdning. Hormonella förändringar under din menstruationscykel påverkar mängden urladdning som din vagina producerar. Om du inte har symtom som smärta vid kön, kliande, illaluktande urladdning eller brinnande behöver din skede lite underhåll under 20-talet - annat än en daglig tvättning med mild tvål och vatten.

Vaginal hälsa på 30-talet

Under din 30-tal kan din inre labi mörkas på grund av hormonförändringar. Om du blir gravid, kan vaginalt urladdning öka och uppträda mjölkigt. Det kan ha en mild lukt, men bör inte vara grön, gul eller luktar dålig eller fiskig.

Efter att ha blivit fött, kan din vagina förlora en del av sin elasticitet och sträcka sig mer än vanligt. Med tiden kommer de flesta vaginorna att återgå till nästan förfödd storlek. Kegelövningar kan hjälpa till genom att stärka bäckensbottenmusklerna och återställa vaginalton.

Orala preventivmedel kan orsaka vaginala förändringar, såsom ökat vaginalt urladdande, vaginaltörhet och genombrottsblödning. Dessa symptom löser ofta på egen hand. Om de fortsätter, kontakta din läkare. Du kan behöva försöka få några orala preventivmedel för att hitta en som fungerar för dig.

Vaginal hälsa i dina 40-tal

Tack vare perimenopausen går tidsperioden strax innan du slutar menstruera. Din vagina går igenom betydande förändringar i 40-talet.Eftersom östrogenhalten i kroppen minskar blir dina vaginala väggar tunnare och torrare. Detta kallas vaginalatrofi och kan orsaka:

vaginalförorening
smärtstillande sex
vaginal urladdning
vaginal klåda
brinner vid urinering
förkortning av vaginalkanalen < 999> ökad risk för sexuellt överförbara sjukdomar
Att ha regelbundet sexuellt liv hjälper till att sakta ned progressionen av vaginalatrofi genom att öka blodflödet till skeden och hålla det elastiskt. Over-the-counter vaginal moisturizers eller applicera en vaginal östrogen kräm kan också hjälpa till att bekämpa vaginal torrhet. Vaginal östrogen är tillgänglig i tablettform eller som en utbytbar ring också. Om du föredrar den naturliga vägen kan olivolja och kokosolja hjälpa till att hålla din vagina fuktad.
Ditt pubic hår kan tunna eller bli grå under ditt fjärde decennium.

Vaginal hälsa på 50-talet och längre

Nu har du förmodligen slutat menstruera och dina östrogenhalter är ganska låga eller utarmade. Din vulva kan verka krympt. Vaginalatrofi är ett vanligt problem för många kvinnor på 50-talet.

Lågt östrogen kan förändra surheten i din vagina. Detta kan öka risken för infektion på grund av bakterier överväxt. Lågt östrogen påverkar inte bara din vagina. Det påverkar också ditt urinvägar. Atrofi kan uppstå i urinröret och leda till urinläckage, överaktiv blåsning och urinfrekvens.

Oral eller vaginal hormonbehandling kan bidra till att minska symtomen på vaginal och urinatrofi. Ändå är hormonbehandling inte ett bra alternativ för alla kvinnor. Andra behandlingar inkluderar:

gör blåsövningsövningar (biofeedback)

med hjälp av en vaginal dilator för att förbättra vaginal elasticitet

äta en hälsosam kost
bibehålla en hälsosam vikt
minska eller eliminera koffein från din kost < 999> sluta röka
gör Kegel övningar och övrig bäcken golv övningar
med vaginala smörjmedel
med hjälp av vaginala fuktgivare
Postmenopausala kvinnor har risk för vaginal prolaps. Långvarig arbetskraft och vaginal förlossning är också riskfaktorer. Vaginal prolaps uppträder när hela eller delar av vaginala kanalen faller in i vaginalöppningen. Vaginal prolaps inbegriper ofta andra organ som blåsan, ändtarmen och livmodern.
Vaginala prolaps symtom kan innefatta en stor känsla i bäckenet, vaginalt obehag och en låg ryggvärk som förbättras när du lägger dig ner. Vaginal prolaps behandlingar är bäcken golv övningar, införande av en pessary (stödjande enhet) för att hålla det förkortade området på plats, eller som en sista utväg, operation.
Bottenlinjen

Vagina är ett fantastiskt organ. Det spelar en roll i sexuellt nöje och kan framföra livet. Ändå, som du ålder, kommer din vagina också. Att ha en åldrande vagina behöver inte vara en negativ upplevelse. Vissa kvinnor kommer att älska sina vaginer mer än någonsin när de åldras. Du kan känna sig friare under kön, tack vare risken att graviditeten elimineras. Och eftersom åldern kommer visdom, kan du också känna sig mer bekväm i din egen hud - och vagina.

Du kan inte förhindra all effekt som åldrandet har på din vagina, men du kan behandla det med ömtålig vård och hålla det så hälsosamt som möjligt genom att:

få regelbundna gynekologiska kontroller, inklusive en cervikal screening

öva ansvarig sex

utförs regelbundet med Kegel-övningar i alla åldrar

Använd inte douches, doftande vaginala deodoranter eller vaginala rengöringsprodukter
Oavsett din ålder, kontakta din läkare om du har:
vaginal förbränning eller smärta < 999> grönt eller gult vaginalt urladdande
tjockt vaginalt urladdning som liknar stallost

vaginal urladdning som luktar illa