Gör säsongen till skolan din anledning: sluta röka nu
Du försöker uppmuntra dina barn att leda en hälsosam livsstil och undvika fallgropar i övertryck, som att röka. Men hur kan du avskräcka dina barn från att röka om du är en rökare själv? Meddelandet du skickar genom att berätta för dina barn att göra som du säger - inte som du gör - kan vara förvirrande och kontraproduktivt.
Du har ett alternativ till det här problematiska läget: Varför inte ställa ett positivt exempel för dina barn här i skolan genom att ge upp cigaretter för gott? Du hjälper inte bara dina barn att säga nej till cigaretter, men du minskar risken för exponering för begagnad rök. Och självklart kommer sparken vana att förbättra din egen hälsa och livslängd också.
advertisementAdvertisementVarför sluta till skolan?
Nya startar presenterar en bra möjlighet att göra ändringar. Därför fattar vi beslut på nyår - chansen till en ny start i början av året får oss att känna att vi kan göra allt vi tänker göra.
Men det är inte bara nyår som erbjuder detta tillfälle - andra vändpunkter och kalendermarkörer kan vara lika effektiva gånger för att starta hälsosamma vanor.
När dina barn förbereder sig till skolan, kan du lägga till särskild mening och syfte med denna övergångstid genom att meddela dina planer att sluta röka. Överväg att ge dig extra motivation och incitament genom att samordna ditt slutdatum med sin första skoldag.
AnnonseringHjälper dina barn
Enligt räddningstjänsten för sjukdomskontroll och förebyggande behandling (CDC) skadar rökning hälsan för dem runt dig, såväl som din egen hälsa. Barn är särskilt utsatta för effekterna av begagnad rök.
CDC rapporterar att barn som uppvuxit i rökning hushåll kommer sannolikt att få fler hälsoproblem än barn som växer upp i rökfria hem, bland annat:
Mer öroninfektioner <999 > Mer förkylning- Ökad känslighet för bronkit
- Mer andningsproblem
- Större sannolikhet för långsam lungtillväxt
- Större sannolikhet för huvudvärk, ögonirritation, yrsel och illamående
- Genom att sluta nu kommer dina barn att vara fri från hotet om dessa hälsoproblem och kommer att kunna fokusera mer effektivt på deras skolarbete.
- Hjälpa dig själv
Rökning skador nästan varje organ i kroppen. Enligt generalsekreteraren i USA är sluta röka den viktigaste åtgärden som nuvarande rökare kan vidta för att förbättra sina chanser för ett längre och högre kvalitetsliv.
CDC rapporterar att bland rökare som misslyckas med att sluta, kommer hälften att dö av en rökrelaterad sjukdom. Det är anledningen till att avstå från ditt dagliga paket.
HealthAhead Tips: Ge en present att komma ihåg
Det är alltid svårt att släppa en vana.Men med en orsak utanför dig själv kan du hjälpa dig att ta ett lopp. Använd back-to-school-säsongen för att ge dina barn mer än bara pennor och böcker. Ge dem en extra frisk start detta skolår genom att ge upp cigaretter och göra ditt hem en rökfri miljö. Du kommer att vara ett bra exempel för dina barn samtidigt som de hjälper dem att motstå vågtryck att röka. Det finns ingen större gåva än det.
