Olympiska idrottare: hur de utför på så hög nivå
Innehållsförteckning:
Bill Murray skickade ut en humoristisk tweet i veckan om OS 2016 i Brasilien.
Det läses: "Varje olympisk händelse bör innehålla en genomsnittlig person som tävlar som referens. "
AnnonsAdvertisementJa, tänk dig att du eller en av dina vänner tävlar med Michael Phelps när han driver sin väg till en annan guldmedalj.
Eller försöker hålla foten medan du står på en 4-tums breddstråle, mycket mindre att göra en överkrok i 360 grader och sticka landningen som gymnast Simone Biles.
Olympiska idrottare gör saker som ligger långt bortom vad den genomsnittliga personen kan göra, allt medan en internationell strålkastare lyser på dem i tävlingar som bestäms av tionde av en punkt eller hundradels sekund.
AnnonseringHur kan dessa unga konkurrenter utföra på så hög nivå i sådana tryckförpackade miljöer?
Två idrottsexperter intervjuade av Healthline sa att det finns många skäl att dessa idrottare når denna elitnivå, både fysiskt och mentalt.
Och det arbete som krävs för att komma dit gör de som ser att beundra dem.
"Vi är en nation som älskar våra idrottare som förföljer sina drömmar när andra sätter sina drömmar på bakbrännaren. "Säger Loren Fogelman, grundaren av Expert Sports Performance, och författare till" The Winning Point - Hur man mästar tanken på Champions. "De representerar hopp. ”
Läs mer: Ketondryck för konkurrenskraftiga idrottare kommer snart »
Den fysiska delen
Vissa idrottare är födda med en konkurrensfördel.
Dr. Sharon Hame, en idrottsmedicin och ortopedisk kirurgsexpert vid Ronald Reagan UCLA Medical Center, säger att genetiken kan spela en stor roll i en elitutövares framgång.
AnnonsAdvertisementVissa är välsignade med stor höjd för sport som basket och volleyboll.
Andra har finjusterade muskler, antingen snabba eller långsamma, för sprint och långdistanslöpning.
Andra har fantastiska kardiovaskulära system som kan hjälpa till med spår, simning och andra aerobic-tunga händelser.
AnnonsDet har t ex talat om hur Phelps, innehavaren av nästan två dussin olympiska guldmedaljer, är "byggd som en fisk" med sina långa armar och stora fötter och händer.
Eller hur världsmästaren sprider Usain Bolts 6-fot-5-tums ram och kraftfulla ben gör att han kan slutföra 100 meter i 41 steg, jämfört med cirka 44 steg för andra spridare i världsklass.
AnnonsAdvertisementHame säger dock att det inte är all genetik.
Det är viktigt att de har ett stödsystem på plats. Dr. Sharon Hame, Ronald Reagan UCLA Medical CenterEn annan viktig komponent är år och år av träning av dessa idrottare som sätter in, utvecklar sina muskler, teknik och uthållighet.
Hame sa att det går långt utöver författaren Malcolm Gladwells teori om att 10 000 timmars praktik gör människor experter på vad de gör.
Annons"Mängden träning är en viktig del av denna framgång," sa hon.
Hame tillade att många av dessa idrottare också har en bra "träningsatmosfär". "
AnnonsAdvertisementDe har föräldrar eller tränare som stöder dem och vårdar dem. God vägledning är ett centralt element för att vara i toppform.
"Det är viktigt för dem att ha ett stödsystem på plats," sa hon.
Men de fysiska elementen, men viktiga, är förmodligen mindre viktiga än den mentala komponenten när man kommer till den olympiska nivån.
Om guldmedaljen Simone Manuel hade svimmat två tredjedelar av en sekund långsammare i torsdagens 100 meter kvinnors freestyle-final, hade hon äntligen slutat sist i stället för först.
Läs mer: De mentala fördelarna med sporten »
Den mentala faktorn
Fogelman tror att det i början var en" extern förare "som driver en idrottsman till en sport.
Det kan vara att en viss sport är kul, eller vänner är på ett lag, eller det är ett sätt att komma ut i huset.
Men för elitidrottare, sade Fogelman, på en gång sparkar en "intern förare" in.
Dessa inre motivationer driver spalten, men Fogelman sa att det är de inåtvända motivationerna som gör att dessa idrottare håller fast vid det genom åren.
"Ju mer personliga föraren, desto bättre," sa hon.
Möjligheten att fokusera är extremt viktig. Det är det som verkligen skiljer dem. Loren Fogelman, Expert Sports PerformanceBåde Hame och Fogelman sa att nästan alla elitidrottare har en otrolig förmåga att fokusera, även under intensivt tryck och över hela världen.
"Möjligheten att fokusera är oerhört viktigt. Det är det som verkligen skiljer dem, säger Fogelman.
Detta kan vara när saker är tysta, som på tennisbanan eller golfbanan. Eller när saker är bullriga som på banan eller basketplanen.
Tenacity är en annan mental komponent som Fogelman listas för elitutövare. Detta gör det inte bara möjligt för dem att träna i åratal, det pressar dem också när de behöver göra minutjusteringar i sin teknik för att få den två tredjedelar av en sekund fördel.
Hame lagde till sin lista beslutsamhet och den målorienterade förmågan att acceptera kortvariga offer som att hoppa över en sen nattfest för att uppnå långsiktig framgång.
Läs mer: Idrottsfans, varför är dina favoritsportlag gör dig lycklig?
Äldre idrottare som fortsätter det
Phelps anses vara gammal för en världsklass simmare vid 31 års ålder.
Detta är hans fjärde OS och han vinner fortfarande guld.
Phelps är den mest framgångsrika av de äldre idrottarna på 2016-spelen, men han är inte den enda som är förbi vad som allmänt anses vara utmärkt för sin händelse.
Det finns Allyson Felix, den 30-årige USA-spårsprinteren, Todd Rogers, den 42-årige amerikanska beachvolleybollsspelen och Bernard Lagat, den 41-årige U.S. distanslöpare.
Du kan också lägga till 42-åriga fotbollsspelare Ryan Giggs och Jo Pavel, 42-årig löpare, båda från Storbritannien, tillsammans med Amy Acuff, en 41-årig amerikansk högtröja.
Det finns också Carl Lewis som vann 10 olympiska medaljer när han tävlade i fyra sommarspel mellan 1984 och 1996. Hans sista guldmedalj kom på OS i 1996 när han var 35 år gammal.
Fogelman sa att dessa äldre idrottare bara verkar ha en körning utöver att nå toppmötet. De vill skala berget mer än en gång.
"De vill alltid behärska den nästa utmaningen," sa hon.
Fogelman sa att dessa veteranidrottare fyller upp för alla minskande fysiska färdigheter med visdom som uppnåtts av erfarenheterna.
Hame tillade att dessa idrottare också verkar ha flexibilitet, anpassa sin träning och tillvägagångssätt för att undvika skador och att förbättra sina färdigheter ytterligare.
De verkar, sade hon, att ha en annan tankegång än andra, och en djupare önskan att lyckas.
"Jag är inte säker på att publiken tittar verkligen förstår vad en idrottsman har gått igenom för att komma dit", sade Hame.
