Vetenskap bekräftar: "Fat Shaming" gör bara saker värre

Under de senaste veckorna har det pratats mycket om" Fat Shaming "på internet.

Detta blev utlöst av ett par virala videor, en seriös och den andra ett (dåligt) skämt, som hård kritiserade överviktiga människor.

Vissa tror att att överviktiga människor skämmar sig för sin vikt eller matvanor hjälper till att motivera dem att gå ner i vikt.

Men ingenting kunde vara längre ifrån sanningen. Psykologer har gjort mycket forskning på detta, och bevisen är mycket tydlig.

Fettskamning motiverar INTE människor, men får dem att känna sig hemska över sig själva och får dem att äta mer och få mer vikt (1). Vad är Fat Shaming? Fettskamning innebär att man kritiserar och trakasserar överviktiga människor om sin vikt eller ätning för att få dem att skämmas för sig själva.

Det är uppenbart att vissa människor tror att överviktiga människor skämmas för att själva motivera dem att förändra sitt beteende så att de börjar äta mindre, träna mer och äntligen börja gå ner i vikt.

Andra är bara hemska människor, enkla och enkla. Hemska människor känner sig ofta bekväma med att säga saker över internet som de inte skulle säga i verkligheten.

I de flesta fall är de människor som gör detta skinniga. De har aldrig behövt kämpa med ett viktproblem själva och förstår inte hur det är.

Det finns faktiskt hela samhällen på internet där människor samlas för att göra roliga överviktiga människor. Ofta blir det en vanlig gruppchockering.

Ett högprofilerat exempel är Reddits fatpeoplehate-forum, som nyligen stängdes, eftersom medlemmarna skulle storma på sidor och videor från överviktiga människor för att trakassera dem.

Forskning visar att en mycket stor andel diskussioner om fetma på sociala medier, i synnerhet Twitter och Facebook, har en fet skummande natur. Detta blir ofta till rättvisa trakasserier och mobbning - särskilt mot kvinnor (2).

Oavsett din åsikt om fettskamning är forskningen mycket tydlig att stigmatisering och diskriminering mot överviktiga människor orsakar

större

psykisk skada och gör problemet värre. Bottom Line: Fat shaming är en handling att kritisera och trakassera överviktiga människor om deras vikt eller ätande beteende. Det är ofta motiverat som ett sätt att motivera människor, men forskning visar att den har motsatt effekt.

Fat Shaming orsakar överviktiga människor att äta mer När människor diskrimineras, orsakar det stress och får dem att känna sig dåliga.

När det gäller överviktiga människor kan denna stress driva dem att äta mer kalorier och få ännu större vikt (3).

I en studie av 93 kvinnor äter exponering för vikt stigmatiserande information överviktiga kvinnor, men inte normala viktkvinnor, mer kalorier och känner mindre kontroll över deras ätande (4).

I en annan studie, den här gången i 73 överviktiga kvinnor, åt de som tittade på en stigmatiserande video åt 3 gånger så många kalorier (302 vs 89) efteråt jämfört med kvinnor som tittade på en icke stigmatiserande video (5).

Detta stöds av många studier som visar att "tjock skamning" i vilken form eller form som helst gör att överviktiga människor blir stressade och hamnar i mer kalorier och blir mer viktiga (3).

Bottom Line:

Många studier visar att viktdiskriminering (som fettskumning) orsakar stress och leder överviktiga människor att äta mer kalorier.

Viktdiskriminering är kopplad till ökad risk för fetma Många observationsstudier har tittat på viktdiskriminering och risken för framtida viktökning och fetma.

I en studie av 6 var 157 personer, icke-överviktiga deltagare som upplevde viktdiskriminering, 2,5 gånger mer benägna att bli överviktiga under de närmaste åren (6).

Dessutom fann denna studie att överviktiga personer som upplevde viktdiskriminering var 3. 2 gånger så sannolikt att de skulle vara obese de närmaste åren (6).

Detta visar att fettskamning verkligen inte är sannolikt att motivera människor att gå ner i vikt.

En annan studie på 2 944 personer fann att viktdiskriminering var kopplad till en jättestor

6. 67 gånger

större risk för övervikt (1). Bottom Line: Många observationsstudier visar att viktdiskriminering är kopplad till viktökning och en drastisk ökning av risken för övervikt.

Fat Shaming har olika skadliga effekter på fetma De skadliga effekterna av fettskamning går utöver bara ökad viktökning, vilket är allvarligt nog som det är.

Här är några andra skadliga effekter som stöds av studier (6, 7, 8):

Depression:

Personer som diskrimineras på grund av vikt har högre risk för depression och andra psykiska problem (nej överraskning där).

• Ätstörningar: Fettskamning är kopplad till ökad risk för ätstörningar, såsom binge ätstörningar.
• Minskad självkänsla: Fatskamning är kopplad till minskad självkänsla.
• Andra: Genom att orsaka stress, viktökning, ökad kortisolnivå och psykiska problem kan viktdiskriminering öka risken för alla slags kroniska sjukdomar.
• Att undersöka litteraturen är forskningen mycket tydlig

att fet skamning skadar människor, både psykiskt och fysiskt (8). Bottom Line: Viktdiskriminering kan orsaka depression, ätstörningar, minskad självkänsla och öka risken för allvarliga psykiska problem.

Kan Fat Shaming bokstavligen döda människor? Som nämnts ovan visar studier att viktdiskriminering är kopplad till ökad risk för depression.

Till exempel fann en studie att de som hade upplevt viktdiskriminering var 2,7 gånger så troliga att de blev deprimerade (9).

Det finns också många studier som visar att depression är mycket vanligt bland personer som är överviktiga, särskilt i extrem fetma (10, 11).

Som vanligt är en av konsekvenserna av depression självmord.

I en studie av 2 436 personer var extrem fetma associerad med

21 gånger

större risk för självmordsbeteende och 12 gånger större risk för självmordsförsök (12). Kunde fett skamdrivning köra en sårbar och deprimerad överviktig person till självmord? Det är ett spekulativt språng, men det verkar troligt. Fettförstörare gör inte bara överviktiga människor större och får dem att känna sig hemska, de kan bokstavligen döda dem.