Rökning och diabetes: 4 Rökningrelaterade problem
Innehållsförteckning:
- Vad är riskerna med att röka?
- Rökning höjer ditt blodsocker
- Rökning orsakar skador på hjärtan och blodkärlen
- Ögon
- AnnonsAdvertisement
- Många tycker att sluta kallt kalkon är det bästa sättet att sluta. Det kan vara lättare att sluta gradvis genom att minska antalet cigaretter du röker varje dag. Oavsett vilken metod du väljer kan din läkare ge tips för att hjälpa dig på vägen. De kan också ordinera mediciner eller rekommendera överklagande hjälpmedel, sådana nikotinplåster eller tuggummi. De kan också uppmuntra dig att försöka röka behandlingen eller alternativa behandlingar, som hypnos eller akupunktur.
- Om du röker för närvarande är det viktigt att erkänna fördelarna med att sluta. Nu är det dags att begå förändringar. Gör ett avtal med din läkare för att lära dig mer om de behandlings- och supportalternativ som kan hjälpa dig att sluta för gott.
Vad är riskerna med att röka?
Du har förmodligen hört de grymma statistikerna en miljon gånger över. Även om du inte vet alla siffror vet du säkert att rökning är dålig för din hälsa. Det har en negativ effekt på varje organ i kroppen. Det ökar din risk för potentiellt dödliga sjukdomar, såsom hjärtsjukdom, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och många typer av cancer.
Så illa som att röka är för den genomsnittliga personen är det ännu värre om du har diabetes. Du har redan ett tillstånd som påverkar många delar av din kropp. När du lägger till rökning i blandningen ökar din risk för hälsokomplikationer ännu mer.
AnnonsAdvertisementBlodsocker
Rökning höjer ditt blodsocker
Om du har diabetes måste du arbeta tillräckligt hårt för att hålla blodsockret i kontroll. Rökning kan göra uppgiften ännu svårare. Rökning kan göra din kropp mer resistent mot insulin, vilket kan leda till högre blodsockernivåer. Okontrollerat blodsocker kan leda till allvarliga komplikationer från diabetes, inklusive problem med njurarna, hjärtat och blodkärlen.
Hjärta
Rökning orsakar skador på hjärtan och blodkärlen
Liksom skador skadar rökning också ditt kardiovaskulära system. Denna dubbla börda kan vara dödlig. Minst 68 procent av vuxna 65 år och äldre med diabetes dör av hjärtsjukdom, rapporterar American Heart Association. En annan 16 procent dör av stroke. Om du har diabetes är du två till fyra gånger mer sannolikt att utveckla hjärtsjukdom eller har stroke än människor utan tillstånd.
Rökning orsakar andningssjukdomarRökning påverkar dina lungor direkt och kan leda till kronisk bronkit, emfysem och andra andningssjukdomar. Människor med dessa sjukdomar har större risk att utveckla lunginfektioner, såsom lunginflammation. Dessa infektioner kan vara särskilt farliga när du har diabetes. Du kanske blir sjukare än vad du annars skulle ha och har svårare att återhämta sig. Att vara sjuk också höjer blodsockernivån. Enligt Centers for Disease Control and Prevention är personer med diabetes cirka tre gånger mer benägna att dö av lunginflammation än de utan.
Ögon
Rökning skadar dina ögon
Personer med diabetes har också högre risk för flera ögonsjukdomar, inklusive grå starr och glaukom. Dålig kontrollerad diabetes kan också leda till ett ögonläkemedel som kallas diabetisk retinopati. Rökning kan påskynda utvecklingen av diabetisk retinopati och göra den värre. Detta kan så småningom leda till blindhet.
AnnonsAdvertisement
Avsluta
Vad kan du göra för att sänka din risk?För att minska risken för komplikationer, sluta röka och undvik tobaksprodukter.Det är självklart det enklare sagt än gjort. Rökning är beroendeframkallande och kan vara mycket svårt att sluta. Börja med att göra en lista med alla anledningar du vill sluta röka. Ange sedan ett slutdatum för att börja din rökfria livsstil. Dela det datumet med vänner och familjemedlemmar som kan stödja dig och hjälpa dig att hålla dig ansvarig. Vissa av dem kan till och med vilja komma med dig på din resa!
Många tycker att sluta kallt kalkon är det bästa sättet att sluta. Det kan vara lättare att sluta gradvis genom att minska antalet cigaretter du röker varje dag. Oavsett vilken metod du väljer kan din läkare ge tips för att hjälpa dig på vägen. De kan också ordinera mediciner eller rekommendera överklagande hjälpmedel, sådana nikotinplåster eller tuggummi. De kan också uppmuntra dig att försöka röka behandlingen eller alternativa behandlingar, som hypnos eller akupunktur.
Kom ihåg att nikotin höjer ditt blodsocker. Om du använder rökningstoppmedel som innehåller nikotin, till exempel nikotinplåster eller tuggummi, fortsätter blodsockret att förhöjas. Med tiden kan du avvänja dig av dessa hjälpmedel och njuta av fördelarna med lägre blodsocker.
För mer information och hjälp, ring till FN: s avdelning för hälso- och sjukvårdens kostnadsfria supportlinje (1-800-784-8669) eller logga in på www. rök fri. LEDARE
Annonsering
Takeaway
TakeawayAtt ha diabetes ökar risken för många hälsoproblem. Varför lägga till bränsle i elden genom att röka? Att undvika tobaksvaror sänker risken för komplikationer från diabetes. Det kan hjälpa dig att begränsa skador på dina organ, blodkärl och nerver. Detta kan hjälpa dig att leva ett längre och hälsosammare liv.
