Hem Remedier för bronkit: Tips för återhämtning

Översikt

Bronkit är en vanlig andningssjukdom som orsakas av virus, bakterier, irriterande ämnen som rök och andra partiklar som förvärrar bronkialrören. Dessa rör ger luft från näsan och munen till lungorna.

Du kan eventuellt behandla akut bronkit själv utan medicinsk behandling. I många orsaker förbättras symtomen inom två veckor.

Det är viktigt att behandla dina symptom vid första tecknet på dem för att säkerställa en snabb återhämtning. Med rätt självvård bör du kunna studsa snabbt. Men om bronkiten förvärras och dina lungor lider överbelastad, sök läkare.

Annonsberättelse

Hemhjälpmedel

7 hemhjälpmedel

Det är möjligt att behandla akut bronkit hemma med hjälp av naturläkemedel. Många av dessa metoder kan också ge ytterligare hälsofördelar.

1. Ingenting

Vissa forskare har funnit bevis på att ingefära kan ha en antiinflammatorisk effekt mot luftvägsinfektion. Du kan ta ingefära på flera sätt:

• Tugga torkad, kristalliserad ingefära.
• Använd frisk ingefära för att göra te.
• Ät den rå eller lägg den till mat.
• Ta det i kapselform enligt anvisningarna.

Det är säkraste att använda ingefära i naturlig form, snarare än i kapslar eller tillskott. Du kan vara känslig för ingefära, så ta den i små mängder om du inte är van vid det. Äta tillfällig ingefära är säker för alla, men ta inte ingefära som tillägg eller medicin om du:

är gravida eller amma

har diabetes

har hjärtproblem

har någon typ av blodsjukdom

Läs mer: Vilka är fördelarna och biverkningarna av ingefäravatten? »

2. Vitlök

Vitlök sägs ha otaliga helande egenskaper. Resultat från en 2016-studie visar att vitlök effektivt hämmat tillväxten av infektiöst bronkitvirus. Detta resultat tyder på att vitlök kan användas som ett naturligt botemedel mot bronkit.

Färsk vitlök är bäst, men om du inte tycker om smaken kan du ta vitlök i kapselform.

Använd vitlök med försiktighet om du har en blödningsstörning. Ta alltid det i små mängder för att försäkra dig om att det inte stör din mage.

Läs mer: Livsmedel med helande kraft: Fördelarna med vitlök »

3. Gurkmeja

Gurkmeja är ett kryddor som ofta används i östindiska livsmedel. En studie från 2011 visade gurkmeja gav mer antiinflammatoriska effekter än ingefära. Gurkmeja ökar också antioxidantaktiviteten. Det betyder att det kan bidra till att minska irritationen och öka din immunitet.

Att ta gurkmeja:

• Tillsätt färsk gurkmeja till sallader eller använd den för att göra pickles.
• Bland 1/2 tsk pulveriserad gurkmeja med 1 tesked honung för att göra en pasta. Konsumera pasta 1 till 3 gånger per dag medan symtomen är kvar.
• Ta gurkmeja i kapselform enligt instruktionerna.
• Använd pulveriserat eller färskt gurkmeja för att göra te.

Användning av gurkmeja som krydd i mat är vanligtvis säkert om du inte är känslig.Använd inte gurkmeja som läkemedel om du har:

• problem med gallproblemen
• blödningar eller blodproblem
• hormonkänsliga förhållanden
• järnbrist
• Om du är gravid eller ammar, använd inte gurkmeja i stora mängder.

Läs mer: 7 sätt gurkmeja te drar nytta av din hälsa »

4. Ånga

Steam hjälper till att bryta upp slem så att du enkelt kan utvisa det. Det enklaste sättet att använda ånga är i badet eller duschen. Gör din dusch så varm som du kan hantera, gå in, andas sedan djupt genom mun och näsa.

Varmvattnet hjälper också till att slappna av muskler som kan vara spända från hosta. Du kan också besöka ett ångbastu på ett gym eller spa, om det är tillgängligt och du har tillräckligt med energi. Det är bäst att inte suga i ett varmt bad om du känner dig sjuk eller andfådd.

Ett annat ångalternativ innebär att man lägger varmt vatten i en skål, täcker huvudet med en handduk och inandar ångan. Vissa människor lägger till en mentholerad ånggnid till hett vatten för att hjälpa till med att flytta slem. Skål-och-handdukmetoden kan vara farlig, eftersom vattnet kan vara hetare än vad du tänkt, vilket kan orsaka att ångan brinner luftvägarna. Stanna inte över hett vatten i mer än en minut eller två åt gången och fortsätt inte att värma vattnet.

5. Saltvatten

Gurglande saltvatten kan hjälpa till att bryta upp slem och minska smärta i halsen. Lös upp en tesked salt i ett glas varmt vatten. Sippa små mängder saltvatten och gurgla på baksidan av halsen. Svälj inte vattnet. I stället spottar den ut i diskbänken. Upprepa så ofta du vill. Efteråt kan du skölja din mun med vanligt vatten.

6. Sova

Få gott om sömn och låt din kropp vila. Det kan vara svårt att sova ordentligt medan du bekämpar hosta, men var försiktig för att undvika onödig aktivitet. Det är under de djupa nivån i sömnen att du reparerar och förbättrar immunfunktionen så att din kropp bättre kan bekämpa inflammationen.

7. Livsstilsförändringar

En hälsosam livsstil går hand i hand med förebyggande av sjukdomar. Det kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare när du är sjuk också. En mindre sjukdom kan till och med vara din kropps sätt att berätta att du ska sakta ner och ta det lugnt.

Följande ändringar kan hjälpa till att förbättra din återhämtning och minska risken för att bli sjuk i framtiden:

Undvik att röka och använda rökmiljöer.

• Undvik förorenade miljöer.
• Använd en kirurgisk mask om du utsätts för förorening.
• Förbättra din immunitet med en hälsosam kost.
• Träna minst 3 gånger per vecka i minst 20 minuter varje gång.
• Tvätta händerna ofta för att förhindra smittspridning.
• Använd en luftfuktare och rengör den regelbundet enligt tillverkarens riktlinjer.
• Annonsering

Traditionella behandlingar

Traditionella behandlingar

Du kan koppla läkemedel mot disken med de rekommenderade naturläkemedlen. Följande läkemedel kan vara till hjälp:

aspirin (ta inte acetylsalicylsyra) om du tar andra blodtunna mediciner)

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminofen (Tylenol)
• kommer bara att fungera om bronkit orsakas av en bakteriell infektion.Antibiotika är inte effektiva mot virus eller irriterande inflammation, så de brukar inte användas för att behandla bronkit.
• AnnonsAdvertisement

Symptom

Bronkitssymptom

Bronkit orsakar överdriven slemproduktion och en åtdragning av luftvägarna. Den ökade slemmen kan göra det svårt att andas och orsaka en långvarig hosta.

Hosten kan åtföljas av följande symtom:

vit eller färgad slem

täthet i bröstet

• andfåddhet
• feber
• frossa
• muskelvärk
• nasal trängsel
• trötthet
• Bronkit kommer ofta som du läker från en kall eller virusinfektion.
• Läs mer: Vad betyder färgen på min slim? »

Kronisk bronkit

Lång bronkit uppstår som en följd av andning av miljöirritanter. Den främsta orsaken är att röka. Du kan också utveckla kronisk bronkit från inandning av begagnad rök eller förorenad luft.

Lång bronkit kan också vara en följd av en förlängd sjukdom. Spädbarn och äldre vuxna är särskilt utsatta för kronisk bronkit.

Kronisk bronkit förekommer ofta och varar minst 3 månader av ett år i minst 2 år. Det innebär en våt hosta för de flesta dagarna i en månad.

Om du har kronisk bronkit, behöver du vård från en läkare eller andningsterapeut. De hjälper dig att utarbeta en plan för att hantera ditt tillstånd. Det är viktigt att behandla kronisk bronkit eftersom det gör att du är utsatt för andra hälsokomplikationer.

Annons

Se en läkare

När du ska se en läkare

Om du tror att du inte återhämtar sig i normal takt, besök din läkare.

Du kan också överväga att se din läkare om du har:

hosta som varar mer än en månad

extremt smärtsam hosta

• hög feber
• andningssvårigheter
• svår huvudvärk
• blod med din hosta
• vanliga bronkitfall
• Annonser
• Outlook

Outlook

Symptom på akut bronkit löser vanligtvis inom 1 till 2 veckor med hembehandling. Du bör börja känna sig märkbart bättre efter några dagar. En torr hosta kan vara upp till en månad. Kom ihåg:

Drick mycket vatten och varma vätskor och äta hälsosam mat.

Vila så mycket som möjligt tills du känner dig helt frisk.

• Inkorporera så många aspekter av en hälsosam livsstil i din dagliga rutin för att upprätthålla din hälsa.
• Om dina symptom inte förbättras med hemvård, eller om du ofta utvecklar bronkit, se din läkare. Du kan behöva mer aggressiv behandling, eller du kan ha kronisk bronkit.