8 Hemmetoder för torr hud
Innehållsförteckning:
- Torr hud
- 1. Kokosolja
- 2. Petroleumgel
- 3. Havregrynbad
- 4. Antioxidanter och omega-3
- 5. Isolerade handskar
- 6. Justera din duschtemperatur
- 7. Använd en luftfuktare
- 8. Undvik allergier och irritationer.
- Förebyggande
Torr hud
Torr hud (xeros) är ett vanligt tillstånd med många orsaker. Torr hud kan vara ett symptom som indikerar en mer allvarlig diagnos. Men i de flesta fall är torr hud orsakad av miljöfaktorer som avlägsnar fukt från huden. Värme, heta duschar, torra klimat och hårda tvål kan alla utlösa torr hud. Men det finns mycket du kan göra för att ta itu med torr hud och återställa fukt med hjälp av hemmet.
annonsannonseringKokosolja
1. Kokosolja
Kokosolja har mjukgörande egenskaper. Mjukgörare fyller mellanrummet mellan hudceller, vilket ger en jämn yta. Därför kan de mättade fettsyrorna som förekommer naturligt i kokosnoten hydrera och släta huden.
Du kan använda kokosolja dagligen på även de känsligaste kroppsdelarna. Dessa inkluderar området under dina ögon och runt din mun. En annan fördel med kokosolja är att du inte behöver blanda det med någonting. Kokosnöt är mild nog för stor daglig användning.
Petroleumgel
2. Petroleumgel
Enligt en studie kan petroleumsprodukter läka hud hos äldre vuxna. Petroleumgel, även känd som mineralolja, täcker huden i ett skyddande skikt. Det fäller fukt underifrån. Detta hjälper till att läka torr, irriterad hudfläckar.
AnnonsAdvertisementAdvertisementHavremjölbad
3. Havregrynbad
Havregryn är vanlig folkmedicin för irriterad hud. En ny studie visade varför farmödrar och mormor har rekommenderat detta hemhjälpmedel i århundraden: Det fungerar. Kolloidal havregryn har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som lugnar irritation. Denna åtgärd är särskilt effektiv om du försöker lindra klåda. Se till att du efter din bad också fuktar huden för att låsa i barriären.
Du kan göra ett havremjölbad hemma. Eller använd en matberedare för att hugga havregryn i ett fint pulver och sätt det i varmt vatten. Du kan också prova en av de många kommersiella produkterna som finns tillgängliga för att göra havremjöl.
Antioxidanter och omega-3s
4. Antioxidanter och omega-3
När din hud är torr betyder det att du utsätter den för element som skadar hudceller snabbare än din kropp kan reparera dem. Det finns några livsmedel som kan hjälpa din hud att bli friskare, enligt Mayo Clinic. Livsmedel rik på antioxidanter kan minimera skadorna från gifter och hjälpa din kropp att göra friska celler. Några av de livsmedel som bidrar till hudens hälsa inkluderar:
- blåbär
- tomater
- morötter
- bönor
- ärter
- linser
Mat som är rik på omega-3 fettsyror som lax, kan också vara en bidragsyter till en glödande huddiet.
AnnonsAdvertisementIsolerade handskar
5. Isolerade handskar
Händer tenderar att uppleva den mest direkta kontakten med miljöirritanter.Dessa inkluderar diskmedel och tvättmedel. Händerna tar också mycket missbruk när temperaturerna sjunker och du arbetar ute i kylan. Bär isolerade handskar medan du gör hushållsarbeten, eller när du är ute i extrema temperaturer kan skära ner på torr, irriterad hud.
AnnonsJustera din duschtemperatur
6. Justera din duschtemperatur
American Academy of Dermatology noterar ibland att lindra torr hud är lika enkelt som att byta din duschrutin. Medan de flesta tenderar att ta varma duschar, kan de skölja huden och orsaka skador. Och några tvål som hävdar att återfuktas och reparerar huden kan orsaka motsatt effekt. De kan utlösa allergiska reaktioner och göra huden tunnare med hårda kemikalier. Ta korta duschar med vatten som är varmt, inte varmt. Och leta efter tvålar som är doftfria och mjuka på huden än traditionella tvålar.
AnnonsAdvertisementAnvänd en luftfuktare
7. Använd en luftfuktare
Att hålla en luftfuktare i ditt hem kan hjälpa till att minimera torrheten som orsakas av hemvärmesystem. Även om gas och elektrisk värmeband fukt från luften, är en luftfuktare inställd på 60 procent tillräcklig för att kompensera denna effekt, enligt Harvard Medical School.
Undvik allergier och irriterande ämnen
8. Undvik allergier och irritationer.
En plötslig förekomst av torr hud kan vara kopplad till kläderna du har eller vad du har utsatt din hud för. Att sitta vid kaminen, spendera tid i klorerat eller kemiskt behandlat vatten eller till och med ha på sig ullkläder kan alla irritera huden och göra den torr. Kontrollera vad du sätter din hud igenom, och försök att behandla det försiktigt.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementFörebyggande
Förebyggande
Det är viktigt att bevara frisk hud. Din hud är den första försvaret mot bakterier och virus. När din hud äventyras av klåda kan en infektion uppstå. Du kanske vill infoga en bra fuktkräm i din dagliga rutin, även om din hud inte stör dig. Faktum är att det är ett av de bästa sätten att förebygga utbrott av torr hud i själva verket att upprätthålla en hälsosam hudbarriär dagligen. Ett annat viktigt hudvårdspets är att använda en fuktgivande solskyddsmedel varje dag för att förhindra hudskador och torrhet. Var noga med att bära löstagbara, bomullskläder som drar svett bort från huden när du utsätts för höga temperaturer eller hudirriterande förhållanden.
Kom ihåg att extremt torr hud kan vara en indikation på ett allvarligare tillstånd. Om hemmetoder inte hjälper, kan du behöva se en läkare för att få receptbelagd behandling för att lindra din torra hud.
