Förebyggande av gestationsdiabetes: vad du borde veta

Vad är graviditetsdiabetes?

Huvudpunkter

1. Du kan inte förhindra graviditetsdiabetes. Livsstilsförändringar kan hjälpa till att minska din risk.
2. Gestationsdiabetes löser efter graviditeten, men det kan öka risken för att utveckla typ 2-diabetes senare i livet.
3. Det är viktigt att behandla graviditetsdiabetes. Det kan orsaka komplikationer för dig och din baby.

Gestationsdiabetes är ett tillfälligt tillstånd som kan inträffa under graviditeten. Om du har graviditetsdiabetes betyder det att du har högre blodsockernivåer än normalt under graviditeten. Cirka 9 procent av gravida kvinnor upplever gestationsdiabetes.

Om du har graviditetsdiabetes är det viktigt att du behandlas snabbt eftersom det kan orsaka problem för både din hälsa och ditt barns.

Orsakerna till graviditetsdiabetes är inte helt förstådda och det kan inte helt förhindras. Men du kan sänka din risk att utveckla den. Fortsätt läsa för att lära dig mer om detta tillstånd och vad du kan göra för att minska din risk.

AnnonsAdvertisement

Riskfaktorer

Vilka är riskfaktorerna för graviditetsdiabetes?

Orsakerna till graviditetsdiabetes är inte kända, men den är förknippad med en mängd olika riskfaktorer. Dessa faktorer innefattar att

• är över 25 år
• är överviktig
• har en nära släkting med diabetes typ 2
• som har högre blodglukosnivåer än normalt, före graviditet eller tecken på insulinresistens, t.ex. som polycystiskt ovariesyndrom eller acanthosis nigricans

Några etniska grupper har också högre risk för att utveckla graviditetsdiabetes och inkluderar:

• Afroamerikanskt
• Asiatiskt-Amerikanska
• Latinamerikan
• Indiansk <999 > Pacific Islander
• Förebyggande

Hur kan jag sänka risken för graviditetsdiabetes?

Det bästa sättet att sänka risken för graviditetsdiabetes är att vara hälsosam innan du blir gravid. Om du är överviktig arbetar du med att förbättra din kost, äta hälsosam mat och träna regelbundet. Prata med din läkare om det bästa sättet för dig att gå ner i vikt, eftersom även några få pund kan göra skillnad i din risknivå för graviditetsdiabetes.

Om du är inaktiv startar du regelbunden fysisk aktivitet minst tre gånger i veckan. När du är gravid, försök inte gå ner i vikt, men fortsätt en hälsosam diet som fokuserar på grönsaker, frukter och hela korn. Träna måttligt i minst 30 minuter om dagen, minst tre dagar i veckan.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Orsaker

Gestationsdiabetes och insulin

Alla typer av diabetes är relaterade till insulin. Insulin är ett hormon som reglerar mängden glukos i ditt blod genom att låta sockret flytta från blodet och till dina celler.

Otillräckligt insulin eller ineffektiv användning av insulin från kroppens celler leder till höga glukosnivåer i blodet. När du växer, använder kroppen din insulin mindre effektivt, så det måste producera mer för att reglera sockret i ditt blod.

Dessutom, när du är gravid, producerar din placenta insulinblokerande hormoner. Detta hjälper socker att stanna kvar i ditt blod längre efter en måltid. Din baby får näringsämnen från ditt blod, så det är fördelaktigt under graviditeten för näringsämnen att vara i ditt blod längre så att din baby kan komma åt dem. Så en viss nivå av insulinresistens är normalt under graviditeten.

Din glukosnivå kan bli för hög under graviditeten om:

du redan var insulinresistent innan du blev gravid.

• Din blodsockernivån var redan hög före graviditeten.
• du har höga graviditetshormoner <999 > Om dina glukosnivåer blir för höga kommer du att diagnostiseras med graviditetsdiabetes.
• Symptom

Vad är symtomen på graviditetsdiabetes?

Generellt kommer du inte att uppleva några märkbara symtom på graviditetsdiabetes. Dock kan graviditetsdiabetes öka risken för andra tillstånd. En av de allvarligaste är preeklampsi, vilket orsakar högt blodtryck och kan vara dödligt om det inte behandlas snabbt.

Gestationsdiabetes är också förknippad med makrosomi, ett tillstånd där ditt barn växer för stort. Makrosomi är förknippad med en högre risk för cesareanavgivning. Gestationsdiabetes kan också leda till att din baby har låg blodglukos vid födseln.

Eftersom graviditetsdiabetes normalt inte har några symtom, diagnostiseras det med ett blodprov. Din läkare kommer att beställa ett screeningstest för graviditetsdiabetes under din andra trimestern.

Standardtestet är ett test för glukosutmaning som kan utföras på ett av två sätt. Under testet kommer du att få ditt blod ritat medan du fastar. Då dricker du en söt lösning och tar ett annat blod till en timme eller två senare.

Om du testar på en timme och dina blodsockernivåer är normala, behöver du inte fler tester för graviditetsdiabetes. Om det är högre än målet, måste du schemalägga en annan gång för att återvända till din doktors kontor och göra ett tre timmars glukosprov. Om du testar på två timmar, kommer det numret att användas för att diagnostisera graviditetsdiabetes.

Läs mer: Graviditetsdiabetesprov: Vad kan man förvänta sig?

AnnonsAdvertisement

Behandling

Hur behandlas gestationsdiabetes?

Många kvinnor klarar av att hantera gravid diabetes genom kost och motion, vilket kan vara mycket effektivt att kontrollera blodsockernivån. Din läkare kommer att rekommendera en måltidsplan och träningsplan. Du måste också övervaka dina blodsockernivåer för att se till att din glukos inte är för hög. Om kost och motion ensam inte är effektiva, kan du behöva ta insulin också.

Din läkare kommer att testa dina blodsockernivåer regelbundet under resten av graviditeten, och du kommer att behöva testa dina nivåer dagligen hemma.För att göra detta använder du en liten nål för att ta ett blodprov från fingret, som du placerar på en testremsa i en blodglukosmätare. Din läkare kommer att berätta för vilket nummerintervall du ska leta efter. Om din glukos är för hög, kontakta din läkare genast.

Förutom att testa hemma, kommer du att besöka din läkare oftare om du har graviditetsdiabetes. Din läkare kommer sannolikt att testa glukosnivåerna på kontoret en gång i månaden för att bekräfta din hemläsning. Du kan också ha mer frekventa ultraljud för att övervaka barnets tillväxt. Din läkare kan göra ett nonstress-test för att säkerställa att ditt barns hjärtfrekvens ökar när de är aktiva.

Slutligen kan din läkare rekommendera induktion om arbetet inte börjar före utgångsdatum, eftersom leverans efter leverans kan öka riskerna när du har graviditetsdiabetes.

Annons

Outlook

Vad är utsikterna för graviditetsdiabetes?

Gestationsdiabetes går vanligtvis i sig själv efter att du har fött. Din läkare kommer att testa dina blodsockernivåer 6 till 12 veckor efter att du har fött dig för att se till att dina nivåer är normala. Om de inte är så kan du få typ 2-diabetes, inte graviditetsdiabetes.

Även om ditt blodsocker återgår till det normala när ditt barn kommer, ger svangerskapssyras dig en ökad risk för att utveckla typ 2-diabetes senare i livet. Du bör bli testad var tredje år för att se till att dina blodsockernivåer är normala.

Om du hade graviditetsdiabetes, har din baby också högre risk att bli överviktig eller utveckla typ 2-diabetes när de är äldre. Du kan minska risken genom att

amma

lära barnets hälsosamma matvanor från en ung ålder

• uppmuntra ditt barn att vara fysiskt aktiva under hela livet.
• Ökar risken för att äta söta livsmedel under min graviditet för graviditetsdiabetes?
• Att äta söta matar ökar inte din risk för graviditetsdiabetes. Om du diagnostiseras med graviditetsdiabetes kommer det att vara viktigt att hantera ditt kolhydratintag för att bäst hantera dina blodsockernivåer. Detta skulle inkludera att hantera ditt intag av söta livsmedel. Några av dessa livsmedel, som soda och saft, smälter snabbare än andra kolhydrater som har fiber och kan öka blodsockernivåerna, speciellt om de tas ensamma. Möt med en registrerad dietist om du diagnostiseras med graviditetsdiabetes så att du kan vara säker på att du hanterar din diet på lämpligt sätt.
• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE