Hur ofta bor du?

Översikt

Huvudpunkter

1. Det finns många faktorer som kan påverka hur ofta du kissar. I genomsnitt urinerar vuxna vuxna sex till sju gånger om dagen.
2. Du kan urinera mer eller mindre beroende på mat och drycker du konsumerar, eventuella hälsoproblem du kan ha eller mediciner du tar.
3. Tala med din läkare om du är orolig över hur mycket du kissar.

Om du någonsin har undrat hur ofta du ska kissa dagligen, är du inte ensam. Hur ofta du urinerar är faktiskt ett mycket viktigt tecken på din övergripande hälsa, som börjar i spädbarn och fortsätter under hela ditt liv. Fortsätt läsa för att lära dig mer om urinering och när din kissa kan signalera att du behöver besöka din läkare.

AnnonsAdvertisement

Urinfrekvens

Urinfrekvens och hälsa

En frisk person kan urinera var som helst från fyra till tio gånger om dagen. Medelvärdet är dock vanligtvis mellan sex och sju gånger under en 24-timmarsperiod. Men det är inte vanligt att urinera mer eller mindre på en viss dag. Hur mycket du kissar beror på många faktorer, till exempel:

• ålder
• hur mycket du dricker på en dag
• vad du dricker
• medicinska tillstånd, till exempel diabetes eller urinvägsinfektion
• medicinering Användning
• Blåstorlek

Särskilda omständigheter, som graviditet och veckorna efter att ha fött, kan påverka hur ofta du surfar också. Under graviditeten urinerar en kvinna oftare på grund av vätskeförändringar tillsammans med blåsans tryck från det växande fostret. Efter födseln kommer en kvinna att ha en ökad urinproduktion i upp till åtta veckor. Detta beror på de extra fluider som hon kan ha fått under arbetet från en IV, eller medicin, liksom kroppens naturliga svar på att mobilisera och eliminera vätskor efter födseln.

Medicinska förhållanden

Medicinska tillstånd

Flera medicinska tillstånd kan påverka hur ofta du kissar, såsom urininkontinens eller retention eller prostata för män. Andra tillstånd som kan orsaka överdriven urinering inkluderar:

• Diabetes. Om du har diabetes eller odiagnostiserad diabetes, orsakar det extra sockret i blodbanan att vätskan flyttas så att du oftare urinerar.
• Hypo eller hyperkalcemi. Om kalciumhalterna i din kropp är obalanserade, oavsett om de är för höga eller för låga, kan detta störa urinflödet i din kropp.
• Sickle cellanemi. Detta tillstånd kan påverka njurfunktionen och urinkoncentrationen. Detta kan leda till att människor med sicklecellanemi urinera oftare.

En urinvägsinfektion (UTI) är ett annat tillstånd som kan påverka hur ofta du urinerar. Både män och kvinnor kan utveckla UTI, även om de är vanligare hos kvinnor. En UTI kan få dig att känna ett brådskande behov av att urinera, även om du nyligen tömde blåsan.Under en infektion kan du finna dig själv urinera oftare, men i mindre mängder. Du kommer också troligen att känna en brännande känsla när du urinerar. Det finns många möjliga orsaker till ett UTI, så det är bäst att se din läkare om du misstänker en infektion i urinvägarna.

Vissa villkor kan få dig att uppleva en lägre än genomsnittlig utmatning av urin. För män kan detta bero på en förstorad prostata. En förstorad prostata orsakas ofta av godartad prostataförstoring (BPH), som inte är cancerös eller på grund av prostatacancer. När prostata förstoras kan det blockera urinflödet ur din urinblåsa. Detta kan leda till att du inte kan tömma blåsan helt, även efter urinering.

Personer med hjärtproblem, högt blodtryck eller dålig njurefunktion tar ofta mediciner som kallas diuretika. Diuretika drar extra vätska ut ur blodflödet och förflyttar det till njurarna. Att ta diuretika kan få dig att urinera oftare. Vissa vanliga diuretika innefattar:

• klortiazid (Diuril)
• klortalidon (Thalitone)
• hydroklortiazid (Microzide)
• indapamid
• metolazon
• bumetanid (Bumex)
• furosemid (Lasix) <999 > Torsemid (Demadex)
• Amilorid (Midamor)
• eplerenon (Inspra)
• spironolakton (Aldactone)
• triamteren (Dyrenium)
• Alkohol och koffein kan båda ha diuretiska effekter, vilket gör att du får mer urinering än vanligt. Vid förtäring av dessa ämnen är frekvent urinering förmodligen inte ett tecken på en medicinsk fråga.

Koffein finns i många livsmedel och drycker, inklusive:

kaffe

• te
• läsk
• varm choklad
• energidrycker
• Läs mer: Effekterna av koffein på kroppen »

Om du dricker stora mängder vatten under dagen kan du också öka din urinutgång och frekvens.

Om du nyligen haft ett test som involverade injektionsfärg i kroppen, till exempel en CT-skanning, kan du kissa mer eftersom din kropp eliminerar extravätskan.

Om du söker hjälp

Om du knippar så mycket varje dag som du känner att det påverkar din livskvalitet, tala med din läkare. Du kan ha ett underliggande medicinskt tillstånd som en överaktiv blåsan. Detta kan behandlas.

Du bör också tala med din läkare om du kissar för sällan eller känner att blåsan inte tömmer sig helt, även om du urinerar, särskilt om du är en äldre man. Andra symtom som kallar din läkare är:

feber och ryggsmärta

blod i din urin

vit och grumlig urin

• missfärgad urin
• stark eller onormal lukt i din urin
• Som sjuksköterska var ett av mina ansvarsområden för alla mina patienter, från födsel hela vägen till äldre, genomgående mätning av deras urinproduktion. Att veta exakt hur mycket en person urinerar är en del av deras vitala tecken. Om någon inte kippar tillräckligt eller urinering kan det varna en läkare att det finns ett problem. - Chaunie Brusie, RN, BSN,
• Behandling
• Behandling

Din behandling beror på vilket tillstånd som orsakar dina symtom.Om du är gravid, t ex kommer vanligt urinering att fortsätta tills du föds.

Om symptomen orsakas av ett medicinskt tillstånd kan behandling av tillståndet hjälpa. Om du till exempel har diabetes, ska ditt blodsocker minska ditt behov av att urinera. Om din urinfrekvens orsakas av ett UTI, när UTI har lösts, bör din urinproduktion återgå till normal. Om du har ett förstorat urinflöde i prostata, kan du behöva medicin för att öka ditt urinflöde eller minska din prostata storlek. Om du har en diuretisk medicin för hjärtsvikt eller högt blodtryck, kan din läkare försöka justera din dos för att hjälpa dina symtom.

AnnonsAdvertisement

Outlook

Outlook

Om du är orolig över hur mycket du urinerar, prata med din läkare. De kan tänka sig med lätthet och berätta att din urinproduktion är normal, eller de kan känna igen ytterligare symtom. En urinalys, som kan göras på ditt läkarkontor, kan ge användbar information om din urinvägs hälsa. Att identifiera eventuella underliggande problem är det första steget i att hitta en lyckad behandlingsplan.

Annonsering

Tips

Tips för hälsosamt urinvägar

Det är viktigt att notera att för kvinnor som urinerar före eller efter kön har torkningsriktning, badtunnor, duschar och tamponganvändning inte visat sig orsaka eller förhindra urinvägsinfektioner.

Förutom att låta din läkare veta om någon svårighet som du har urinering eller några problem med hur ofta du urinerar, här är några tips för att minska könsorganen och urinirritation:

Ät mat rik på probiotika, särskilt laktobacillus, som finns i yoghurt och kefir. Studier tyder på att detta kan vara till hjälp för kvinnor med återkommande UTI.

Om du använder tvål i genitalområdet, använd en unscented produkt som är gjord för känslig hud.

Använd lös, bomullsunderkläder.

• Undvik snygga jeans och leggings.
• Tänk på att du inte har på dig något underkläder för att hjälpa ditt könsdel att bli svalare.
• Drick sex till åtta 12 ounce glas vatten varje dag.
• Undvik överdriven alkohol, soda eller koffeinförbrukning.
• Undvik saker som kan orsaka irritation i urinbladen, till exempel artificiella sötningsmedel och rökningslicetter.