Hem rättsmedel för idrottare fot: hur man lindrar symptom

Översikt

Idrottsfot, även känd som tinea pedis, är en svamphudsinfektion som vanligtvis börjar mellan tårna. Det orsakar en scaly, kliande utslag som kan ha smärtsamma eller brännande känslor. I vissa fall kan människor också uppleva sår eller blåsor, vilket kan vara mycket ont.

Lyckligtvis kan fotsfot vara extremt mottaglig för hembehandling. Här är 10 hembehandlingar som är kända för att vara effektiva.

advertisementAdvertisement

OTC

1. Over-the-counter behandlingar

Det finns ett antal behandlingar över disken (OTC) tillgängliga för idrottsfot. Dessa kan komma som pulver, sprayer, salvor och lotioner. Många fall av fotsfot svarar väl på OTC-behandlingar och kan aldrig kräva andra alternativ. Du kan applicera dessa behandlingar direkt till det drabbade området och använda dem i minst en vecka efter att symptomen har löst ut för att förhindra att infektionen omedelbart återkommer.

Väteperoxid

2. Väteperoxid

Väteperoxid kan effektivt döda svampen på fotens yta, liksom eventuella ytbakterier som kan orsaka en infektion.

Hur till

Häll väteperoxid direkt på det drabbade området. Observera att det kan sticka, och det borde bubbla, speciellt om du har öppna sår. Gör det två gånger dagligen tills infektionen minskar.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Tea Tree Oil

3. Tea Tree Oil

Tea Tree Oil har otroliga svamp och antibakteriella egenskaper, vilket är en del av anledningen till att det vanligtvis används för att behandla många svampinfektioner (inklusive både ringorm och candidiasis). En studie föreslog att tea tree oil kan vara lika effektiv vid behandling av idrottsfot som tolnaftat, en annan vanlig behandling.

Hur-till

Blanda en bärolja som varm kokosolja med te-trädolja för en koncentration av mellan 25-50 procent tea tree-olja för att behandla idrottsfot. Applicera det på det drabbade området mellan två och fyra gånger om dagen.

Ta olja

4. Neem oil

Både neemolja och neem-bladkomponenter har otroliga svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa fotsår. Du kan applicera neemoljan (eller extrakten) direkt till det drabbade området två till tre gånger om dagen och massera det i huden. Detta kan också vara till hjälp för behandling av infektioner som utvecklas under tånaglarna.

AnnonsAdvertisement

Rubbing alcohol

5. Rubbing alcohol

Liksom väteperoxid, kommer många familjer att gnugga alkohol till hands för att rengöra skär. Gnugga alkohol kan, precis som väteperoxid, hjälpa till med att döda av svampen som ligger på ytan på huden. Du kan applicera den direkt på det drabbade området, eller dra dina fötter i en fotbad av 70 procent alkohol och 30 procent vatten i 30 minuter.

Annonsering

Vitlök

6. Vitlök

Vitlök kan ha en stark doft, men det kan vara en effektiv aktuell behandling av idrottsfot.En studie fann även att en vitledsafledning ensam resulterade i en fullständig botemedel i 79 procent av deltagarna efter bara sju dagar.

Hur-till

För att använda vitlök för att behandla idrottsfot, krossa fyra till fem vitlöksklyftor. Smörj dem först över det drabbade området. Gör det två gånger dagligen.

AnnonsAdvertisement

Havssaltbad

7. Havsaltbad

Havsalt har starka antibakteriella och antifungala egenskaper, vilket gör det till en utmärkt naturlig behandling för idrottsfot och eventuella komplikationer som det kan orsaka. Det kan faktiskt hämma tillväxten och spridningen av idrottsfot.

Hur-till

Vissa behandlingar innebär blandning av havsalt med andra naturliga behandlingar, som ättika, för att göra ett slags pasta. Det mest effektiva sättet att använda denna behandling kan vara att upplösa en kopp havssalt till ett varmt fotbad. Blöt fötterna i minst 20 minuter. Torka fötterna noggrant en gång över.

Talcumpulver

8. Talcumpulver

Talcumpulver, majsstärkelse eller babypulver arbetar för att behandla fotsfot genom att hålla det drabbade området torrt och rent. Detta gör det svårt för svampen att trivas och spridas genom att hålla svett och fukt under kontroll.

Hur-till

För att använda denna behandling, applicera talcumpulver (eller svampdödande pulver) direkt till det torkade, drabbade området varje gång innan du sätter på strumpor. Var försiktig så att du inte inhalerar talkpulver.

AnnonsAdvertisementAdvertisement

Vicks ånggula

9. Vicks ånggula

Inte bara kan Vick minska symtomen från en dålig hosta, det kan hjälpa till att behandla idrottsfot. Detta kan bero på dess användning av eukalyptusolja och mentol, vilka båda har antifungala egenskaper. En studie fann även att Vick sämre reducerade idrottsfotens symtom i mer än hälften av deltagarna i försöket.

Gnid Vick på det drabbade området varje natt och massera det i foten. Gör det varje natt i minst en månad, eller fram till en vecka efter att infektionen har försvunnit.

Undvik fukt

10. Håll fötterna torra och rena.

Det är viktigt att förhindra idrottsfot. Svamp kan växa i mörka, fuktiga områden, vilket gör dina fötter till ett idealiskt ställe för att fotbollens fötter utvecklas. Om du har idrottsfot (eller om du bara vill förhindra den), håll fötterna så torra och rena som möjligt. Byt dina strumpor regelbundet. Så snart du är klar att träna, rengör dina fötter och sätt på ett nytt par strumpor. Torka ut mellanrummen mellan tårna. Gå inte barfota i offentliga pool eller gym.

Du bör också använda skor som är välventilerade och låter dina fötter andas för att hjälpa fotsfotarna att lösa sig snabbare.

Komplikationer

Potentiella risker och komplikationer

Om obehandlad kan fotsfot resultera i bakteriell infektion om huden är sönder. Detta kan hända när huden är repad på grund av repor, eller när blåsor pop eller sår smittas. Varje typ av infektion kan vara mycket allvarlig och kräver snabb behandling.

Atletens fot är också mycket smittsam. Det kan lätt sprida sig till dina händer, speciellt om du klipper på det drabbade området.Denna svamp kan också infektera området under dina naglar, vilket kan vara svårare att behandla, eller ljumsområdet.

Annonsering

När ska du se din läkare

När du ska se din läkare

Om du tror att du har fotsfot och det inte har sänkts efter en veckas hembehandling, ska du träffa din läkare. Du kan behöva receptbelagda antifungaler (antingen orala eller aktuella) för att bli av med infektionen.

Du bör också göra ett möte för att se din läkare om du har idrottsfot och diabetes. Detta är speciellt sant om du har tecken på en sekundär bakterieinfektion, vilket kan vara farligare hos personer med diabetes på grund av deras nervskada. Tecken på infektion inkluderar rodnad, pus, svullnad, dränering och feber. Om du har diabetes kan du inte känna smärta i dina fötter på grund av nervskador.

Din läkare kommer sannolikt att kunna diagnostisera fotsfot bara genom att titta på den.

Takeaway

Eftersom fotsfot är smittsam, se till att du undviker att repa eller röra på området, utom när du behandlar det drabbade området. Tvätta händerna före och efter behandling. Detta kan hjälpa till att hindra foten från att utveckla en bakteriell infektion och förhindra att svampinfektionen sprider sig till andra delar av kroppen.