Tillbaka Acne: Hur man behandlar

Översikt

Pimples kan vara en utmaning att behandla, oavsett var du får dem. Tyvärr är det inte begränsat att få finnar till dina tonår. Acne kan hända i alla åldrar av olika orsaker. Finnar kan förekomma på någon del av din kropp, inklusive din rygg. Men det är möjligt att rensa upp dessa fläckar. Så här:

AnnonsAdvertisement

Orsaker

Vad orsakar akne?

Det finns många anledningar att människor får akne, så det är viktigt att veta varför och hur finnar bildar sig.

Din kropp producerar en olja som kallas talg. Det är gjord i körtlarna som är kopplade till dina hårsäckar. Sebum flyttar hårsäckarna för att lägga fukt i huden och håret. Finnar bildas när extra sebum och döda hudceller byggas upp. Denna uppbyggnad blockerar hudens porer och bakterier. När hårfollikelväggen sväller ut, bildar den en whitehead pimple. När den täppta porerna blir utsatt för luft bildar de svarta huvudkormen.

Några vanliga orsaker till akne är:

Genetik : Problem med akne kan springa i din familj.
Diet : En del undersökningar visar att mat du äter kan vara kopplad till akne. Enligt American Academy of Dermatology finns det några bevis på att vissa kolhydrater (t.ex. vitbröd, potatisflis) som är kända för att öka blodsockernivån kan också bidra till akne. För vissa kan mejeriprodukter också vara en utlösare. Men att begränsa livsmedel har inte visat sig vara effektiva när det gäller att behandla akne.
Medicin : Acne kan utvecklas som en bieffekt av vissa läkemedel som vissa antidepressiva medel.
Hormoner : Hormonförändringar i tonåren är ofta orsaken till akne. Men för kvinnor som är förbi puberteten, kan utbrott av puder kopplas till hormonella förändringar som sker under menstruation och graviditet.
Svett : Svett, speciellt om det är fångat i tätt kläder, kan göra akne värre.
Stress : Stress är inte en direkt orsak till akne, men det kan vara en bidragande faktor.

reklam

Behandlingar

Behandlingar för bakre akne

I de flesta fall kan du bli av med akne genom att göra vissa förändringar i livsstilen och använda hemmet. Här är några saker du kan göra för att bli av med akne:

1. Dusch efter träning

Att svett och smuts sitta på huden efter träning kan vara en stor bidragsyter till akne. Dusch så fort du kan efter träning. Du bör också tvätta de svettiga träningskläderna mellan svett sessioner.

2. Exfoliate

Använd en mild exfolierande skrubbe med ingredienser som salicylsyra för att ta bort extra smuts och oljor från huden. Detta kan hjälpa till att minska mängden död hud som kan täppa till porer.

3. Använd lös passande kläder

Din träningsvanor kan irritera tillbaka akne. Täta kläder kan till exempel fälla smuts och svett och gnugga det i dina porer.Träning utan skjorta mot en svettig gymmaskin eller på ett smutsigt golv kan också orsaka problem.

Gå till lös passande kläder som gör att din hud andas och hjälper till att slita bort svett.

4. Prova Tea Tree Oil

Tea Tree Oil är gjord av löv av ett träd i Australien. Det har använts av australierna i åratal för att behandla en mängd olika hudproblem. Idag kan du hitta många lotioner, rengöringsmedel och krämer som använder ingrediensen.

Det finns några bevis som tyder på att det kan hjälpa till att behandla akne genom att döda extra bakterier.

5. Håll håret i ryggen

Långt hår kan vara att lägga till olja och smuts på huden på ryggen och orsaka akneutbrott. Tvätta håret regelbundet och sätt det i en bulle eller hästsvans under svett sessioner. Låt inte balsam eller schampo springa ner din rygg. Ingredienser i dessa produkter kan bidra till täppt porer.

6. Välj solskyddsmedel noggrant.

Skydda din hud mot skadlig sol är viktigt, speciellt om du utsätter din nakna rygg. Men oljig solskyddsmedel kan också bidra till att täppa till porerna. Var noga med att välja produkter som är oljfria och lätta på huden.

7. Ät frisk

Har du någonsin hört uttrycket "du är vad du äter? "En ohälsosam kost kan påverka våra kroppar på olika sätt. Om du är benägen för akne kan vissa livsmedel utlösas. Forskning visar att livsmedel som är höga på det glykemiska indexet (GI), vilket innebär att blodsockret stiger snabbt, kan göra akne värre. Dessa livsmedel inkluderar vita bröd, vit pasta och ris och vita potatisar. Det är en bra policy att träna en hälsosam, balanserad diet med massor av: