Vad lavendel kan göra för dig

Lavendelens hälsopotential

Höjdpunkter

1. Lavendelblomma och oljan härledd från den har båda en lång historia inom örtmedicin.
2. Lavendel används mest i aromaterapi. Doft från de eteriska oljorna i lavendelväxten antas bidra till att främja lugn och välbefinnande.
3. Medan många människor svär av sina aromatiska helande befogenheter är det vetenskapliga samfundet skeptiskt. Många av de tester som utförts runt lavendel har haft motstridiga resultat.

Folk brukar associera lavendel med två specifika egenskaper: dess doft och dess färg. Men du kanske inte vet att lavendelblomman och oljan som härrör från den har långa historier i örtmedicin.

Läs vidare för att lära dig mer om hälsopotentialen hos lavendel i aromaterapi och som te.

AdvertisementAdvertisement

Origin

Lavendelens historia

Dess namn härstammar från latinska roten "lavare", som bokstavligen betyder "att tvätta. "Den tidigaste inspelade användningen av lavendel går tillbaka till forntida Egypten. Där spelade lavendelolja en roll i mummifieringsprocessen.

Visste du?

• Den vanligaste formen av lavendel är engelsk lavendel, men det finns också franska, holländska och portugisiska sorter.
• Medan färgen lavendel är vanligtvis lila eller blåaktig violett kan de faktiska blommorna vara vita, blåa eller rosa.
• Den tenderar att växa i soliga, steniga områden och är infödd till Medelhavsberget. Det växer också i Nordamerika och Australien.

Under senare tid blev lavendel ett badadditiv i flera regioner, inklusive Persien, antikens Grekland och Rom. Dessa kulturer trodde att lavendel hjälpte rena kropp och själ. Sedan början av tiden har lavendel använts för att behandla många olika sjukdomar, inklusive:

psykiska problem

• ångest
• sömnlöshet
• depression
• huvudvärk
• håravfall
• illamående
• akne
• tandvärk
• hudirritation
• cancer
• Annons

Användning

De många användningarna av lavendel

Lavendel är en mångsidig växt. Människor använder lavendel på många sätt för att främja god hälsa och välbefinnande.

Aromaterapi

Lavendel används mest i aromaterapi. Doften av oljan i lavendelväxten antas bidra till att främja lugn och välbefinnande. Det sägs också bidra till att minska stress, ångest och eventuellt även mild smärta. En studie i Journal of Alternative and Complementary Medicine fann att topikalt applicera lavendel, plus salvie och ros, kan minska svårighetsgraden av menstruationskramper.

Kan det hjälpa till att förhindra cancer? Perillylalkohol (POH) härrör från flera olika eteriska oljor, inklusive lavendel, pepparmynta, körsbär, salvia och citrongräs. Medan tidiga bevis är motstridiga, forskar forskare för närvarande ut på POH: s roll när det gäller att förebygga och behandla cancer.

Potentiell cancer och demenshjälp

Enligt National Cancer Institute kan aromaterapi hjälpa patienter att hantera biverkningar av cancerbehandling. Luktreceptorer skickar meddelanden till hjärnan som kan påverka humör. Aromaterapi kan också hjälpa vuxna som lider av demens.

Medan många människor svär av sina aromatiska helande befogenheter är det vetenskapliga samfundet inte så säkert. Många av de tester som utförts runt lavendel har haft motstridiga resultat.

Sömnhjälp

En gång i tiden rekommenderades lavendel för personer som lider av sömnlöshet eller andra sömnstörningar. Människor fyllde sina kuddar med lavendelblommor för att hjälpa dem somna och få en bättre natts sömn.

Försiktighetsåtgärder

Den enda form av lavendel som du ska ta med munnen är lavendelte. Lavendel eterisk olja kan vara giftigt vid förtäring.

• Lavendelolja rekommenderas inte för barn och kan ha negativa utvecklingseffekter på unga pojkar.
• Idag använder aromaterapeuter lavendel för att behandla huvudvärk och nervositet eller rastlöshet. Massage terapeuter applicerar ibland lavendelolja till huden, vilket kan fungera både som ett lugnande medel och ett sömnhjälpmedel. I Tyskland har lavendel te godkänts som ett tillägg för att behandla sömnstörningar, rastlöshet och irritation i magen.

Hud- och hårförhållanden

Aktuell användning av lavendelolja kan hjälpa till att behandla en sjukdom som kallas alopecia-luft, vilket gör att en persons hår faller ut i fläckar. I en studie, som publicerades i Dermatologins arkiv, gnidade man de eteriska oljorna av lavendel, timjan, rosmarin och cederträ på de områden där håret hade fallit ut. Några personer upplevde hårväxt under 7 månader. Det fanns dock inget sätt för forskarna att bestämma vilken olja som var ansvarig.

När det har applicerats på huden har lavendeloljor visat positiva resultat för att hjälpa till med eksem, akne, solbränna och blöjautslag. Överväg att prova denna kamille-lavendel kroppscreme hemhjälp för att lindra irriterad hud från solbränna och blöjautslag.

AnnonsAdvertisement

Takeaway

Lavendel och du

Många har haft den behagliga doften av lavendel och använt den för att behandla en mängd olika förhållanden. Människor säger att dess användningsområden sträcker sig från att hjälpa dem lugna sig och få en god natts sömn för att hantera sömnlöshet, ångest och menstruationskramper. Även om rapporter från de medicinska experterna är blandade, har lavendel många potentiella fördelar som du kanske vill försöka.