3 Skäl Varför Bulletproof Coffee är en dålig idé
Innehållsförteckning:
- 1. Du förskjuter en mycket näringsrik måltid med någonting som är låg i viktiga näringsämnen.
- Allt detta sagt, tror jag att kollisionsbeständigt kaffe kan fungera för vissa människor … speciellt för personer som är på ketogen diet.
Kaffe är fantastisk.
Smör är fantastisk.
Mättat fett är fantastiskt.
Det råder inget tvivel om det … de har varit orättvist demoniserade.
De har blivit klandrade för hälsoproblem som de verkligen inte hade någonting att göra med.
Lyckligtvis övergår världen sakta men säkert över de gamla dietmyterna och omhändertar dessa livsmedel igen.
Men det är viktigt att komma ihåg att allt i näring beror på dosering och sammanhang.
Bara för att en liten del av något är hälsosamt betyder det inte att ett helt ton av det är friskare eller till och med säkert.
Detta leder oss till ämnet till hands … en stor trend som kallas Bulletproof Coffee.
Om du inte vet vad det här är är det ett recept på en kaffedryck som ersätter frukost:
- 2 koppar kaffe.
- 2 matskedar (minst) gräsmatad, osaltat smör.
- 1-2 matskedar MCT-olja.
- Alla blandade i en mixer.
Detta främjas av Dave Asprey, mannen bakom webbplatsen Bulletproof Executive.
Bulletproof kaffe har blivit så populärt att människor över hela världen antingen har hört talas om det eller provat det.
Detta inkluderar flera personer jag känner till i verkligheten, människor som inte på något sätt är inblandade i paleo- eller low-carb-samhällen.
För rekordet är jag en stor fläkt med gräsmatad smör, mättat fett och kaffe … separat … i "normala" mängder.
Jag har skrivit om dem alla tidigare och inkluderat dem i min kost varje dag.
Men … Jag tror inte att det är en bra idé att konsumera onaturligt stora doser av dem.
Vissa är bra, till och med rätt sunda, men för mycket kan mycket väl vara ett problem.
Jag är säker på att kollisionssäkert kaffe är gott och kan öka energinivåerna (speciellt för någon på ketogen diet), jag tror att det finns några äkta problem som bör noteras.
För tydlighetens skull handlar det här om att ersätta din frukost med kaffe, smör och MCT-olja.
Denna artikel handlar inte om de "toxinfria" uppgraderade kaffebönorna, en produkt som säljs av Dave och rekommenderas med det bulletproofa kaffet receptet.
Jag är säker på att det är anständigt kaffe, även om jag inte tror att hela mykotoxin sak stöds av vetenskapen (kanske täcker jag det i ett annat inlägg).
Men jag sänker … här är 3 skäl varför jag tycker att kollisionsbeständigt kaffe är en dålig idé.
AdvertisementAdvertisement1. Du förskjuter en mycket näringsrik måltid med någonting som är låg i viktiga näringsämnen.
Det rekommenderas vanligtvis att konsumera bulletproof kaffe på morgonen istället för frukost.
