9 Skäl Barnen ska spela i smutsen Mer

I dagens kimfobiska värld full av handtvättmedel och antibakteriella allt, är många föräldrar lejda av att utsätta sina barn för smuts. Men att inte låta dina barn bli smutsiga kan bli eldsvåda och öka risken för att bli sjuk.

Det finns flera anledningar till att barn som regelbundet spelar i smutsen kan vara lyckligare och friskare än de som inte gör det.

AdvertisementAdvertisement

1. Det hjälper till att hålla deras mikrobiologiska hälsosamma

Varje människa har sin egen unika mikrobiom, ett samhälle av mikrober som bor i och på kroppen. Enligt Centret för ekogenetik och miljöhälsa finns det 100 biljoner mikrober, inklusive bakterier, svampar, protozoer och virus, i en mikrobiom.

Många mikrober är fördelaktiga bakterier som hjälper dig att smälta mat, producera vitaminer och bekämpa dåliga bakterier. Över tiden, speciellt under barndomen, utvecklar varje människa en baslinje-mikrobiom. Precis som antibiotika dödar både bra och dåliga bakterier inuti kroppen dödar handvattenberedare och tvål bra och dåliga bakterier utanför kroppen och förändrar mikrobiomen.

Att spela i smuts hjälper till att fylla på fördelaktiga mikrober som hjälper till att upprätthålla baslinjemikrobiomen och en hälsosam balans mellan bra och dåliga bakterier.

Annonsering

2. Det hjälper till att utveckla ett hälsosamt immunsystem.

Exponering för bakterier tidigt i livet hjälper till att bygga ett hälsosamt immunsystem. Hygienhypotesen säger att barn som lever i alltför rena miljöer inte får utsättas för tillräckligt med bakterier för att immunsystemet ska kunna lära sig fungera korrekt.

Spelar i smuts utsätter barnen för massor av mikrober för att förstärka immunsystemet och hjälpa till att hålla det fungerande som det ska. I en studie i 2012 hade mus som utsattes för mikrober tidigt i livet mer naturliga mördar T-celler än möss som uppkom i en bakteriefri miljö. Germexponering kan bidra till att förhindra immunförmedlade sjukdomar som inflammatorisk tarmsjukdom.

AdvertisementAdvertisement

3. Minskar ångest och ger hjärnhöjning

Smuts innehåller de ofarliga bakterierna Mycobacterium vaccae. En studie från 2007 visade att bakterierna stimulerar serotoninproduktionen i hjärnan. Serotonin är en neurotransmittor som kontrollerar humör och andra kroppsfunktioner. Man tror att låga serotoninnivåer kan bidra till ångest och depression.

En separat studie visade att möss som fick Mycobacterium vaccae upplevde mindre ångest och utförde bättre på labyrintinlärningsuppgifter.

4. Det är kul!

Barn älskar att bli smutsiga. De tar en omväg för att stampa genom lera pölar varje chans de får. Tack vare störande världsnews, skolkrav, extracurricular aktiviteter och familjedynamik är många barn stressigare än någonsin.

De är också mycket upptagna.Det är viktigt att barnen tar en paus då och då från sina hektiska scheman för att dekomprimera och njuta av att vara barn. Att spela i smutsen är en rolig aktivitet som barn och föräldrar kan njuta av tillsammans.

5. Stöder sensorisk utveckling

Smutsspel påverkar alla dina barns sinnen.

AnnonsAdvertisement

Smutsens olika temperaturer och texturer stimulerar känslan av beröring. Den smutsiga jordens doft stimulerar luktsansen. Färgvariationerna av smuts och insektslivet i det stimulerar synfältet. När ditt barn är ute och spelar, hörs deras känsla av hörsel av olika naturljud.

Eftersom det är oundvikligt att ditt barn får lite smuts i munnen, stimuleras också deras känsla av smak.

6. Kan hjälpa till att förebygga allergier och astma

Smörj inte omedelbart smutsen som barnen spårar in i huset.

Annons

En studie från 2011 jämförde förekomsten av astma hos barn som bor på gårdar och barn som inte bor på gårdar. Studien drog slutsatsen att barn som bodde på gårdar som utsattes för fler sorter av bakterier och svampar hade mindre astmahändelse.

Enligt Johns Hopkins Medicine har barn upp till 1 år gammal som utsätts för sällskapsdjur och hushållsspridor mindre risk att utveckla astma och allergier.

AdvertisementAdvertisement

7. Främjar en kärlek i naturen.

Smuts skyllar med svala buggar, maskar, larver och enstaka padda och slug. Smuts är en viktig del av levande grönsaksgårdar och vackra blomsterbäddar. När dina barn leker i smutsen utforskar och upplever de naturen. De lär sig hur växter växer och hur buggar lever.

Detta hjälper till att införa en kärlek till naturen och vara utomhus som förhoppningsvis kommer att vara en livstid. Det kan också lämna dem med en önskan att odla sin egen mat och leva ett "grönare" liv.

8. Gets barn från soffan

Enligt Centers for Disease Control and Prevention var 18 procent av barn i åldrarna 6 till 12 överviktiga år 2012, det senaste året statistiken erhölls.

Annons

De flesta barn spenderar mycket mer tid inom att spela videospel eller titta på tv än att spela ute. Barn som är soffpotatis har stor risk för viktökning och fetma. Att låta dina barn spela i smutsen hjälper till att motivera dem att dra ur kontakten, gå ut och flytta mer.

9. Bygger självständighet

Så mycket barns tid är strukturerad. Det är viktigt för dem att följa scheman, men ostrukturerad tid är också nödvändig.

AnnonsAdvertisement

Enligt den amerikanska akademin för barnläkemedel bidrar barndriven lek till att bygga de färdigheter som krävs för att barn ska bli elastiska och oberoende. Ostrukturerat utomhusspel som att spela i smuts bidrar till att utveckla motoriska färdigheter och uppmuntrar till kreativitet och problemlösning.

Inte all smuts är skapad lika

Att spela i smuts bör uppmuntras, men inte all smuts är säker. Låt inte dina barn leka i smuts där hundar, katter och andra små djur använder badrummet eller där lantbruksdjur gräver.

Barn ska inte leka i smuts som har behandlats med bekämpningsmedel eller kemikalier. Smuts som ligger nära en bensinstation eller fabrik som tillverkar eller har gjort färg, bekämpningsmedel eller kemikalier bör också undvikas.

Takeaway

Handtvätt är viktigt. Det hjälper till att förhindra spridning av virus, som förkylning och influensa. Handtvättmedel är bra att ha till hands för en nödsituation eller om ditt barn råkar röra vid kött under en matbutiksresa.

Men du behöver inte omedelbart desinficera varje smuts som ditt barn får på kroppen. Naturligtvis bör du inte uppmuntra dina barn att äta smuts, men det finns ingen anledning att panik om de ibland äter utan att tvätta händerna.

Om dina barn är friska, låt dem göra lera paj och scrounge för regnmaskar. Låt dem njuta av att gå barfota genom gården och plantera frön i trädgården. De kommer att göra lyckliga minnen och utveckla en kärlek att vara utomhus. De får också bättre chans att upprätthålla ett hälsosamt mikrobiom och immunsystem.