Baby-led avvänjning: startar fasta ämnen

En av de mest spännande tiderna under ditt lilla första år övergår till fast mat. Det finns många åsikter om det bästa sättet att införa barn till andra livsmedel än bröstmjölk eller formel. Tillvägagångssättet som verkar mest förnuftigt är babyledad avvänjning.

Barn utvecklas i sin egen takt och övergång till fasta ämnen är ett bevis på det. Med tanke på vikten av att maten växer upp för att vara hälsosam, är det bara logiskt att barnen styrs försiktigt mot att expandera deras gom.

advertisementAdvertisement

Så här börjar du med fasta ämnen när de visar tecken på beredskap.

Vilka är hälsofördelarna med exklusiv amning?

De flesta större hälsoorganisationer rekommenderar att barn endast får amma under de första 6 månaderna av livet. När det har lagts fasta matar till barnets diet bör omvårdnaden fortsätta tills din baby är minst 1. Världshälsoorganisationen rekommenderar att amma fyller 2 år och därutöver, om möjligt.

Exklusiv amning under de första sex månaderna av ditt barns liv hjälper dem med följande:

Annons

• Ett starkt immunsystem
• En lägre risk för gastrointestinala infektioner <999 > en lägre risk för respiratoriska infektioner
• ett starkt samband med dig på grund av närvaron av oxytocin under amning
• Det hjälper också moderposten med:

förlorar barnets vikt snabbare

• försenar återkomsten av menstruationsperioderna (fråga din läkare om en tillförlitlig metod för födelsekontroll)
• lägre risk för bröstcancer och äggstockscancer
• en minskad risk för diabetes typ 2
• Är ditt barn redo att starta fasta ämnen?

Runt om din baby blir 6 månader märker du förmodligen att de visar intresse för fast mat.

AnnonsAdvertisement

Så här berättar du om din baby är redo för fasta ämnen.

De kan sitta upp utan stöd. Detta är viktigt eftersom det underlättar förhindra kvävning.

• De börjar nå mat på bordet. Sätt din baby ner för måltider med resten av familjen, och du kommer att märka att deras intresse växer.
• Bättre hand-ögonkoordination, som gör det möjligt för dem att plocka upp små bitar av mat som ärtor eller små skivor kokta grönsaker.
• De är klara och redo att tugga. När din baby lägger en bit mat i munnen, börjar de tugga. Om till dess deras första gest var att spita ut något annat förutom bröstmjölk, är det en bra indikation att de kan börja tugga.
• Så här börjar du med baby-ledad avvänjning

När du upptäcker din bebis beredskap att prova fast mat, så här börjar du.

Låt din baby sitta ner med dig för måltider och ge dem lite mat varje gång. De kanske inte äter varje gång, men du bygger en bra vana.

1. Ha ett glas vatten redo. Ge en BPA-fri plastkopp för att förhindra olyckor och få din bebis till en sippy cup. Om du inte bryr dig om de ursprungliga spillningarna, försök att försöka med en vanlig kopp från början
2. . Håll det litet. Erbjuder små matbitar så att din bebis har en chans att undersöka varje bit som de lägger dem i munnen. Ett ord på plattor: Om du inte vill spela ett hämtningsspel, avstå från att använda skivor eller skålar direkt. Gravity och baby kommer att få det att gå med diskar av alla slag, åtminstone i början.
3. Var redo för (extrema) messer. Om tanken på att få avokado spridas över barnets barnstol och i håret gör det bra, det är bara början. Bebisar gör mycket röra när de äter, och det är en del av deras gourmetprognoser (ja, gourmet). Tvätta händerna innan du sätter dig ner och låt dem ha roligt. Det är en del av lärandet och byggandet av positiva föreningar.
4. Saker kommer att förändras i blöja. När din baby försöker olika matar öppnar du blöjan till en annan färg och struktur varje gång. Gör en anteckning om vad de äter så att du kan hålla reda på före och efter.
5. Allergier och andra reaktioner

Erbjud en mat åt gången i tre eller fyra dagar vardera så att du kan få biverkningar direkt.

Symptom på matintoleranser (ditt barn kan växa upp) omfattar:

utslag runt munnen eller kinderna (det kan spridas vidare)

• rinnande eller uppstoppad näsa och kliande ögon
• ökad eller ny spottning < 999> diarré
• Vad är några säkra första livsmedel för barn?
• Följande är bra första matvaror att erbjuda ditt barn:

Mashed avocado

sötpotatis kokas noggrant och serveras i små bitar eller mashed

kokta grönsaker (ärter, morötter, potatis, broccoli)

• Kött och fjäderfä (kött och lever är särskilt rika på järn, vilka barn behöver, men välj ekologiskt och jordbrukat för att undvika kemikalier)
• garbanzo bönor kokas noggrant (servera dem hela eller mosade)
• Hur man förhindrar att barnet kvävning
• Bebisar kan enkelt kvävas om de får fel saker eller lämnas obesvarade under måltiden, även i några sekunder.
• Här är några tips som hjälper till att förebygga olyckor:

Inga hårda, krispiga matar tills ditt barn är tillräckligt gammalt för att tugga bra.

Mjukt nöt- eller fröbaserat smör kan vara en kvävningsrisk.

Låt ditt barn sitta för måltider, vare sig inomhus eller utomhus.

• Skratta eller gråta kan göra en barnkörning. Sömniga barn och mat blandar inte heller.
• Popcorn är särskilt farligt, så undvik det tills ditt barn är 4 år eller äldre.
• Små portioner förhindrar att barn tar sig för mycket på en gång och är utmärkta för att bygga ett bra förhållande med mat.
• Övervaka alltid barnet medan du dricker från en flaska istället för att proppa dem.
• Nästa steg
• Övergång till fasta livsmedel är en spännande tid för din lilla. Den stora världen av mattexturer, smaker och färger kommer att vara deras upplevelse.
• Annons

Det viktigaste är att inte skynda på det. Varje baby är annorlunda, och de visar det säkert i sina gillar och ogillar av olika livsmedel. Som med allt annat tar din bebis ledtrådar från dig, så håll måltiderna roliga och friska.

Är baby-ledad avvänjning ett säkert sätt att få barn började äta fasta ämnen?

Barnledad avvänjning avser att låta din baby mata sig från den tid de börjar fasta livsmedel, i stället för att du matar dem purees med en sked. Det kan vara ett säkert sätt att introducera livsmedel som börjar tidigt än 6 månaders ålder. Kokning är den största risken med detta tillvägagångssätt, men kan hanteras säkert genom att vara uppmärksam på din baby medan de äter och erbjuder endast mycket mjuka livsmedel i bitmåttiga portioner.

- Karen Gill, MD