Kan barn ha choklad: vad föräldrar behöver veta

För det första året av min dotters liv hade jag en sträng ingen godisregel. Men den dag som min lilla flicka blev 1, förklarade jag. Den morgonen gav jag henne en liten bit mörk choklad att njuta av.

Hon slukade det och började genast nå sin knubbiga lilla hand ut för mer. Det fanns choklad ut över hennes mun, ett grin spredt över hennes ansikte och en ny kärlek som jag visste att hon inte skulle glömma snart.

advertisementAdvertisement

Det var först efter det att en vän sa till mig: "Var du inte orolig för att hon kunde vara allergisk? "Jag var förvirrad. Ärligt talat hade tanken aldrig kommit till mig. Jag hade aldrig känt någon som var allergisk mot choklad, och fick de flesta barn inte någon form av tårta på sin första födelsedag? Visst min var inte den första som hade en introduktion till choklad på denna dag.

Men borde jag ha varit mer försiktig?

Allergi Bekymmer

Det visar sig att Internet är fullt av olika åsikter om den här. En gång i tiden, var choklad listad som en mat att oroa sig för med barnen. Allergiska reaktioner observerades och föräldrar varnade för att fortsätta försiktigt.

Annons

Men under de senaste åren har det blivit allt tydligare att många av dessa misstänkta reaktioner var sannolikt resultatet av något i choklad som nötter eller soja. Båda är inkluderade på FDA: s lista över de åtta matallergerna. Själva choklad är sällan skyldig till allergiska reaktioner.

Fortfarande är läsning av etiketter alltid viktigt, samt att prata med din barnläkare om eventuella problem du kan ha. Och när du introducerar ny mat till ditt barn ska du alltid vara på utkik efter symptom på en allergisk reaktion. Dessa kan inkludera utslag, mag irritation eller klåda.

Annonserbjudande

I allvarliga fall kan en matallergi orsaka att ett barns tunga eller hals sväller. I det här fallet ska du omedelbart få hjälp.

Andra bekymmer

Allergier är inte en stor oro när det gäller choklad och spädbarn, men är det något annat att oroa sig för?

Föräldrar bör överväga näringsvärdet av choklad. Moderering är nyckeln till spädbarn som inte äter en stor mängd fasta livsmedel än än. Du vill inte ha choklad (eller någon annan form av godis eller söt) för att någonsin bli en viktig del av din lilla ens dagliga kost. För mycket socker kan bidra till fetma och diabetes, bland annat hälsoproblem.

Som en sällsynt födelsedagspresent? Ge järnet! Men på en vanlig dag, gör inte choklad en vanlig del av ditt barns välbalanserade kost.

När man ska introducera

bör föräldrarna skilja ut introduktionen av nya matar till barn. På så sätt, om det finns en reaktion på någonting nytt, blir det lätt att räkna ut vad det är från.De flesta experter föreslår att inga sötsaker införs för det första året av ditt barns liv. Du vill att de ska utveckla en smak för andra, hälsosammare matvaror först.

AnnonsAdvertisement

Men realistiskt finns det inga specifika medicinska riktlinjer för att införa choklad till din baby. Det är upp till föräldrarnas diskretion efter att fasta livsmedel har startats. Men kom ihåg, choklad innehåller ofta några av de stora åtta allergenerna som mejeri du kanske vill undvika för din lilla.

Kontakta din barnläkare om du har specifika frågor eller oro över den bästa tiden att introducera en ny mat till din bebis.

Chokladmjölken

Hälsovinsterna med mörk choklad är nu välkända. Men även med några av de hjärt-friska fördelarna, är inte allt choklad skapat lika. En del choklad bearbetas och innehåller mer socker än vad du kanske vill ha ditt barn att ha. Att uppmärksamma etiketter och endast tillhandahålla choklad med mått är nyckeln.

Annons

Mörk choklad tenderar att ha mindre socker än mjölkchoklad, men inte alla barn kommer att njuta av den bittra smaken. Men hur är chokladmjölken, en favorit hos småbarn och äldre barn? Är det lämpligt för spädbarn?

Svaret är ja och nej. Mjölk bör inte introduceras till barn under 1. Därefter, förutsatt att ditt barn inte har någon allergisk reaktion på mjölk, är chokladmjölk bra. Men kom ihåg att chokladmjölk innehåller mer socker än ett vanligt glas helmjölk. Återigen är moderering viktig.

AnnonsAdvertisement

Receptidéer

När du får din barnläkares godkännande att införa choklad till din baby kanske du undrar hur du serverar det.

Här är några läckra och lätta chokladrecept att prova. Du kan till och med göra dem tillsammans i köket.

1. Katharine Hepburns brownies från njutning. com
2. choklad självhäftande pudding från kidspot. com
3. 5 minuters chokladkaka från nätter. com

Och om den 5 minuters chokladkakan verkar som för mycket ansträngning för en 1 års födelsedagspresent kan jag personligen påstå att en liten bit mörk choklad är ett fantastiskt alternativ.